هل يجب أن تنام في جوارب الضغط؟ ماذا تعرف

تم تصميم جوارب الضغط لتوفير ضغط تدريجي على ساقيك ، مما يشجع تدفق الدم ويقلل من التورم. كما أنها تساعد في منع جلطات الدم ودعم عضلات الساق المتعبة أو الضعيفة.

إذا كان لديك سائل في ساقيك ، أو الحمل ، أو لديك بعض الحالات الطبية ، أو كنت رياضيًا يتعافى من التدريبات المكثفة ، فقد تجد ارتداء جوارب الضغط خلال اليوم مفيد. لكن، ينصح معظم مقدمي الرعاية الصحية بعدم ارتدائهم في الليل، بصرف النظر عن بعض المواقف الطبية.

إذا كان لديك تراكم السوائل في ساقيك أو كاحليك ، أو تتعافى من إجراء طبي ، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بالاستخدام أثناء النهار لجوارب الضغط.

ومع ذلك ، قد ينصحون بعدم النوم فيها. أثناء النوم ، تكون ساقيك بالفعل في وضع يشجع تدفق الدم ، وهناك أدلة قليلة على أن الاستخدام الليلي مفيد. يتيح خلع الجوارب المضغوطة في الليل أن تتنفس بشرتك وقد تمنع انهيار الجلد.

ومع ذلك ، هناك أوقات قد يوصي فيها مقدم الرعاية الصحية بالنوم في جوارب الضغط ، خاصة إذا كنت تتعافى من عملية جراحية غازية. لقد وجد الباحثون أن الاستخدام الليلي لجوارب الضغط يوصى أحيانًا بالأشخاص الذين لديهم:

• القرحة الوريدية (القروح المفتوحة على الساقين بسبب نقص تدفق الدم)
• استئصال التردد الراديوي
• استئصال الفلبيك (إجراء لإزالة الدوالي)
• تجريد من الأوردة

إذا كنت تفكر في ارتداء جوارب الضغط ، فتحدث إلى طبيبك أولاً ، خاصة إذا كنت تخطط للنوم فيها. قد يكون من غير الآمن ارتداء جوارب الضغط على مدار 24 ساعة في اليوم ، وهي ليست آمنة للاستخدام للجميع.

على سبيل المثال ، قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعانون من مرض الشرايين المحيطية (PAD) من ارتداء الجوارب المضغوطة بأمان. تسبب PAD تضييق الشرايين التي تحمل الدم من القلب إلى أجزاء أخرى من الجسم. في هذه الحالة ، قد يكون ضغط الساقين خطيرًا.

أيضا ، الناس في الكراسي المتحركة أو تلك مع شعور محدود في أرجلهم بحاجة إلى توخي الحذر مع الجوارب ضغط. قد يجدون صعوبة في معرفة متى يتطور التهاب أو عدم قدرتهم على قياس قوة الضغط أو عندما يكون هناك شيء ضيق للغاية. تنطبق نفس المخاطر على الأشخاص ذوي الوظيفة المعرفية المحدودة. عند ارتداء الجوارب ضغط ، يجب أن تكون قادرًا على توصيل ما يشعرون به وإذا كانت غير مرتاحات.

تشمل المخاطر الأخرى للنوم في الجوارب ضغط:

• تهيج الجلد
• الجفاف والحكة
• ردود الفعل التحسسية على المادة
• الألم والانزعاج
• تلون الجلد
• الالتهابات أو القروح أو انهيار الجلد
• تلف الأعصاب
• تورم في مناطق أخرى ، مثل أصابع القدم أو الفخذين

إذا يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ارتداء جوارب الضغط ، اتبع تعليماتهم عن كثب. سوف يعلمونك بالضغط الذي تحتاجه وكم من الوقت لارتدائها. يتم قياس الضغط بالملليمترات من الزئبق (MMHG) ويأتي في الضغط المنخفض والضغط المتوسط ​​والضغط العالي ، لذلك من المهم اختيار النسخة الصحيح.

فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها عند ارتداء جوارب الضغط ، خاصة إذا تم إخطارك بالنوم فيها:

• ارتداء جوارب الضغط على الارتفاع الموصى بها. حاول ألا تجمعها أو سحبها عالية جدًا لأن هذا يمكن أن يقيد تدفق الدم ويزيد من التورم.
• قم بإزالة الجوارب وفقًا لتعليمات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. بمجرد خروجهم ، قم بتنظيف ساقيك ورعاية الجلد.
• تحقق من ساقيك للحصول على القروح بانتظام. إذا لاحظت علامات حمراء أو قرحة بدأت في التطور ، فأخبر طبيبك ولا تعيد الجوارب إلا إذا طُلب منهم ذلك.
• حافظ على نظافة جوارب الضغط. اغسلها كل يوم إذا استطعت ، وتجنب ارتداء جوارب قذرة لأن هذا يمكن أن يزيد من خطر تهيج الجلد أو القروح.
• استبدل جوارب الضغط عندما تصبح فضفاضة. عادة ، ستحتاج إلى استبدال جوارب الضغط كل ثلاثة أشهر أو أكثر.

إذا وجدت أن ارتداء جوارب الضغط ، خاصة في الليل ، غير مريح أو لا يفضي إلى نمط حياتك ، فهناك بدائل يمكنك تجربتها. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربة خيارات أخرى. يمكنهم إخبارك بالبدائل المناسبة لك وحالتك. فيما يلي بعض البدائل المحتملة لجوارب الضغط للنظر فيها:

• TatiGrip: هذا هو ضمادة دعم أنبوبي تأتي في لفة. يمكنك قطع ما تحتاجه وانزلاقه على ساقك. قد يكون هذا النهج أفضل إذا كنت تواجه مشكلة في وضع جوارب الضغط.
• ملابس الضغط: إذا كان لديك تنقل محدود ، فقد تجد أن شراء ملابس الضغط مثل اللباس الداخلي أسهل وارتداءها من الجوارب المضغوطة.
• لفات ضغط الدورة الدموية: يمكن ضبط هذه الأغطية ، المصنوعة من مادة مرنة ، على الضغط الذي تريده. يمكن أن تكون مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من القروح المفتوحة أو أولئك الذين يواجهون مشكلة في وضع جوارب الضغط.
• ضمادات الآس أو لفات مرنة: تُستخدم هذه الضمادات لالتفاف الأرجل ويمكن أن توفر بعض الضغط للأشخاص الذين لا يستطيعون وضع جوارب الضغط.
• أجهزة الضغط الهوائي المتقطعة (IPC): تستخدم أجهزة الضغط هذه آلة صغيرة لتضخيم الأجهزة وتوفير الضغط.
• أجهزة الضغط المتسلسلة (SCD): بمجرد إرفاقها بمضخة ، تضخّم أجهزة الضغط هذه وتُعرف لتعزيز تدفق الدم ومنع جلطات الدم.

عادةً ما لا ينصح بالنوم في الجوارب الضغط إلا إذا كان لديك قرحة وريدية أو كان لديك إجراءات غازية. سيعلمك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ما هو الأفضل لحالتك.

في كثير من الحالات ، ليست هناك حاجة للنوم فيها لأن ساقيك بالفعل في وضع يسمح لها بتعزيز تدفق الدم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك القليل من الأبحاث لدعم استخدامها في الليل.

إذا كنت تنام في جوارب الضغط ، اجعلهم نظيفًا وجافًا وانتبه لبشرتك. إذا قمت بتطوير القروح أو إذا كانت الجوارب ضيقة جدًا ، فاتصل بمزود الرعاية الصحية على الفور. يجب معالجة هذه المشكلات على الفور لتجنب أي انهيار آخر للجلد أو المشكلات الطبية.