6 فوائد ، والاستخدامات ، والآثار الجانبية ، والمزيد
تونغكات علي (eurycoma longifoliaغالبًا ما يتم وصفها غالبًا ما تُعرف أيضًا باسم Longjack ، بفوائدها الصحية الجنسية ، مثل تحسين ضعف الانتصاب وخصوبة الذكور. قد يستخدم الناس المصنع لفوائد أخرى مفترضة ، مثل آثاره ضد الإجهاد والقلق والالتهابات والإسهال والملاريا وغيرها من الحالات.
Tongkat Ali عبارة في Malayalam (لغة هندية) الذي – التي يترجم إلى “عصا المشي علي”. يقول بعض الخبراء إن هذا الاسم يشير إلى جذور المصنع الطويلة الملتوية ، بينما يقول آخرون إنه يشير إلى آثاره المثيرة للشهوة الجنسية.
تشير بعض الأدلة إلى أن المكمل مع تونغكات علي يمكن أن يزيد الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي).
أظهرت الأبحاث أن مكملات Tongkat Ali يمكن أن تحسن حجم السائل المنوي ومدى تحركات الحيوانات المنوية. قد يكون Tongkat Ali قادرًا أيضًا على استعادة مستويات هرمون تستوستيرون بين الأشخاص الذين يعانون من متلازمة نقص هرمون التستوستيرون ، أو قصور الغدد التناسلية المتأخرة.
تشير بعض الأدلة إلى أن الملحق يمكن أن يكون بديلاً للعلاج البديلة للهرمونات.
تم استخدام اللحاء والجذر وزهور تونغكات علي في الطب التقليدي لعلاج:
- آلام
- قلق
- السكري
- الإسهال والإمساك
- الزحار
- حمى
- ضغط دم مرتفع
- الحكة
- ملاريا
- هشاشة العظام
على الرغم من أن لديها تاريخًا طويلًا من الاستخدام ، إلا أن هناك بحثًا محدودًا لتأكيد ما إذا كان فعالًا لهذه الشروط.
تشير بعض الأدلة إلى أن أخذ Tongkat Ali يمكن أن يزيد من قوة العضلات وحجمها. في دراسة صغيرة ، قام الشباب الذين أخذوا Tongkat Ali بتحسين قوتهم الذروة بشكل كبير عند إكمال برنامج تدريب المقاومة.
لقد وجدت الأبحاث أن الرجال الذين أخذوا تونغكات علي أبلغوا عن تحسن في انتصابهم. ويشمل ذلك تحسينًا في عدد المرات التي تمكنوا من الحصول على الانتصاب أثناء النشاط الجنسي. كما تبين أن Tongkat Ali يساعد في مدى انتصاب الانتصاب.
يعتقد العلماء أنه قد يعزز الانتصاب بسبب مركباته النشطة بيولوجيًا. ومع ذلك ، يتم خلط الأبحاث حول تأثير Tongkat Ali على وظيفة الانتصاب وما إذا كان علاجًا مناسبًا لخلل الانتصاب.
قد يقلل تكملة Tongkat Ali من التوتر وتحسين المزاج. وجدت دراسة تابعت 86 شخصًا يعانون من إجهاد متوسطة متعلقة بالعمل أن أولئك الذين أخذوا الملحق قالوا إنهم يشعرون بمزيد من النشاط والهدوء والهدوء.
من المهم أن نلاحظ أن أحد مؤلفي الدراسة كان موظفًا في شركة مصنّعة ملحق Tongkat Ali ، والتي تثير قضايا التحيز المحتمل.
Tongkat Ali هو نبات شجيري غالبًا ما يكون موجودًا في كمبوديا وإندونيسيا وفيتنام وتايلاند ودول جنوب شرق آسيا الأخرى. يتم استخدام جذر نبات Tongkat Ali لإنشاء مستخلص يمكن اعتباره مسحوقًا أو كبسولة مكملة أو في بعض الحالات مشروب.
لا توجد توصية رسمية بشأن متى ستأخذ Tongkat Ali أو ما إذا كنت بحاجة إلى أخذها مع أو بدون طعام. ليس من الواضح أيضًا المدة التي ستحتاج فيها إلى أخذ Tongkat Ali لرؤية النتائج. العديد من الدراسات البشرية التي أظهرت الفعالية كانت المشاركين يأخذون الملحق في أي مكان من ثمانية أسابيع إلى ستة أشهر.
جرعة
Tongkat Ali ليس مدروسًا جيدًا ، لذلك لا توجد إرشادات جرعة ثابتة. تدير العديد من الدراسات حوالي 200 ملليغرام من تونغكات علي يوميًا للمشاركين. يعتبر هذا عمومًا مبلغًا آمنًا.
كملحق ، لم تتم الموافقة على Tongkat Ali للسلامة والفعالية من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لم يكن هناك الكثير من الأبحاث في سلامتها.
تم العثور على جرعات عالية للغاية من Tongkat Ali لتسبب تلف الحمض النووي في بطون الحيوانات والأمعاء الدقيقة ، ولكن هذا لم يدرس في البشر. لم يتم العثور على آثار جانبية ضارة كبيرة باستخدام جرعات متوسطة من Tongkat Ali.
تحقق مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام Tongkat Ali. من غير الواضح كيف يمكن أن يتفاعل Tongkat Ali مع بعض السكان ، مثل الأشخاص الحوامل والمرض أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أساسية.
تفاعلات المخدرات المحتملة
سلامة أخذ Tongkat Ali مع الأدوية الأخرى غير معروفة.
ما الذي تبحث عنه
من المهم التأكد من أن أي مكملات تشتريها تشمل جميع مكوناتها بوضوح على الملصق. تأكد من أن الشركات المصنعة شفافة حول عمليات اختبار السلامة الشاملة.
اقرأ من خلال قائمة أي مكونات أخرى على الملصق ، خاصة إذا كنت قد عرفت الحساسية.
هل يمكنك أن تأخذ الكثير؟
من الممكن أن تستغرق الكثير من Tongkat Ali ، لكن ليس من الواضح ما هي الجرعة التي ستشكلها الكثير. وصل Tongkat Ali إلى مستويات سامة في ما بين 1500 إلى 2000 ملليغرام من المستخلصات القائمة على الكحول و 3000 ملليغرام من المستخلصات المائية في دراسات القوارض. قد تكون هذه المبالغ مختلفة في البشر.
يبدو أن Tongkat Ali آمن بشكل عام عند تناوله بجرعات صغيرة على المدى القصير. الآثار الجانبية الوحيدة التي تم الإبلاغ عنها في البشر هي اضطراب في المعدة والحكة.
قد يزيد Tongkat Ali من قوة الرغبة الجنسية وقوة العضلات ، وتحسين وظيفة الانتصاب وخصوبة الذكور ، وتقليل التوتر. ومع ذلك ، فإن الدراسات التي درستها كانت صغيرة بشكل عام ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
يبدو أن كميات صغيرة من تونغكات علي آمنة. لم يتم الحصول على الملحق جيدًا من أجل السلامة ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات لفهم مدى أمانها بشكل أفضل على المدى القصير والطويل.
