هل التوت البري تلطخ البول الخاص بك؟
عندما تستمتع بنكهة تورتة لطبق التوت البري أو كوب من العصير ، قد يتجاوز السؤال الباقي عقلك: هل يغير عصير التوت البري لون البول؟ في الواقع ، قد يذكرك مظهرها النابض بالحياة بالبنجر ، مما قد يجعل بولك يتحول إلى اللون الأحمر. قبل ذلك ، نتعمق في العلم وراء ما إذا كان لون هذه الفاكهة المشرق وجهة نهائية ملونة.
هل يمكن لعصير التوت البري تغيير لون البول؟
وفقا لناشر هارفارد هيلث ، قد يبدو البول أصفر أو أحمر أو بني. لون البول “الطبيعي” أصفر شاحب. إذا كان البول أصفر أغمق ، فقد يعني ذلك أنك مجففة.
يمكن أن يختلف البول الأحمر الناجم عن الدم في البول من اللون الوردي الفاتح إلى الأحمر الداكن للغاية. يلاحظ Harvard Health Publishing أن التمرين الشاق يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تحول البول إلى اللون الأحمر. قد يكون سببًا غير ضار المعروف باسم بيتوريا ، والذي يمكن أن يحدث بعد تناول البنجر ، اللون الأحمر. فهل عصير التوت البري يجعل تبولك أحمر أيضًا؟ لا يوجد حاليًا أي حالة يُعرف باسم “تبول عصير التوت البري” الذي من شأنه أن يؤثر على لون البول بعد شرب عصير التوت البري أو التوت البري المستهلك ، على عكس عندما تأكل البنجر أو شرب عصير البنجر.
قد يحدث البول البني والبول البرتقالي عندما يكون هناك حالة الكبد أو يمكن أن يكون بسبب بعض الأدوية. تشمل الألوان الأخرى التي يمكن أن تظهر في البول الأزرق – على الأرجح بسبب حالة ورثية – والأخضر ، بسبب الأدوية أو المسالك البولية أو العدوى البكتيرية التي دخلت مجرى الدم.
فوائد التوت البري
تنمو Cranberry ، وهي شجيرة دائمة الخضرة الأصلية ، في جميع أنحاء أمريكا الشمالية وينتج التوت الأحمر الذي يمثل عنصرًا أساسيًا على طاولة عيد الشكر في شكل صلصة. عصير التوت البري متاح على نطاق واسع في المتاجر وعادة ما يتم تحويه بالسكر المضافة أو عصير الفاكهة الآخر مثل التفاح أو العنب.
غالبًا ما يتم استخدام عصير التوت البري النقي أو غير المحلى ، على وجه الخصوص ، كمكمل غذائي لعلاج أو منع التهابات المسالك البولية ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH).
إذا كان لديك عدوى المسالك البولية (UTI) ، فمن الأفضل أن تتشاور مع طبيبك فيما يتعلق بالعلاج نظرًا لأن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول ما إذا كان عصير التوت البري فعال للتخلص من التهاب المسالك البولية ، وفقًا لما ذكرته كليفلاند كلينك.
تم استخدام التوت البري أو الأوراق من نبات التوت البري في الطب التقليدي لعلاج اضطرابات المثانة والمعدة والكبد ؛ الجروح ومرض السكري ، وفقا ل NCCIH. تم الإبلاغ عن القليل من الآثار الجانبية لعصير التوت البري.
التوت البري لها سمات مفيدة أخرى. على سبيل المثال ، دراسة نشرت في عام 2015 في مجلة التغذية أظهر أن شرب كؤوس 8 أونصة من عصير التوت البري في اليوم خفضت عدة عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسكتة الدماغية. قد يكون هذا بسبب مضادات الأكسدة في الفاكهة ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
عصير التوت البري النقي هو أيضا مفيد من الناحية الغذائية. تُظهر وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) أن عصير التوت البري غير المحلى يحتوي على الكالسيوم المعادن والمغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والحديد والزنك ؛ وهو مصدر جيد لـ 15 فيتامينات أساسية ، بما في ذلك الفيتامينات C و B6 و B12 و E و K و A ، وكذلك الثيامين ، النياسين ، وريبوفلافين.
يحتوي كوب من عصير التوت البري غير المحلى على 116 سعرة حرارية ، تقريبًا غرام (ز) من البروتين ، و 30 غرام من الكربوهيدرات ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. على الرغم من أنه غير محلى ، إلا أن عصير التوت البري النقي يحتوي على 30 غرام من السكر الذي يحدث بشكل طبيعي. تتوفر مكملات التوت البري أيضًا في شكل حبوب التوت البري ، والمقتطفات ، والمسحوق ، والكبسولات.
يعتبر شرب عصير التوت البري النقي آمنًا بشكل عام ، كما يشير NCCIH ، على الرغم من أن شربه بكميات كبيرة قد يتسبب في اضطراب في المعدة وقد تزيد بمرور الوقت من خطر حجارة الكلى. جرعات كبيرة من التوت البري قد تغير مستويات الوارفارين ، مضاد للتخثر (أرق الدم).