صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

هل يمكن للمغنيسيوم أن يقلل من ضغط الدم بشكل طبيعي؟ هذا ما يجب معرفته
يرتدي المغنيسيوم العديد من القبعات: إنه ضروري لأكثر من 300 ردود فعل كيميائية حيوية في جسمك. وهو يدعم جهاز المناعة…
أكمل القراءة » -

قد يكون هذا هو أفضل وقت لممارسة الرياضة لتحسين صحة القلب والرئة
قد تفيد ممارسة الرياضة في الصباح بشكل فريد من القلب والرئة في البالغين الأكبر سناً ، وفقًا للبحث الجديد. الدراسة…
أكمل القراءة » -

كيفية بناء العضلات بفعالية أثناء عجز السعرات الحرارية
لانقاص الوزن ، تحتاج إلى الحفاظ على عجز في السعرات الحرارية ، وهذا يعني استهلاك السعرات الحرارية أقل مما يستخدمه…
أكمل القراءة » -

كيف تفهم عواطفك خلال دورتك الشهرية
دورة الحيض تستعد لجسمك للحمل. لديها أربع مراحل: الحيض ، المسامي، الإباضة ، و صوتية. يمكن أن تختلف مشاعرك بشكل…
أكمل القراءة » -

ما هو الغذاء المخمر الذي يعزز صحة الأمعاء الخاصة بك أكثر؟
عندما يتعلق الأمر صحة الأمعاء، الأطعمة المخمرة كلها الغضب. انهم معبأة مع حسن البروبيوتيك يمكن أن تدعم نظام الجهاز الهضمي…
أكمل القراءة » -

قد يواجه مستخدمو Ozempic خطر الإصابة بأمراض خطيرة في العين
وجدت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يعانون من مرض السكري الذين كانوا يتناولون GLP-1-فئة من الأدوية التي أصبحت شائعة…
أكمل القراءة » -

كيف يؤثر الالتهاب على زيادة الوزن وماذا تفعل حيال ذلك
الالتهاب هو استجابة الجهاز المناعي للإصابة أو المهيجة أو العدوى. في حين أن الالتهاب الحاد (على المدى القصير) هو جزء…
أكمل القراءة » -

هذا النظام الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الخرف – حتى لو بدأت في وقت لاحق من الحياة
وجدت دراسة جديدة وجود صلة بين اتباع اتباع نظام غذائي للعقل وخطر أقل بكثير من الخرف ، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -

ما يعاملونه وكيفية استخدامها
الريتينويدات هي أدوية للعناية بالبشرة تستخدم بشكل رئيسي للمساعدة في حب الشباب وعلامات الشيخوخة. كيميائيا ، الريتينويدات هي مجموعة من…
أكمل القراءة » -

المنتجات واللحوم والألبان والمزيد
الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هي أنماط توفر أقل من 130 جرام من الكربوهيدرات ، أو أقل من 26 ٪ من…
أكمل القراءة » -

5 طرق متستر يمكن أن يجعلك البروتين منتفخًا (وكيفية إصلاحه)
إنه سيناريو شائع: تشرب بروتين يهز أو تأكل وجبة عالية البروتين ، وفجأة ، تصبح معدتك غير مريحة. ولكن هل…
أكمل القراءة » -

الناس الآن “يغسلون” دمهم لمحاربة الشيخوخة. هل تعمل؟
يمكنك تبديل نظامك الغذائي أو بوب ملحق على أمل العيش لفترة أطول. ولكن هل تدفع آلاف الدولارات لاستبدال البلازما في…
أكمل القراءة »











