ما هي مكونات العناية بالبشرة التي تعمل بالفعل؟ أخصائيو الأمراض الجلدية فقط أطلقوا على أفضل اختياراتهم

مع وجود العديد من منتجات العناية بالبشرة في السوق ، من السهل الوقوع في دورة محبطة من التفاخر دون رؤية نتائج ذات معنى. لكن دراسة جديدة توفر وضوحًا – مفيدة من المكونات التي يقول أطباء الأمراض الجلدية إنها تستحق الاستثمار بالفعل.

في الورقة التي نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، قام فريق من أطباء الأمراض الجلدية بتجميع توصيات الخبراء من 62 زميلًا عبر عشرات المراكز في الولايات المتحدة ، تسليط الضوء على المكونات الأكثر فعالية لمخاوف مثل الجفاف والتجاعيد والمزيد.

وقال مؤلف الدراسة البارز مراد علام ، نائب الرئيس وأستاذ علم الأمراض الجلدية في كلية فاينبرغ للطب: “من المستحيل حرفيًا تتبع الآلاف من المنتجات ، أو لأخصائيي الأمراض الجلدية للإجابة على أسئلة المريض حول كل هذه المنتجات”. “لقد اعتقدنا أنه إذا استطعنا أن نفهم بشكل أفضل المكونات المفيدة لأن أنواع مشاكل الجلد ، فإن هذه المعلومات ستكون مفيدة للمرضى وأطباء الأمراض الجلدية.”

شمل علام وفريقه أطباء الأمراض الجلدية حوالي 83 مكونًا للعناية بالبشرة و ضاقتهم إلى 23 اتفق الأطباء على العمل بالفعل.

وقال آدم فريدمان ، أستاذ الأمراض الجلدية في كلية الطب والعلوم الصحية التي لم يشارك في البحث: “تكشف الدراسة أن” المكونات القائمة على الأدلة موجودة ، ويتفق أطباء الأمراض الجلدية عليها “.

قبل مسح أطباء الأمراض الجلدية الآخرين ، بحث الباحثون في الأدب العلمي لمكونات العناية بالبشرة. لقد حددوا في نهاية المطاف 318 ، والتي قام بها لوحة مكونة من 17 من أخصائيي الأمراض الجلدية بعد ذلك إلى الـ 83 الأكثر دراية. ثم تم تقييم هذه المكونات من قبل مجموعة أكبر من أطباء الأمراض الجلدية ، الذين سُئلوا عن مدى فعالية كل منها في معالجة مخاوف الجلد الشائعة.

إليك ما يجب معرفته عن أفضل اللقطات.

الريتينويدات

واحدة من أكثر المكونات الطائفة ، الريتينويدات هي فئة من المركبات المستمدة من فيتامين أ. في الدراسة ، أطلق عليهم أطباء الأمراض الجلدية اسمه من بين الأفضل ل معالجة حب الشباب والخطوط الدقيقة والتجاعيد والمسام الكبيرة والبشرة الدهنية. في الواقع ، أطلق فريدمان على الريتينويد “مكون البطل” من مكافحة الشيخوخة.

تعمل هذه المركبات عن طريق تثبيط إنتاج الميلانين الزائد ، وسرعة دوران الخلايا ، وزيادة الكولاجين – وهو بروتين يساعد على الحفاظ على البشرة وسلسًا.

وقالت ليزا أوكينتيلو ، دكتوراه ، أخصائي الجلد وجراحة التجميلية في نيو لانجون: “تتوفر الريتينويدات ، في معظمها ، فقط من خلال الوصفة الطبية ، في حين أن الريتينول ، وشبكية الشبكية ، والريتينيل ، وأخصائي الجلد وجراح الجلد في نيو لانجون”. صحة.

إذا كنت ترغب في تجربة الريتينويدات ، ابدأ ببطء – يمكنهم ذلك تسبب الجفاف والتهيج. ضعها بضع ليالٍ في الأسبوع لتجفيف الجلد ، ومخزن مؤقت مع مرطب ، وزيادة التردد كما هو محمل.

واقية من الشمس

واقية من الشمس لا يزال يسود Supreme كواحد من أهم منتجات العناية بالبشرة. سواء اخترت صيغة كيميائية أو معدنية ، حددها أطباء الأمراض الجلدية على أنها واحدة من أفضل الخيارات منع الخطوط الدقيقة والتجاعيد. وقال فريدمان إن واقي الشمس يساعد على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية – السبب الخارجي الأساسي لانهيار الكولاجين ، تدهور الإيلاستين ، وأضرار الحمض النووي.

إذا كنت عرضة ل Rosacea ، يوصي الخبراء على وجه التحديد بدقة الشمس المعدنية. يستخدم هذا النوع مكونات معدنية لتشكيل حاجز مادي على سطح الجلد وغالبًا ما يتم تحمله بشكل أفضل عن طريق الجلد الحساس. يمكن أن يساعد أيضًا في الحماية من الضوء فوق البنفسجي ، وهو مشغل معروف للوردية.

حمض الساليسيليك

حمض الساليسيليك هو نوع من حمض بيتا-هيدروكسي (BHA) ، فئة من الأحماض التقشير. أطلق عليه علم الأمراض الجلدية واحدة من أفضل مكونات لعلاج حب الشباب والبشرة الدهنية. من خلال التقشير في عمق الجريب ، يرتبط حمض الساليسيليك بالزيت ويساعد على إزالة الأوساخ والبكتيريا.

يمكنك العثور على حمض الساليسيليك دون وصفة طبية. مثل الريتينويدات ، يمكن أن تسبب الجفاف أو التهيج، لذلك من الأفضل الاستخدام تدريجياً.

حمض الجليكوليك

حمض قابلة للذوبان في الماء مشتق من قصب السكر ، حمض الجليكوليك يسرع دوران الخلايا ويحتوي على جزيئات صغيرة تساعد المكونات النشطة على اختراق أعمق في الجلد. على هذا النحو ، وافق أطباء الأمراض الجلدية على أنه فعال تقليل البقع الداكنة وحب الشباب.

النياسيناميد

المعروف أيضًا باسم فيتامين B3 أو النيكوتيناميد ، النياسيناميد هو فيتامين قابل للذوبان في الماء قال أطباء الأمراض الجلدية القدرة على تتلاشى البقع الداكنة وتقليل احمرار الوجه. إنه يعمل عن طريق تهدئة الالتهاب ومنع الصباغ الزائد من الوصول إلى سطح الجلد.

مكونات إضافية

هذه ليست المواد الوحيدة التي جعلت القطع. فيما يلي الآخرون وما يقول أطباء الأمراض الجلدية إنهم فعالون في علاج:

الجلد الجاف:

بقع داكنة:

• حمض الأزليك
• حمض الكوجيك
• الهيدروكينون

حَبُّ الشّبَاب:

احمرار:

• IVermectin
• ميترونيدازول
• بريموندين
• المنتجات ذات اللون الأخضر

عند استخدام أي منتجات ل البقع الداكنة ، قد يستغرق الأمر ما لا يقل عن 8 إلى 12 أسبوعًا لرؤية النتائجقال فريدمان. ويوصي بالجمع بين المكونات مثل الريتينويدات وحمض الأزليك والنياسيناميد – بدلاً من استخدامها بشكل فردي – لأفضل نتيجة.

من المهم أيضًا معرفة أن بعض هذه المكونات يمكن أن يكون لها آثار جانبية أو ليست مقصودة للاستخدام على المدى الطويلوأضاف.

على سبيل المثال، تم حظر الهيدروكينون في بعض البلدان و “يأتي مع خطر تهيج وإمكانية القيام بالكثير [like] وقال فريدمان: “تبييض الجلد أو أسوأ من ذلك ، مما تسبب في تصبغ الأزرق/الرمادي. لا ينبغي استخدام الهيدروكينون لفترة أطول من ستة أشهر على التوالي”.

لقد سقط بريمونيدين أيضًا غير صالح وأشار فريدمان إلى ميلها إلى حدوث احمرار للارتداد. “ابن عمه طويل المفعول ، أوكسيميتازولين ، وهو ناهض ألفا -1 ، يقدم ملفًا أكثر استقرارًا ومتحملة لحمام الوجه المستمر [redness] وقال فريدمان “وهو الآن أكثر شيوعًا”.

فريدمان أيضا يحذر من استخدام clindamycin بمفرده، كما يفعل ذلك يزيد من خطر المقاومة البكتيرية.

بشكل عام ، يوصي استشارة الطبيب قبل بدء روتين جديد للعناية بالبشرة. وقال فريدمان إن المحترف يمكن أن يساعد في تخصيص مجموعات المكونات لتلبية احتياجات بشرتك وتحملها.