هل مكملات الفيتامينات آمنة لصحة الكبد؟

كيفية تجنب سمية الفيتامينات

على غرار الأدوية ، فإن تناول جرعات عالية من بعض مكملات الفيتامينات يمكن أن يضع ضغوطًا إضافية على الكبد ، مما قد يؤدي إلى تلف الكبد ، كما يقول كليفلاند كلينك.

نظرًا لهذا الخطر وغيره من الآثار الجانبية الضارة ، من المهم الحصول على موافقة مقدم خدمة الرعاية الصحية قبل إضافة أي مكملات فيتامين إلى نظام العافية الخاص بك.

يقول MedlinePlus إن أفضل طريقة للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المغذيات الدقيقة التي يحتاجها جسمك لتزدهر هي استهلاك نظام غذائي متنوع من الأطعمة الصحية.

على عكس المكملات الغذائية ، لا تحتوي الأطعمة عادة على الفيتامينات بكميات عالية بما يكفي لتوضيح مخاطر صحية مثل تلف الكبد.

ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً ، فهو لا يكون لديك كافية من تناول غذائي لبعض الفيتامينات ، أو لديك حالة طبية مثل أمراض الكبد التي تمنع امتصاص الفيتامينات ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ببعض المكملات الغذائية لضمان تلبية احتياجاتك الغذائية.