6 طرق لاستخدام حمض اللاكتيك في روتين العناية بالبشرة

حمض اللاكتيك، وهو حمض ألفا هيدروكسي (AHA)، هو أحد المكونات الموجودة في العديد من منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). باعتباره مضادًا للأكسدة ومقشرًا، يقوم حمض اللاكتيك بإزالة خلايا الجلد الميتة بلطف، ويحسن مظهر الجلد، ويفتح البقع الداكنة. عند استخدامه بشكل صحيح، قد يساعد أيضًا في ترطيب البشرة الخشنة والجافة.

لدمج حمض اللاكتيك في روتين العناية بالبشرة، فكري أولاً في احتياجات العناية بالبشرة ونوع بشرتك. يمكن للأشخاص ذوي البشرة الدهنية استخدام حمض اللاكتيك بشكل متكرر، بينما قد يحتاج الأشخاص ذوي البشرة الجافة أو الحساسة إلى استخدامه بشكل أقل. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول الاستخدام الآمن لنوع بشرتك، خاصة إذا كنت تستخدم نظامًا أو منتجات للعناية بالبشرة بوصفة طبية.

بمجرد أن يسمح لك طبيب الأمراض الجلدية باستخدام المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتيك، إليك بعض النصائح للبدء:

• تحقق من المكونات الموجودة في منتجات العناية بالبشرة الحالية: إذا كنت تستخدم بالفعل منتجات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي الأخرى أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) أو الرتينوئيدات، فقد لا تحتاج إلى منتج إضافي يحتوي على حمض اللاكتيك. وذلك لأن هذه المكونات لها خصائص التقشير.
• اختر نوع المنتج بناءً على عدد المرات التي تريد فيها استخدام حمض اللاكتيك: المنظفات والمرطبات مخصصة للاستخدام اليومي، في حين يتم استخدام المقشرات أو المقشرات الكيميائية بشكل أقل. إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ولا ترغبين في استخدام حمض اللاكتيك يوميًا، فقد ترغبين في اختيار مقشر يحتوي على حمض اللاكتيك والذي ستستخدمينه أسبوعيًا واختيار منظف لطيف ومرطب لاستخدامه يوميًا.
• ابدأ بتركيز أقل: تحتوي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض اللاكتيك على تركيزات 10% أو أقل. عادة ما توجد تركيزات أكبر من حمض اللاكتيك في العلاجات المتخصصة مثل التقشير الكيميائي. إذا لم تستخدمي أبدًا منتجًا يحتوي على حمض اللاكتيك، فابدئي بتركيز أقل، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
• اختبر قطعة من الجلد لترى كيف يتفاعل جلدك: لمدة سبعة إلى 10 أيام تقريبًا، ضعي كمية ربع حجم المنتج على الجزء الداخلي من مرفقك. إذا لم تصاب بتهيج أو طفح جلدي، فمن المحتمل أن يكون المنتج آمنًا للاستخدام.
• اتبع تعليمات الحزمة: توصي بعض الشركات المصنعة للمنتجات باستخدام منتجاتها يوميًا، بينما يقترح البعض الآخر مرة أو مرتين في الأسبوع. للحصول على أفضل النتائج، اتبعي التعليمات ما لم يوجهك طبيب الأمراض الجلدية بخلاف ذلك.
• استخدمي واقي الشمس كل يوم: أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض اللاكتيك تجعل بشرتك أكثر حساسية للضوء. هذا يعني أنك قد تحترق بسهولة أكبر في الشمس أو تصاب بالاحمرار والتهيج. ضعي واقيًا من الشمس واسع النطاق يوميًا لمنع تلف الجلد.

تعمل المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتيك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجدد خلايا الجلد، مما يساعد على تقليل البهتان وتحسين مظهر بشرتك وملمسها. قد تشمل المزيد من الفوائد الجلدية لحمض اللاكتيك ما يلي:

• يرطب البشرة: على الرغم من أن الإفراط في استخدام حمض اللاكتيك يمكن أن يسبب الجفاف، إلا أن المكون يتمتع بقدرات ترطيب. يمكنه تحسين مظهر البشرة الجافة والخشنة ويساعد في الحفاظ على الترطيب عن طريق جذب الماء إلى بشرتك.
• يعمل كمضاد للميكروبات: يساعد حمض اللاكتيك على وقف نمو البكتيريا، مما قد يساعد في السيطرة على البثور. يمكن أن يساعد أيضًا في فتح المسام وإزالة الزيوت الزائدة.
• يعالج بعض الأمراض الجلدية: وجدت الأبحاث أن حمض اللاكتيك قد يقلل من القشور التي تنتجها الصدفية. تظهر الدراسات أيضًا أنه يخفف الحكة ويعيد حاجز الجلد لدى الأشخاص المصابين بالأكزيما.
• يساعد على تلاشي علامات تغير اللون: لقد وجد الباحثون أن المنتجات التي تحتوي على تركيز حمض اللاكتيك بنسبة 5-12% تعتبر مقشرات فعالة. قد تكون هذه التركيزات مفيدة أيضًا في معالجة تغير لون الجلد أو فرط التصبغ (البقع الداكنة).
• يحفز إنتاج الكولاجين: حمض اللاكتيك هو مقشر يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويعزز تجديد الخلايا. وعندما يحدث ذلك، فإنه يحفز أيضًا إنتاج الكولاجين في الجلد. يساعد الكولاجين في الحفاظ على بنية الجلد ومرونته.
• ينعم الخطوط الدقيقة والتجاعيد: كمقشر يزيل خلايا الجلد الميتة ويعزز تجدد خلايا الجلد، قد يساعد حمض اللاكتيك أيضًا في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

على الرغم من أن حمض اللاكتيك ألطف من بعض أحماض ألفا هيدروكسي الأخرى مثل حمض الجليكوليك، إلا أنه لا يزال مقشرًا ويمكن أن يسبب تهيجًا لبشرتك. إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، عليك توخي الحذر عند استخدام أي نوع من المقشرات. استخدام الكثير أو تطبيقه بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى تهيج بشرتك.

أيضًا، بغض النظر عن نوع بشرتك، فإن أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض اللاكتيك يمكن أن تجعل بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس والاحمرار. لهذا السبب، من المهم استخدام واقي الشمس واتخاذ تدابير الحماية من الشمس مثل ارتداء قبعة ونظارات شمسية في الهواء الطلق.

فيما يلي بعض الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لحمض اللاكتيك:

• احمرار
• تورم
• حرق
• مثير للحكة
• تقشير
• جفاف
• بقع خشنة

إذا أصبت بطفح جلدي أو تورم أو تهيج أو حكة أو احمرار لا يختفي أو يزداد سوءًا – حتى بعد التوقف عن استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتيك – فيجب عليك رؤية طبيب أمراض جلدية أو أي مقدم رعاية صحية آخر. يمكنهم تقييم بشرتك وتقديم توصيات حول كيفية تخفيف الأعراض. يمكنهم أيضًا تحديد ما إذا كان رد فعلك هو حساسية أو أي شيء آخر.

حمض اللاكتيك هو حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي يوجد غالبًا في منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية. يعمل كمضاد للأكسدة ومقشر ويزيل خلايا الجلد الميتة ويحسن مظهر بشرتك ويرطبها ويفتح البقع الداكنة. يمكن أن يكون حمض اللاكتيك مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية مثل الصدفية والأكزيما.

إذا كنت تفكرين في إضافة حمض اللاكتيك إلى روتين العناية بالبشرة، ففكري في نوع بشرتك وتحققي من مكونات منتجك. إذا كنت تستخدم منتجات تقشر بشرتك بالفعل، فإن إضافة حمض اللاكتيك قد يسبب تهيجًا. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية لتحديد ما إذا كان حمض اللاكتيك مناسبًا لنوع بشرتك واحتياجات العناية بالبشرة.