5 مكملات غذائية عليك تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم

تعد إدارة ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أمرًا ضروريًا لتقليل خطر الإصابة بحالات صحية أخرى، مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية. لإدارة ارتفاع ضغط الدم بشكل أفضل، قد تحتاج إلى تجنب بعض المكملات الغذائية لأنها يمكن أن تؤثر على ضغط الدم أو تجعل دواء ضغط الدم أقل فعالية.

فيتامين د هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ومتوفر كمكمل غذائي. يصنع جسمك أيضًا فيتامين د عندما يتعرض جلدك للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. فيتامين د ضروري للعديد من وظائف الجسم، مثل صحة العظام والالتهابات.

وجد بعض الباحثين أن فيتامين د قد يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، وتحديدًا جرعات تتراوح من 200 إلى 8000 وحدة دولية (IU) يوميًا. يمكن أن تؤدي جرعات فيتامين د التي تزيد عن 10000 وحدة دولية يوميًا إلى آثار جانبية خطيرة، مثل ارتفاع مستويات الكالسيوم (فرط كالسيوم الدم). فرط كالسيوم الدم يمكن أن يسبب العديد من المشاكل مع مرور الوقت، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن تتفاعل الجرعات العالية من فيتامين د أيضًا مع بعض مدرات البول (حبوب الماء) المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يتسبب هذا التفاعل في عدم تخلص جسمك من ما يكفي من الكالسيوم، مما يؤدي إلى رفع مستويات الكالسيوم وربما رفع ضغط الدم.

تحدث إلى مقدم الرعاية الأولية الخاص بك حول مستويات فيتامين د لديك. يمكنهم اختبار مستوياتك لتحديد ما إذا كانت مكملات فيتامين د مفيدة لك ولضغط دمك.

جذر عرق السوس (جليسيريزا غلابرا) هو عشب يستخدم كنكهة في الأطعمة والحلوى ومنتجات التبغ. في الطب التقليدي، تم استخدام الجذر لعلاج أمراض الرئة وأمراض الكبد والجروح.

يحتوي عرق السوس على حمض الجليسرريزيك (GA)، وهو مكون يمكن أن يرفع ضغط الدم ويسبب آثارًا جانبية خطيرة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. ثبت أن جرعات GA منخفضة تصل إلى 100 ملليجرام يوميًا ترفع ضغط الدم.

المكملات الغذائية مع GA يمكن أن تتفاعل أيضًا مع مدرات البول وأدوية ضغط الدم. قد يؤثر الملحق على مدى فعالية دواء ضغط الدم ويزيد من خطر حدوث آثار جانبية. على وجه التحديد، يمكن لجذر عرق السوس رفع مستويات الصوديوم وخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم. هذا التأثير، جنبا إلى جنب مع مدر للبول، يمكن أن يؤدي إلى مستويات منخفضة بشكل خطير من البوتاسيوم.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على جذر عرق السوس.

نبتة سانت جون (هيبيريكوم مثقب) هو نبات يستخدم لعلاج أعراض الاكتئاب وانقطاع الطمث. على الرغم من استخدامه تاريخيًا كدواء تقليدي، إلا أن النبات قد يتفاعل بشكل خطير مع مجموعة متنوعة من الأدوية. تعمل نبتة سانت جون على إضعاف تأثير العديد من الأدوية، بما في ذلك بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

تتضمن أمثلة أدوية ضغط الدم التي تتفاعل مع نبتة سانت جون ما يلي:

• بروكارديا (نيفيديبين)
• تالينولول
• فيريلان (فيراباميل)

من المحتمل أن تحدث هذه التفاعلات لأن نبتة سانت جون تمنع امتصاص الدواء في الجسم كما يحدث عادةً.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول نبتة سانت جون. يمكنهم إخبارك ما إذا كان المكمل قد يتفاعل مع أي أدوية أو مكملات أخرى تتناولها.

زهرة العطاس هي زهرة من عائلة عباد الشمس. تم استخدام الزهرة للمساعدة في علاج الكدمات والالتهابات والتورم عند وضعها مباشرة على الجلد.

يوصي الخبراء بعدم تناول زهرة الأرنيكا عن طريق الفم بسبب خطر حدوث آثار جانبية كبيرة. قد تشمل هذه الآثار الجانبية ارتفاع ضغط الدم وزيادة النزيف والقيء والإسهال وتلف القلب أو الأعضاء الأخرى.

البرتقال المر ‏(أورانتيوم الحمضيات) يؤخذ من ثمرة أو قشر البرتقال المر. يمكن استخدام الفاكهة وقشرها لإضافة نكهة للمشروبات أو روائح للعطور. غالبًا ما يستخدم مكمل البرتقال المر للمساعدة في إنقاص الوزن وتحسين الأداء الرياضي.

يحتوي البرتقال المر على مادة p-Synephrine، وهو نوع من المنشطات يشبه الإيفيدرين. منعت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) منشطات الإيفيدرين لأنها يمكن أن تسبب مشاكل صحية مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. على الرغم من أن البرتقال المر ليس محظورا، إلا أنه يجب استخدامه بحذر شديد.

أظهرت الدراسات أن مكملات البرتقال المر يمكن أن ترفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. يمكن أن يزيد الملحق أيضًا من خطر الإصابة بآثار جانبية خطيرة أخرى مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. ومع ذلك، من غير المرجح أن يؤثر البرتقال المر الموجود في الأطعمة والمشروبات على ضغط الدم أو يسبب هذه الآثار الجانبية.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول البرتقال المر.

قد يستجيب الناس لبعض المكملات الغذائية بشكل مختلف. تشمل العوامل التي قد تؤثر على كيفية استجابتك للمكمل الوراثة والنظام الغذائي والتغذية والعمر وصحة الأمعاء والحالة الصحية العامة. لاحظ أي آثار جانبية أو أعراض تواجهها عند بدء تناول مكمل أو فيتامين جديد.

قبل البدء بأي فيتامينات أو مكملات جديدة، تحدث مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان الفيتامين أو المكمل الغذائي مفيدًا وآمنًا بالنسبة لك. يمكن لطبيبك أيضًا مقارنة المكمل الجديد بجميع الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها بالفعل لتحديد التفاعلات المحتملة.