5 نصائح معتمدة من قبل الأطباء للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية من البيديه
يكتسب الشطاف شعبية كأداة للنظافة، لكن هل هو أفضل من ورق التواليت؟ يقول الأطباء أن الشطاف يمكن أن يدعم الراحة والنظافة، ولكن فقط إذا تم استخدامه بشكل صحيح. يساعد تعلم استخدام البيديه بشكل صحيح على منع التهيج والعدوى والإفراط في الاستخدام.
يمكن أن يؤدي استخدام ضغط الماء العالي إلى تهيج البشرة الحساسة أو الحساسة، ويزيد من سوء حالة الشرج (مثل البواسير)، لذلك من الأفضل البدء بضغط ماء منخفض. كنقطة بداية، استخدم ضغط الماء المنخفض – وليس الضغط العالي أبدًا – لمنع التهيج والعدوى المحتملة، وفقًا لمايك سيفيلا، طبيب الأسرة المقيم في سالم، أوهايو.
قال إشبيلية: “إن درجة حرارة الماء عند استخدام البيديه هي اختيار فردي للغاية”. “ومع ذلك، فإن درجة الحرارة الفاترة هي قاعدة عامة جيدة.”
نظرًا لأن الجلد حول منطقة الشرج حساس للغاية، تشير إشبيلية إلى أن الماء البارد جدًا أو الساخن جدًا يمكن أن يسبب صدمة كبيرة عندما يلامس الجلد، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو البواسير. التزمي بالماء الفاتر للحصول على الإحساس الأكثر راحة.
ينبغي استخدام المراحيض كإضافة لاستكمال عادات الحمام المناسبة والنظافة. على الرغم من أن الدراسات تشير إلى أن المراحيض يمكن أن تساعد في تحسين أعراض الإمساك، إلا أنها ليست علاجًا شاملاً لأمراض الأمعاء.
يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم أو المفرط للبيديه إلى مشاكل أخرى، مثل الحكة الشرجية وسلس الشرج (الخروج غير الطوعي للبراز)، لذا تأكد من استخدامه جنبًا إلى جنب مع عادات المرحاض الصحية الأخرى واغسل يديك دائمًا بعد كل استخدام.
الاستخدام المفرط للبيديت يمكن أن يسبب أيضًا ضررًا لحاجز الجلد. لمنع تلف الجلد الحساس في منطقة الشرج، من المهم عدم الإفراط في استخدامه.
قالت لورين بلوخ، دكتوراه في الطب، FAAD، طبيبة أمراض جلدية معتمدة: “إن البيديه أكثر أمانًا من المناديل المبللة، لكن الاستخدام المفرط للبيديه يشبه أخذ حمامات طويلة”. صحة. “إن الماء يعطل حاجز بشرتنا ويجرد بشرتنا من الرطوبة، مما قد يؤدي إلى الجفاف والحكة والتشققات والشقوق والحرقان أو الألم. تحتوي العديد من مراحيض البيديه على خاصية التجفيف بالهواء (وهذا آمن)، ولكن المسح بقطعة قماش جافة مقبول أيضًا.
عند استخدام بيديت، من المهم اتباع ممارسات النظافة المناسبة لمنع العدوى. توصي ماري راماس، دكتوراه في الطب، FAAFP، طبيبة أسرة مقرها في ناشوا، نيو هامبشاير، بالنصائح التالية:
- قم بتوجيه تدفق الماء من الأمام إلى الخلف (بعيدًا عن المنطقة التناسلية) لتقليل فرصة الإصابة بعدوى المثانة.
- لمنع نمو البكتيريا، جفف المنطقة بمنشفة نظيفة بعد الاستخدام.
- اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الحمام، حتى عند استخدام الشطاف.
- قم بتنظيف الفوهة بانتظام للحفاظ على نظافة الفوهة، وفقًا لإرشادات الشركة المصنعة.
في حين أن استخدام البيديه آمن ومفيد لمعظم الناس، إلا أن هناك بعض الحالات التي تتطلب بعض الحذر.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من إعاقات جسدية أو مشاكل في الحركة يمكنهم الاستمتاع بفوائد البيديه. يجب على الأفراد الذين يعانون من التهابات نشطة أو تهيج شديد في الجلد تجنب استخدام البيديه حتى تتحسن حالتهم.
قال يويينغ لوه، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد في الطب في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي، وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مركز ماونت سيناي لفسيولوجيا وحركة الجهاز الهضمي: “قد يستخدم المرضى الذين يعانون من البواسير بيديه، على الرغم من أنه لا يُعتقد أنه أفضل من حمامات المقعدة ولا يمنع أو يعالج البواسير”. صحة.
ويشير لو أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الحكة الشرجية (وهي حالة مزمنة تتميز بالحكة والحرقان حول فتحة الشرج) قد يحتاجون إلى توخي الحذر عند استخدام البيديه، لأن الاستخدام المفرط أو ارتفاع ضغط الماء يمكن أن يزيد من تهيج الجلد في المنطقة.
