4 أسباب مفاجئة لتفاقم الاستجماتيزم الخاص بك

الاستجماتيزم هي حالة شائعة للعين تحدث عندما تكون القرنية ، أو عدسة العين ، على شكل بيضاوي بدلاً من المستدير. هذا التغيير في الشكل يمنع الضوء من التركيز بشكل صحيح على شبكية العين (الجزء الخلفي من العين) ، مما يؤدي إلى ضبابية أو رؤية مشوهة. يمكن للاستجماتيزم أن تتغير أو تتفاقم مع مرور الوقت ، مما يجعل الأنشطة اليومية مثل القراءة أو القيادة أو النظر إلى الشاشات أكثر صعوبة.

هناك عدة أسباب تجعل الاستجماتيزم يمكن أن يزداد سوءًا بمرور الوقت. تحدث بعض التغييرات بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، بينما ينتج آخرون عن الإصابة أو الظروف الأساسية أو عوامل نمط الحياة.

1. الشيخوخة

تعد التغييرات المرتبطة بالعين في العين من بين أكثر الأسباب شيوعًا أن تزداد الاستجماتيزم. مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يتغير شكل القرنية تدريجياً. قد تضعف العضلات التي تساعد عينيك على التركيز أيضًا ، مما يجعل الرؤية الضبابية من الاستجماتيزم أكثر وضوحًا. يمكن أن يتسبب الشيخوخة أيضًا في فقدان الجفون الحزم وتغير موقفها قليلاً ، مما قد يغير الضغط الذي تعرض له على القرنية ويؤثر على شكله بمرور الوقت.

2. إصابات العين

إصابات العين يمكن أن تسبب أو تزيد من الاستجماتيزم. يمكن أن تغير خدوش القرنية أو الندوب الجراحية أو الصدمة الأخرى شكل القرنية أو العدسة ، مما يؤثر على كيفية دخول الضوء إلى العين ويؤدي إلى عدم وضوح الرؤية أو زيادة الاستجماتيزم.

3. ظروف العين

بعض ظروف العين يمكن أن تتفاقم الاستجماتيزم ، بما في ذلك:

• القرنية: هذا الحالة التقدمية (الظروف التي تزداد سوءًا بمرور الوقت) هي المكان الذي تخفض فيه القرنية والانتفاخ إلى الخارج في شكل مخروط. هذا يغير كيف يدخل الضوء العين وغالبًا ما يؤدي إلى الاستجماتيزم غير المنتظم. عادة ما يبدأ في سن المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكر وقد يزداد تدريجيا مع مرور الوقت.
• الظفرة: هذا يتسبب في نمو الأنسجة على الجزء الأبيض من العين التي يمكن أن تمتد على القرنية ، وتغيير شكل القرنية وزيادة الاستجماتيزم.
• إعتام عدسة العين: هذا هو غطس عدسة العين التي تتطور عادة مع تقدم العمر. يمكن أن يزداد إعتام عدسة العين للاستجماتيزم إذا أصبحت العدسة مفوضًا أو إذا غيرت التلاشي الطريقة التي ينحني بها العين ، مما يجعل الاستجماتيزم الموجود أكثر وضوحًا.
• الضمور البطانية فوش: هذا يدمر الخلايا في القرنية ، مما يسبب تراكم السوائل التي يمكن أن تؤدي إلى تورم وتغيرات على شكل قد يزيد من سوء الاستجماتيزم.

4. استخدام الشاشة

إن قضاء فترات طويلة من الوقت في النظر في الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر قد يزيد من سوء الاستجماتيزم. إن النظر إلى الأسفل على الشاشة يمكن أن يزيد من ضغط الجفن على القرنية ، مما يغير شكله مؤقتًا. قد يؤثر انخفاض الوميض وقضاء وقت طويل على التركيز على الشاشة من مسافة قصيرة أيضًا على شكل القرنية بمرور الوقت.

يولد الكثير من الناس مع الاستجماتيزم معها. تحدث الاستجماتيزم الخلقي عندما يولد طفل مع قرنية أو عدسة غير منتظمة. غالبًا ما يظل هذا النوع من الاستجماتيزم مستقرًا طوال مرحلة الطفولة وقد يتفاقم تدريجياً مع تقدم العمر ، وخاصة بحلول منتصف الأربعينيات.

حتى لو لم تولد مع الاستجماتيزم ، فإن الوراثة (السمات التي تم تمريرها في العائلات) يمكن أن تعرضك لخطر أكبر لتطويرها.

في بعض الحالات ، تتطور الاستجماتيزم لاحقًا في الحياة. يمكن أن يحدث هذا بعد إصابة العين أو جراحة العين أو بسبب ظروف العين الأساسية أو التغييرات المرتبطة بالعمر التي يغير شكل القرنية تدريجياً.

لا يمكنك منع الاستجماتيزم من النمو. ومع ذلك ، هناك عدة طرق للمساعدة في منعه من التفاقم ، مثل:

• ابق على دراية: انتبه إلى أي تغييرات في رؤيتك. قد تكون الرؤية الضبابية والصداع المتكرر وسلالة العين علامات على أن الاستجماتيزم الخاص بك يتغير.
• احصل على امتحانات العين العادية: يساعد فحوصات العين الروتينية في اكتشاف التغييرات الصغيرة في صحة العين ورؤيتك. يجب أن يكون لدى البالغين فحص شامل للعين كل واحد إلى عامين.
• ارتداء حماية العين: يمكن أن تساعد النظارات الواقية في منع الإصابات التي يمكن أن تغير شكل القرنية وتزداد الأسطوانات. ارتداء نظارات السلامة أو نظارات واقية عند المشاركة في الرياضة ، أو القيام بأعمال الفناء ، أو العمل مع الأدوات أو المواد الكيميائية. اختر نظارة شمسية Wraparound التي تمنع 100 ٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV).
• إدارة الظروف الأساسية: مواكبة العلاجات عن أي حالات صحية قد تؤثر على عينيك ، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
• خذ فترات راحة الشاشة: يمكن لوقت الشاشة الممتدة أن يلفت عينيك ، خاصة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في النظر إلى هاتفك أو جهازك اللوحي. اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة ، انظر إلى شيء 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: ويشمل ذلك الكثير من الفواكه والخضروات ، الغنية بالفيتامينات A و C و E ، والتي يمكن أن تدعم صحة العين.
• تجنب فرك عينيك: إن فرك عينيك بشكل متكرر أو بالضغط المفرط يمكن أن يتلف القرنية أو يغير شكله.

هناك العديد من خيارات العلاج الفعالة للاستجماتيزم ، بما في ذلك:

• النظارات: تساعد النظارات القياسية ذات العدسات الأسطوانية (المنحنية) على التركيز بشكل صحيح على شبكية العين ، مما يؤدي إلى تحسين الضبابية أو الرؤية المشوهة التي يمكن أن تحدث مع الاستجماتيزم.
• العدسات اللاصقة العذبة: على عكس العدسات اللاصقة الناعمة القياسية ، تم تصميم العدسات العذبة خصيصًا لتصحيح الاستجماتيزم من خلال التعويض عن الانحناء غير المتكافئ للقرنية. يبقون في وضع مستقر على العين ، مما يساعد الضوء على التركيز بشكل صحيح على شبكية العين ويحسن الرؤية العامة.
• عدسات لاصقة الغاز الصلبة (عدسات RGP): هذه هي العدسات الثابتة التي تجلس على القرنية وتخلق سطحًا أملسًا على شكله غير المنتظم ، مما يساعد الضوء على الدخول بشكل متساوٍ وتحسين الحدة والتباين. تعد عدسات RGP مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم المعتدل إلى الشديد أو غير المنتظم الذين يحتاجون إلى تصحيح رؤية أكثر دقة.
• جراحة العين بالليزر: إجراءات الليزر ، مثل بمساعدة الليزر في الموضع القرنية (LASIK) ، يمكن أن تصحح الاستجماتيزم عن طريق إعادة تشكيل القرنية بحيث يركز الضوء بشكل أكثر دقة على شبكية العين. توفر جراحة الليزر حلاً طويل الأجل أو دائم للاستجماتيزم.

يمكن أن تتفاقم الاستجماتيزم مع مرور الوقت بسبب الشيخوخة أو إصابات العين أو ظروف مثل القرنية المخروطية. على الرغم من أنه لا يمكنك دائمًا منع التغييرات في الاستجماتيزم ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في حماية رؤيتك.

تدعم فحوصات العيون المنتظمة ، ونظارة واقية ، واتباع نظام غذائي صحي ، وكسر الشاشة ، صحة العين على المدى الطويل. يمكن أن تحسن علاجات مثل النظارات أو العدسات اللاصقة أو جراحة الليزر بشكل كبير مدى وضوحك ومدى راحة يومك.