ماذا يحدث لبشرتك عند استخدام فيتامين C والريتينول معًا

يعد فيتامين C والريتينول (أحد أشكال فيتامين A) من أكثر المكونات شيوعًا الموجودة في منتجات العناية بالبشرة الحديثة. يمكن لأي من الفيتامينين تقليل التجاعيد وتصحيح البقع الداكنة وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يساعد البشرة على أن تبدو أكثر امتلاءً وصحة. إذا كنت تستخدمها معًا، فمن المهم أن تفهم كيفية تفاعل المكونات، وكيف يمكن أن تتغير فوائدها وآثارها الجانبية عند دمجها، وكيفية دمجها في روتينك.

فيتامين C والريتينول كلاهما من المكونات النشطة. فيتامين C الموضعي مفيد أكثر لتفتيح البشرة ومنع أضرار أشعة الشمس، في حين أن الريتينول بشكل عام أكثر قوة وفعالية في تحفيز دوران الخلايا للحفاظ على مظهر البشرة شابًا.

في إحدى الدراسات، قام الباحثون بفحص آثار روتين العناية بالبشرة بما في ذلك علاج الريتينول بنسبة 0.5٪ ومرطب فيتامين C بنسبة 30٪ لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط التصبغ والتلف الضوئي. لاحظ المشاركون تحسينات في اللون والملمس خلال 4 و8 و12 أسبوعًا من الدراسة، مع بعض الجفاف الأولي فقط كأثر جانبي.

وجدت دراسة أخرى أن مزيج مقشر الجلد من الريتينول وفيتامين C يزيد من كمية الدهون في الجلد (الدهون) لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

النتائج المتوقعة والجدول الزمني

قامت كلتا الدراستين المذكورتين أعلاه بفحص آثار العلاج المشترك بالريتينول وفيتامين C بعد 12 أسبوعًا، ووجدتا تحسنًا في لون البشرة وملمسها.

في الدراسة التي استخدمت 0.5% من الريتينول ومرطب يحتوي على 30% من فيتامين C، كان لدى المشاركين علامات أقل للشيخوخة الضوئية، والتي تشمل عادةً البقع الداكنة والتجاعيد وفقدان المرونة وتفاوت لون البشرة.

في الدراسة التي أجريت باستخدام مقشر الجلد بالريتينول وفيتامين C، لاحظ المشاركون زيادة في دهون الجلد في مناطق الجبين والخدين والأنف والذقن والرقبة.

الجمع بين هذه المكونات قد يهيج بشرتك. يجب على أي شخص لديه بشرة حساسة ويخطط لتجربة منتج جديد للعناية بالبشرة، خاصة المنتج الذي يحتوي على مكون نشط مثل فيتامين C أو الريتينول، أن يقدمه ببطء. قم بإجراء اختبار الحساسية على منطقة صغيرة من الجلد، ثم ضع المنتج مرتين يوميًا لمدة 7-10 أيام.

بمجرد دمج المنتج في روتينك، فكر في استخدامه كل يومين أو 2-3 مرات في الأسبوع، وقم بزيادة عدد مرات استخدامه تدريجيًا.

• فيتامين ج: إنه آمن بشكل عام لمعظم أنواع البشرة، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من لسعة خفيفة أو احمرار أو طفح جلدي أو جفاف الجلد بعد استخدامه.
• الريتينول: يعتبر آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص ولكنه يسبب آثارًا جانبية خفيفة بشكل أكثر شيوعًا، خاصة مع الجرعات العالية والاستخدام لفترة أطول. تشمل الآثار الجانبية النموذجية الجفاف المفرط والاحمرار والحكة والتقشير أو التقشر. لا تعتبر أي منتجات ريتينويد آمنة حاليًا للاستخدام أثناء الحمل.

يمكن لبعض الأشخاص استخدام الريتينول وفيتامين C في نفس الوقت، إما عن طريق وضع طبقة تلو الأخرى أو باستخدام منتج يحتوي على كلا المكونين. ومع ذلك، عادة لا ينصح خبراء العناية بالبشرة بهذا لأنه قد يسبب تهيجًا. بدلاً من ذلك، فكر في استخدام فيتامين C كجزء من روتين العناية بالبشرة في الصباح والريتينول في الليل.

يتمتع فيتامين C بتأثيرات وقائية ضد التلف الضوئي، لذا فإن استخدامه في الصباح مفيد بشكل خاص، خاصة إذا كنت تستخدم أيضًا واقي الشمس يوميًا.

يوصى عادة بالريتينول كجزء من روتين العناية بالبشرة ليلاً لأنه يمكن أن يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس. إن تطبيق الريتينول ليلاً يحمي بشرتك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية أثناء امتصاصه. ومع ذلك، لا يزال من المهم استخدام واقي الشمس واسع النطاق (أو الحد من التعرض لأشعة الشمس) في اليوم التالي.