صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

لماذا تشعر بشرتك جافة ، حتى بعد الترطيب
يحدث الجلد الجاف عندما لا تحتوي بشرتك على رطوبة كافية ، مما يجعلها خشنة ، ضيقة ، حكة ، قشرية…
أكمل القراءة » -

الحبوب تصبح أقل صحة. إليك كيفية اختيار الأفضل
بالنظر إلى طلب المستهلكين على الأطعمة الصحية ، قد تتوقع أن تكون حبوب الإفطار قد أصبحت أكثر مغذية في السنوات…
أكمل القراءة » -

هل تعتقد أن 10 دقائق إضافية تساعد؟ ما الذي يحدثه الغفوة حقًا لنومك
إذا غفت المنبه كل صباح ، فأنت لست وحدك. دراسة جديدة تشير إلى ذلك الغفوة على نطاق واسع– ولكن هذه…
أكمل القراءة » -

قد يساعدك شرب القهوة على العيش لفترة أطول وصحة
أخبار سارة لـ Java Junkies: وجدت دراسة جديدة وجود صلة بين استهلاك القهوة والشيخوخة الصحية لدى النساء. قام العلماء بتحليل…
أكمل القراءة » -

قلق بشأن زيوت البذور؟ تقول الدراسات إن حمض اللينوليك قد يقلل بالفعل من خطر المرض
حمض اللينوليك – الأحماض الدهنية الرئيسية الموجودة في زيوت البذور– يمكن أن يحتمل خفض خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري…
أكمل القراءة » -

كيفية اختيار واقي الشمس المناسب لك
قد يكون من الصعب معرفة كيفية اختيار واقي الشمس الصحيح. تساعد واقيات الشمس على حماية بشرتك من إشعاع الأشعة فوق…
أكمل القراءة » -

10 طرق بسيطة لتعزيز تناول الألياف اليومية
الألياف هي مغذيات قوية تخدم مجموعة متنوعة من الوظائف – مثل التحكم في الكوليسترول ، وصحة الأمعاء ، وتعزيز سهولة…
أكمل القراءة » -

6 أخطاء العصير التي يمكن أن تخرب أهداف فقدان الوزن الخاصة بك
ما الذي لا يعجبك في العصائر؟ يمكن أن تكون مريحة ولذيذة وصحيا يوفر البروتين والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ومضادات…
أكمل القراءة » -

هل يمكنك التخلص من السموم من البلاستيك الدقيق؟ هذا ما يقوله العلم
اكتشف الأبحاث في المتوسط ، في المتوسط ، حوالي 50 كيسًا من البلاستيك من البلاستيك الدقيق كل عام. على الرغم…
أكمل القراءة » -

كم عدد الكربوهيدرات التي يجب أن تأكلها يوميًا لفقدان الوزن؟
الكربوهيدرات ، أو الكربوهيدرات ، هي نوع من المغذيات الكبيرة ، وهي مغذيات يحتاج الجسم بكميات كبيرة. يحول جسمك الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -

أنا أخصائي تغذية-هنا بالضبط ما أشتريه في متجر البقالة لنظام غذائي عالي البروتين
بصفتي اختصاصي تغذية مسجل يتابع نظامًا غذائيًا عالي البروتين ، أعرف بالضبط العناصر التي يمكن أن تعطيني أكثر الضجة في…
أكمل القراءة » -

إليك ما يمكن أن يجعلك أنبوبًا على الفور
عندما تشعر بالإمساك أو النسخ الاحتياطي ، يمكن أن تساعدك العديد من استراتيجيات المنزل في العثور على راحة سريعة الآن…
أكمل القراءة »











