عندما تبدأ انقطاع الطمث يمكن ربط صحة القلب

يمكن أن يسبب انقطاع الطمث تغييرات كبيرة في الجسم – ووفقًا للبحث الجديد ، فإن عصر الشخص الذي يمر عبر هذا الانتقال قد يكون مؤشراً على صحة القلب أفضل أو أسوأ.

دراسة نشرت في 31 يناير في أبحاث الدورة الدموية وجدت أن النساء اللائي أوقفن الحيض في وقت لاحق من الحياة كان لهن أوعية دموية أكثر صحة وكانن أقل عرضة للإصابة بأدوات وضربات قلبية في سنوات ما بعد انقطاع الطمث مقارنة بأولئك الذين مروا بانقطاع الطمث في وقت سابق.

ووجد الباحثون أيضًا أن النساء اللائي بدأن انقطاع الطمث في وقت لاحق يعانون من مستويات أفضل للدهون (الدهون) وأقل من علامات الإجهاد التأكسدي في دمهن ، مما قد يفسر هذه الفجوة في صحة القلب.

وقال مؤلف أول مؤلف في قسم صحفي في بيان صحفي: “تحدد ورقةنا أن هناك بالفعل فائدة فسيولوجية لانقطاع الطمث في وقت لاحق ، وهي واحدة من أوائل من تحدد الآليات المحددة التي تقود هذه الفوائد”.

يبدأ معظم الناس انقطاع الطمث بين سن 45 و 55 – متوسط ​​عمر انقطاع الطمث في الولايات المتحدة هو 52. ومع ذلك ، يمر حوالي 10 ٪ من انقطاع الطمث في وقت متأخر ، مما يعني أنهم يبدأون عملية انقطاع الطمث عندما يكونون أكبر من 55 عامًا ، و Nidhi Mehta ، MD ، وهو طبيب أمراض القلب في شبكة Lehigh Valley Health Network ومساعد مدير برنامج Heart Women في Lehigh Valley Heart and Vascular ، صحة.

إليك ما يجب معرفته عن الدراسة والعلاقة بين انقطاع الطمث وصحة القلب – بما في ذلك ما يمكنك فعله لحماية قلبك مع تقدمك في العمر.

في هذه الدراسة ، شمل الباحثون 21 امرأة قبل انقطاع الطمث و 71 امرأة بعد انقطاع الطمث في تحليلهن-تم تقسيم هذه المجموعة الأخيرة إلى مجموعة انقطاع الطمث “العادية” أو “العطل المتأخر” استنادًا إلى عندما توقفوا عن الحيض.

لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية للمشاركين ، استخدم الباحثون مقياسًا يسمى تمدد تدفق الشريان العضدي ، والذي يوفر لمحة عن مدى جودة الأوعية الدموية الرئيسية في الذراع العلوي (الشريان العضدي) مع زيادة تدفق الدم.

ثم نظروا إلى صحة ووظيفة الميتوكوندريا للمشاركين-العضيات المنتجة للطاقة-في خلايا الأوعية الدموية. أخيرًا ، فحص الفريق أيضًا مستويات الهرمونات والدهون والجزيئات الأخرى في الدم.

كما توقع الباحثون ، كان لدى جميع النساء بعد انقطاع الطمث وظيفة أسوأ من وظائف الوعاء الدموي من نظرائهن قبل انقطاع الطمث. يمكن تفسير ذلك عن طريق القطرات في هرمون الاستروجين والتغيرات الطبيعية الأخرى في الشيخوخة – الأوعية المبرمة تميل إلى أن تصبح أكثر صلابة بمرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك ، مع تقدمنا ​​في العمر ، تراجع الميتوكوندريا وغالبًا ما تولد جزيئات أكثر ضررًا تسمى الجذور الحرة. عادة ما تكون الجذور الحرة متوازنة من قبل مضادات الأكسدة. ولكن عندما يكون هناك الكثير من الجذور الحرة في الجسم ، يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي ، وبعد ذلك ، أمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ومع ذلك ، لاحظ الباحثون أن الأشخاص في مجموعة انقطاع الطمث في وقت متأخر من المتأخر لديهم بعض الحماية ضد هذا الانخفاض المرتبط بالعمر في صحة الأوعية الدموية.

كانت وظيفة الأوعية الدموية للمشاركين الذين يعانون من انقطاع الطمث الطبيعي أسوأ بنسبة 51 ٪ من مجموعة انقطاع الطمث. ومع ذلك ، كان الأمر أسوأ بنسبة 24 ٪ فقط لمجموعة انقطاع الطمث المتأخرة. هذه الفجوة في وظيفة الأوعية الدموية التي عقدت لمدة خمس سنوات على الأقل بعد أن أكمل المشاركون انقطاع الطمث.

كان لدى النساء في مجموعة انقطاع الطمث المتأخرة وظيفة أفضل في الميتوكوندريا ، مما يعني عدد أقل من الجذور الحرة والضغط المؤكسد أقل. كان لديهم أيضا مستويات “أكثر ملاءمة” من بعض الدهون في دمائهم.

“إن بياناتنا تشير إلى أن النساء اللائي يكملن انقطاع الطمث في سن لاحقة لديهن نوع من الحماية المتأصلة الطبيعية من ضعف الأوعية الدموية التي يمكن أن تأتي من الإجهاد التأكسدي مع مرور الوقت” ، قال مؤلف الدراسة الكبير ماثيو روسمان ، دكتوراه ، أستاذ باحث مساعد في قسم علم وظائف الأعضاء التكاملي بجامعة كولورادو ، بولدر ، في بيان صحفي.

على الرغم من أن المشاركين في الدراسة الذين مروا بانقطاع الطمث في وقت متأخر من صحة القلب أفضل نسبيًا ، إلا أن جميع النساء معرضات لخطر أكبر لأمراض القلب بمجرد أن يمروا بانقطاع الطمث.

واتفق الخبراء على هذا إلى حد كبير مع هرمون الاستروجين.

هرمون الاستروجين هو حامي معروف ضد أمراض القلب. وقال كيمبرلي سكيلدينج ، رئيس قسم خدمات القلب والأوعية الدموية في مركز روجبارناباس هيلث جيرسي سيتي الطبي ، إنه بمجرد أن يواجه شخص ما انخفاضًا في مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث ، “يبدأون في فقدان هذا التأثير الوقائي”.

ونتيجة لذلك ، فإن العديد من النساء اللائي يمرن بانقطاع الطمث سيشهدن زيادات في ضغط الدم والكوليسترول ، حتى لو لم يتغير مستوى نشاطهن ونظامهن الغذائي ، حسبما قال Skelding صحة.

وأضافت بريتاني أوين ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض القلب في أوثيلث هيوستن ، لذلك ليس من الصدمة أن النساء اللائي يمرن بانقطاع الطمث في وقت لاحق من الحياة يعانون من صحة القلب أفضل.

وقالت لـ صحة. “وظيفة جدران الشرايين التاجية [better] قبل انقطاع الطمث. لذا ، كلما طالت مدة انقطاع الطمث ، كلما كانت الشرايين التاجية أكثر مرونة ضد الإجهاد التأكسدي والنوبات القلبية. ”

أظهرت الأبحاث السابقة أن هرمون الاستروجين قد يلعب بعض الدور في الحفاظ على الميتوكوندريا والأوعية الدموية تعمل بشكل صحيح. ومع ذلك ، يجب إجراء مزيد من الأبحاث حول “الآليات الفعلية وراء هرمون الاستروجين هي القلب” ، قال أوين.

وهذا يعني أنه ليس من الواضح أيضًا ما إذا كان العلاج الهرموني القائم على هرمون الاستروجين قد يكون علاجًا لخلل الأوعية الدموية أو الإجهاد التأكسدي المرتبط بانقطاع الطمث.

ومع ذلك ، فإن مزيد من التحقيق في هذا الصلة الممكنة بين الاستروجين والإجهاد التأكسدي ووظيفة الأوعية الدموية يمكن أن يكون مفتاح حماية صحة قلب المرأة مع تقدمها في العمر.

وقال Skeldding: “إذا فهمنا بالضبط ما هي آلية الحماية من هرمون الاستروجين في حالة انقطاع الطمث ، فيمكننا الاستفادة من هذا لتقليل احتمال حدوث نوبات قلبية وسكتات قياسية”.

على الرغم من أن الأسئلة التي لا تزال قائمة ، فقد اعترفت الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجمعية القلب الأمريكية بعملية انقطاع الطمث كعامل معدل للمخاطر لأمراض القلب والأوعية الدموية لدى شعب ما بعد انقطاع الطمث.

في معظم الحالات ، عندما تبدأ انقطاع الطمث خارج عن إرادتك. ومع ذلك ، فإن حماية صحة قلبك والحفاظ عليها أثناء وبعد انقطاع الطمث هو إلى حد كبير مسألة اتخاذ الخطوات المعتادة للبقاء بصحة جيدة.

وقال سكيلدينج إن ذلك يشمل تناول نظام غذائي صحي ، وزيادة تناولك للفواكه والخضروات ، وتقليل استهلاكك من اللحوم والجبن. هذا يعني أيضًا مراقبة أرقام الكوليسترول في الكوليسترول.

وأضاف أوين: “من المهم أن تظل نشطًا”. ”ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة [per] اليوم في معظم أيام الأسبوع – كلاً من تدريب القلب والتدريب على الأثقال – للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية الجيدة بغض النظر عن وضع انقطاع الطمث الخاص بك. ”

جنبا إلى جنب مع التمرين ، الحصول على ما يكفي من النوم أمر بالغ الأهمية أيضا لصحة القلب. يمكن أن يكون هذا أسهل من القيام به أثناء انقطاع الطمث ، وذلك بفضل الأرق والتعرق الليلي والأعراض الأخرى. ومع ذلك ، من المهم أن تفعل كل ما بوسعك للحصول على نوم ليلي مريح وممارسة النظافة الجيدة للنوم ، بما في ذلك التمسك بجدول نوم منتظم واستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.