هذا المكملات العشبية البسيطة يمكن أن تدعم قلبك ومفصلك وصحة الهرمونية

البرسيم الأحمر (trifolium pratense) هي عشب يستخدم تاريخيا لعلاج آلام المفاصل ، وأعراض انقطاع الطمث ، وغيرها من الحالات الصحية. يمكن العثور على العشبة بشكل طبيعي في أوروبا وآسيا الوسطى وشمال إفريقيا. اليوم ، يتم استخدام الملحق للمساعدة في صحة العظام وانقطاع الطمث وصحة القلب والتهاب المفاصل.

قد يكون البرسيم الأحمر مفيدًا في علاج ظروف مثل صحة العظام ، وأعراض انقطاع الطمث ، وصحة القلب ، والتهاب المفاصل.

قد يحسن صحة العظام

فقدان العظام أمر شائع حول انقطاع الطمث. يحدث هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن أن يؤدي فقدان العظام إلى حالات مثل هشاشة العظام (كثافة العظم المنخفض) ، هشاشة العظام (عظام هش) ، وخطر كبير للكسور.

أصبحت المكملات الغذائية الطبيعية مثل Red Clover أكثر شعبية على مدار السنوات العشر الماضية كخيار للعلاج. البرسيم الأحمر يقلل من سرعة انهيار مادة العظام ويحسن إنشاء مادة عظمية جديدة. قد يساعد أيضًا في الحد من انهيار الغضروف بين مفاصلك.

تم إجراء عدد صغير فقط من الدراسات مع البرسيم الأحمر في صحة العظام. أعطت دراسة واحدة لمدة 3 أشهر في عام 2015 المشاركين ملحقًا يوميًا يحتوي على حوالي 37 ملليغرام من البرسيم الأحمر. وجدت الدراسة أن أولئك الذين يتناولون البرسيم الأحمر لديهم تحسن في كثافة المعادن في العظام (BMD). يعني انخفاض BMD أنك معرض لخطر أكبر للكسور.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الدور الذي قد يلعبه البرسيم الأحمر في تحسين صحة العظام.

قد تخفف من أعراض انقطاع الطمث

قد يساعد البرسيم الأحمر في علاج الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة ، والجفاف المهبلي ، وتغيرات المزاج. يحتوي البرسيم الأحمر على الأيزوفلافون ، وهي مركبات لها بنية مماثلة لهرمون هرمون الاستروجين. لهذا السبب ، قد “يتصرف” الأيزوفلافون مثل هرمون الاستروجين في الجسم ، ويساعد على تخفيف الأعراض الناجمة عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

يتم خلط الأبحاث حول مدى جودة البرسيم الأحمر أعراض انقطاع الطمث. وجدت إحدى الدراسات أن المكملات خفضت الهبات الساخنة بمقدار ضعف مقارنة مع عدم وجود علاج. وجدت دراسة أخرى أن تناول 80 ملليغرام من العلامة التجارية البرسيم الحمراء المحددة لمدة 12 أسبوعًا خفض تواتر الهبات الساخنة بنسبة 30 ٪ -50 ٪.

ومع ذلك ، وجدت دراسات أخرى أن أخذ 40-120 ملليغرام من البرسيم الأحمر يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا لم يحسن أعراض انقطاع الطمث على الإطلاق.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان البرسيم الأحمر يمكن أن يساعد بشكل كبير في أعراض انقطاع الطمث.

قد تدعم صحة القلب

قد يساعد البرسيم الأحمر أيضًا في صحة القلب الصحية عن طريق خفض الكوليسترول في الدم وتحسين تدفق الدم. تعلق isoflavones الموجودة في البرسيم الأحمر على مركبات أخرى في الجسم والتي تساعد على إنشاء وتكسير الكوليسترول.

يتم خلط الأبحاث حول مدى تقليل البرسيم الأحمر في الكوليسترول. وجدت العديد من الدراسات أن 40-120 ملليغرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر إلى سنة واحدة لم يقل أي نوع من الكوليسترول.

ذكرت أبحاث أخرى أن البرسيم الأحمر يمكن أن يقلل الكوليسترول الكلي بحوالي 11 ملليغرام لكل ديسيليتر (ملغ/دل). ومع ذلك ، لم يكن هناك تأثير كبير على الكوليسترول “الجيد” (البروتين الدهني عالي الكثافة أو HDL) أو الكوليسترول “السيئ” (البروتين الدهني منخفض الكثافة أو LDL) ، أو الدهون في الدم (الدهون الثلاثية).

قد يخفف من التهاب المفاصل

قد يساعد تطبيق البرسيم الأحمر مباشرة على الجلد في تخفيف الأعراض الناجمة عن التهاب المفاصل. الملحق بمثابة مضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات.

وجدت إحدى الدراسات في الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة أن تطبيق زيت البرسيم الأحمر على الركبة لمدة أربعة أسابيع ساعد في الأعراض. استولى المشاركون أيضًا على Mobic (Meloxicam) ، وهو دواء مضاد للالتهابات غالبًا ما يتم وصفه لالتهاب المفاصل. أولئك الذين استخدموا زيت البرسيم الأحمر لديهم ألم وتصلب وحركة أفضل بعد استخدام زيت المكمل. لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية خطيرة. يقترح الباحثون أن هذه النتائج قد تظهر أن البرسيم الأحمر يمكن أن يكون خيارًا مفيدًا في علاج التهاب المفاصل.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم كيف يمكن أن يساعد البرسيم الأحمر في التهاب المفاصل وآلام المفاصل.

يعتبر البرسيم الأحمر آمنًا في جرعات تصل إلى 80 ملليغرام لمدة تصل إلى عامين. الآثار الجانبية المحتملة من البرسيم الأحمر تشمل آلام الغثيان وأوجاع العضلات.

قد يتفاعل البرسيم الأحمر مع بعض الأدوية ، بما في ذلك:

• هرمون الاستروجين: يمكن أن تتفاعل كميات كبيرة من البرسيم الأحمر مع علاج هرمون الاستروجين. قد يمنع الملحق هرمون الاستروجين من العمل كما ينبغي في الجسم.
• الميثوتريكسيت: يمكن أن يرفع البرسيم الأحمر خطر سمية الميثوتريكسيت. تشمل الأعراض عادة القيء والحمى والفشل في الكلى والعدوى. يستخدم الميثوتريكسيت لعلاج بعض السرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• تاموكسيفين: البرسيم الأحمر يمكن أن يقلل من مدى جودة عمل تاموكسيفين. يستخدم تاموكسيفين لعلاج سرطان الثدي المرتبط بالإستروجين. ومع ذلك ، يعتقد بعض الباحثين أيضًا أن الملحق قد يساعد في أعراض انقطاع الطمث إذا كنت تتناول بالفعل تاموكسيفين.

إذا كنت حاملًا أو مربعًا ، يجب ألا تأخذ البرسيم الأحمر. يشبه الملحق هرمون الاستروجين ، وليس هناك الكثير من الأبحاث المتاحة حول التأثيرات التي يمكن أن تحدثها.

تحدث إلى طبيبك قبل تناول البرسيم الأحمر. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان الملحق خيارًا جيدًا لك ولخاوفك الصحية.

غالبًا ما يتم أخذ البرسيم الأحمر عن طريق الفم بجرعات تتراوح من 40 إلى 80 ملليغرام يوميًا. المنتجات متاحة أيضا للاستخدام الموضعي (المطبق مباشرة على الجلد).

مكملات البرسيم الأحمر متوفرة في حبوب منع الحمل أو السائل أو الشاي. كمنتج موضعي ، يمكنك عادة العثور على البرسيم الأحمر في شكل كريم أو زيت. من المهم قراءة تسمية المنتج الذي تستخدمه لمعلومات الجرعة. يمكن أن تحتوي المنتجات على كميات مختلفة من البرسيم الأحمر والأيزوفلافون على أساس المكونات المستخدمة.

البرسيم الأحمر (trifolium pratense) هي عشب قد يكون مفيدًا لصحة العظام ، وأعراض انقطاع الطمث ، وصحة القلب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم استخدام وفعالية الملحق.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية إذا كنت مهتمًا بأخذ البرسيم الأحمر. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان الملحق آمنًا لك ومفيدًا لحالتك الصحية.