لماذا تعرق الإبطين كثيرا؟ بالإضافة إلى ذلك ، نصائح لإصلاحها
يمكن أن يشعر الإبطين بالعرق المحرج وغير مريح. هناك أسباب مختلفة مختلفة ، ولكن يمكنك إدارة معظمها مع النهج الصحيح. إذا بدا عرقك مفرطًا وثابتًا وصعب التحكم فيه ، فقد يكون ذلك علامة على شرط يسمى فرط التعرق الإبط.
التعرق يبقي جسمك بارد. في بعض الحالات ، يمكن أن تدخل الغدد في العرق (الأعضاء الصغيرة التي تصنع العرق) إلى حد كبير عندما يحفز شيء ما جسمك. تشمل الأسباب الشائعة للتعرق:
- الكحول
- الكافيين
- الحرارة والرطوبة
- التغيرات الهرمونية ، مثل من البلوغ أو الحمل أو انقطاع الطمث
- الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) ، إضافة غذائية شائعة
- النيكوتين
- النشاط البدني
- الأطعمة الحارة أو المالحة أو السكرية
- ضغط
فرط التعرق الأولية
فرط التعرق الأولية هي حالة يتعرق فيها جسمك أكثر مما يحتاج ، حتى بدون الحرارة أو النشاط البدني. يتبع نمطًا مشتركًا وعادة ما:
- يؤثر على كلا الإبطين
- لا يحدث أثناء النوم
- يحدث مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
- يعمل في العائلات ، في حوالي 30-50 ٪ من الحالات
- يبدأ قبل سن 25
فرط التعرق الثانوي
يحدث فرط التعرق الثانوي عندما يتسبب حالة طبية أخرى أو دواء في تعرق جسمك أكثر من المعتاد. غالبًا ما يبدأ في وقت لاحق من الحياة ويؤثر على مساحات أكبر من جسمك. تشمل بعض الأسباب الشائعة:
- الكثير من الكحول أو المواد الأخرى
- اضطراب القلق أو الذعر
- سرطانات معينة ، مثل سرطان الغدد الليمفاوية في هودجكين
- مرض السكري أو ظروف الغدة الدرقية
- ظروف القلب أو الرئة
- الالتهابات مثل فيروس نقص المناعة البشرية (فيروس نقص المناعة البشرية) أو مرض الدرن
- الاضطرابات العصبية ، مثل مرض باركنسون
- بدانة
تشمل الأدوية التي قد تؤدي إلى التعرق:
- المضادات الحيوية ومضادات الفيروسات
- علاجات مرض السكري
- علاجات الهرمونات
- أدوية ضغط القلب وضغط الدم
- أدوية الصحة العقلية
- مسكنات الألم
يمكن أن تساعد العلاجات في المنزل في تقليل التعرق وتحسين الراحة طوال اليوم. قد يشمل ذلك استخدام مزيل العرق المحدد وأسلوب الحياة أو التغيرات في العادة. قد يمنحك الجمع بين هذه العلاجات والعلاجات الطبية المنصوص عليها في طبيبك أفضل النتائج.
مكافحة الشفقة (OTC) دون وصفة طبية (OTC)
إذا كنت لا تزال تتعرق بعد استخدام مزيل العرق ، فقد يكون ذلك لأن مزيل العرق لا يخفف الرائحة بدلاً من منع العرق مثل مضاد للعرق. تحتوي مضادات التعرق على كلوريد الألومنيوم أو الزركونيوم الألومنيوم الذي يمنع الغدد العرق ويقلل الرطوبة. يشمل البعض أيضًا حمض الساليسيليك لتحسين الامتصاص وتسريع التجفيف. إذا لم تساعد خيارات القوة المنتظمة ، فحاول مضادات التعرق السريرية.
للحصول على أفضل النتائج:
- تقدم في الليل لتنظيف الجلد الجاف عندما يكون إنتاج العرق أقل
- اترك لمدة ست إلى ثماني ساعات
- إعادة تقديم الطلب في الصباح إذا لزم الأمر
- انتظر بعد ساعات قليلة من الحلاقة لتقليل خطر تهيج
- استخدم مرطبًا أو كريمًا للهيدروكورتيزون إذا تطور تهيج
- كن متسقًا ، قد يستغرق الأمر من أسبوع إلى أسبوعين لرؤية النتائج
- احمل مناديل مضادة للشفقة لللمس خلال النهار
عادات النظافة والاستمالة
إن الحفاظ على نظافة بشرتك وجافة يمكن أن يساعد مضادات التعرق على العمل بشكل أفضل وتقليل الرائحة. فيما يلي بعض نصائح النظافة:
- الاستحمام يوميًا وتجفيف الإبطين تمامًا
- التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع مع منشفة ناعمة أو قفاز أو فرك لطيف للمساعدة في إزالة الغدد العرق وإزالة التراكم.
- دع بشرتك تبرد قبل ارتداء الملابس بعد دش ساخن لتجنب الاصطياد بالحرارة.
- حلق أو تقليم شعر الإبط الخاص بك للمساعدة في تقليل الرطوبة المحاصرة (إذا قمت تقشير ، افعل ذلك قبل الحلاقة لتجنب التهيج)
تغيير نمط الحياة
فيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة للنظر في:
- تجنب استهلاك أشياء مثل الكافيين والأطعمة الحارة والكحول والنيكوتين
- اختر أقمشة قابلة للتنفس مثل مواد القطن أو الرطوبة للملابس وشرائح السرير
- حافظ على مساحتك باردة
- تدرب على عادات تقليل الإجهاد مثل التنفس العميق أو التأمل أو التمدد
- ابق رطبًا بمياه الشرب وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار
- استخدم دروع العرق ، وهي منصات يمكن التخلص منها تلتصق بالملابس لامتصاص العرق
- ارتداء طبقات خفيفة واضحة
قد يقترح الأطباء علاجات أقوى إذا كانت العلاجات المنزلية لا تعمل بشكل جيد. قد يشمل ذلك الأدوية الفموية (عن طريق الفم) أو الموضعية (على الجلد) أو حقن البوتوكس. في بعض الحالات ، إذا كانت الخيارات الأخرى لا تعمل ، فقد تحاول الجراحة.
وصفة طبية مضادات التعرق
موصوفة موصوفة مثل درايسول (كلوريد الألومنيوم Hexahydrate) حظر العرق من خلال تكوين المقابس المؤقتة في الغدد العرق. قد تحتاج إلى إعادة تطبيق كل ست إلى ثماني ساعات حيث ينهار العرق تدريجياً.
مضادات الكولين
مضادات الكولين حاجز أسيتيل كولين، مادة كيميائية تخبر غدد العرق الخاصة بك أن تشغل. تشمل الأمثلة:
- QBrexza (glycopyrronium): وصفة طبية تتم معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) لعلاج التعرق الإبط.
- Sofdra (بروميد sofpironium): هلام موضعي تقوم بتطبيقه على الإبطين.
- ديتروبان (Oxybutynin): هذا الدواء عن طريق الفم يعامل المثانة المفرطة النشاط. ومع ذلك ، غالبًا ما يصف الأطباء ذلك خارج التسمية ، وهو عندما يتم تناول دواء خارج استخداماته المقصودة ، لإدارة الهبات الساخنة والتعرق المفرط.
- روبنول (glycopyrolorte): يقلل هذا الدواء عن طريق الفم ، لكن مقدمي الخدمات قد يصفونه أيضًا خارج التسمية لعلاج التعرق المفرط.
الأدوية المضادة للقلق
قد يصف طبيبك أدوية القلب أو القلق خارج التسمية للحد من التعرق المرتبط بالتوتر. تشمل الأمثلة:
- أتيفان (لورازيبام)
- كارزم (Diltiazem)
- catapres (كلونيدين)
- إندرال (بروبرانولول)
- فاليوم (ديزيبام)
البوتوكس
البوتوكس (onabotulinumtoxina) هو حقن يمكن أن يعالج مختلف الحالات الصحية ، بما في ذلك التعرق المفرط. في هذه الحالة ، يمنع إشارات العصب إلى الغدد ، مما يقلل من الكمية التي تعرقها. عادة ما تبدأ النتائج في غضون أسبوع تقريبًا ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ستة أشهر. الآثار الجانبية ، مثل الألم المعتدل أو الضعف أو الأعراض التي تشبه الأنفلونزا ، مؤقتة.
يستكشف الباحثون خيارات خالية من الإبرة ، مثل الكريمات الموضعية والبخاخات النفاثة ذات الضغط العالي ، لتقليل الانزعاج.
العلاجات القائمة على الطاقة
تستخدم الخيارات التالية الحرارة أو البرد أو الكهرباء أو الصوت لاستهداف وتقليل نشاط الغدة العرق:
- تصحيح Brella Sweatcontrol: هذا يوفر حرارة لطيفة لمدة ثلاث دقائق ، مع تأثيرات تصل إلى أربعة أشهر.
- العلاج بالتبريد: هذا يستخدم البرد الشديد لتدمير الغدد العرق.
- iontophoresis: يرسل هذا العلاج تيارًا كهربائيًا منخفضًا من خلال منصات رطبة موضوعة على الجلد لمنع إشارات العرق.
- العلاج بالليزر/الضوء النبضي المكثف (IPL): هذا يستخدم الطاقة الخفيفة لتلف الغدد العرق.
- الترددات الراديوية microneedle (MNRF): هذا يستخدم إبر ساخنة صغيرة لتقليص الغدد العرق.
- التحلل الحراري للميكروويف (miradry): هذا يستخدم طاقة الميكروويف المعتمدة من قبل FDA لتدمير الغدد العرق الإبط.
- العلاج الديناميكي الضوئي: هذا يجمع بين تطبيق هلام تم تنشيطه بالضوء مع التعرض للضوء للجلد المصاب لتقليل التعرق.
- الموجات فوق الصوتية: موجات الصوت المركزة تسخين وتلف الغدد العرق.
الخيارات الجراحية
إذا فشلت العلاجات الأخرى ، فقد تكون الجراحة خيارًا للتعرق الشديد أو المستمر. وتشمل هذه:
- كشط أو شفط الدهون: الطبيب يخرق أو الشفطات من الغدد العرق.
- الختان: هذا هو عندما يزيل الطبيب الجلد الذي يحتوي على عدد كبير من الغدد العرق.
- علاجات ليزر أو حراري: هذا يستخدم الطاقة المستهدفة لتدمير الغدد دون إجراء شقات (التخفيضات).
- الحلاقة الغازية الحد الأدنى مع الإيثانول: يستخدم هذا أداة حلاقة خاصة وكحول لإزالة الغدد.
- استئصال الوصلات: هذا هو المكان الذي يقوم فيه الطبيب بقطع أو يشطب الأعصاب التي تؤدي إلى التعرق.
تحدث إلى طبيبك إذا تعرقك:
- يبدأ بعد بدء دواء جديد
- يأتي مع الحمى ، وفقدان الوزن ، أو ألم في الصدر ، أو ضيق في التنفس ، أو نبضات القلب السريعة
- يحدث في الغالب في الليل
- يحدث عندما لا تكون ساخنًا أو نشطًا
- يتداخل مع النوم أو المهام اليومية أو ثقتك
- ينقع من خلال الملابس ، حتى مع مضادات التعرق
- يبدأ فجأة أو يزداد سوءًا بمرور الوقت
إذا لم تعالج التعرق الزائد ، فقد يؤدي ذلك إلى الطفح الجلدي والالتهابات والإجهاد العاطفي. في بعض الحالات ، قد تكون علامة على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة. يمكن أن تساعدك الحصول على الرعاية مبكرًا في العثور على الإغاثة ، ومنع المضاعفات ، ومساعدتك على البقاء مرتاحًا.
يمكن أن يشعر الإبطين بالتفوح منه غير مريح ، ولكن معظم الحالات يمكن التحكم فيها. تشمل المشغلات الشائعة الحرارة ، وتحولات الهرمونات ، والإجهاد ، وبعض الأطعمة أو المشروبات. ابدأ بمضادات التعرق والتغييرات في نمط الحياة. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، يمكن للطبيب تقديم علاجات أقوى مثل مناديل الوصفات الطبية أو البوتوكس أو الإجراءات القائمة على الطاقة.
