النظام الغذائي الزائد القولون والإمساك

القولون الزائد ، الذي يشار إليه أحيانًا باسم القولون الشاق ، هو مصطلح يستخدم لوصف عندما يكون لدى شخص ما قولون أطول من المعتاد. بالإضافة إلى الطول الإضافي ، يحتوي القولون المتكرر أيضًا على حلقات إضافية فيه.

على الرغم من أن الطول الإضافي لا يسبب أي مشاكل صحية مباشرة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى الإمساك. نظرًا لوجود مسافة سفر أكبر عبر القولون ، فإن الأمر يستغرق وقتًا أطول لتنقل المواد والمواد الهضم من الفم إلى فتحة الشرج – أحد الأعراض التي تسمى “وقت العبور البطيء”. في حين لا يبدو أن المسلين يحسنون الإمساك لدى أولئك الذين يعانون من وقت العبور البطيء من القولون الشاق ، وفقًا لعدد نوفمبر 2013 من نوفمبر 2013 تقارير الطب الجزيئي، قد تساعد تغييرات النظام الغذائي.

أعراض القولون الزائد

الإمساك هو أحد الأعراض الشائعة التي تؤثر على 16 في المائة من جميع البالغين وحوالي 33 في المائة من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. في حين أن معظم الناس يفكرون في الإمساك باعتباره عدم القدرة على الذهاب إلى الحمام ، فإنه يُعرّف أيضًا بأنه يمر فقط ببراز صغير ، وشعور مستمر بأنه ليس كل البراز خارج نظامك.

وفقا لناشر هارفارد هيلث ، هناك فئتان رئيسيتان من الإمساك: متقطع ومزمن. الإمساك المتقطع هو النوع الذي يتطور من حين لآخر خلال الأوقات التي يتغير فيها نظامك الغذائي ، كما هو الحال في إجازة ، أو عندما تكون متوترة بشكل خاص. من ناحية أخرى ، لا يزال الإمساك المزمن لعدة أشهر إلى سنوات ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة حياتك. في حين أن هناك العديد من الأسباب الأساسية للإمساك المزمن ، فإن القولون الزائد هو واحد منهم.