ركوب الدراجات مع البواسير
على الرغم من أنك لا تحصل على البواسير من ركوب الدراجات ، فإن البواسير النزفية ، الناجمة عن الأوردة المتورمة أو الملتهبة حول فتحة الشرج أو المستقيم ، يمكن أن تجعل رحلتك غير مريحة للغاية.
لكن بعض الخطوات مثل التأكد من أن مقعدك في الوضع المناسب ، وارتداء الملابس المناسبة ، وتجربة أنواع مختلفة من الحشو يمكن أن تساعد في تقليل الانزعاج.
ركوب الدراجات والبواسير
وجود البواسير ليس ممتعا. يمكن أن تسبب أعراض غير سارة مثل ألم الشرج ، خاصة عند الجلوس أو أثناء حركات الأمعاء ؛ الحكة الشرجية براز دموي وتورم أو كتل بالقرب من فتحة الشرج ، وفقا لطب جونز هوبكنز.
إذا كنت راكب الدراجات ، فإن الركوب يمكن أن يجعل أعراض البواسير أسوأ من خلال تقييد تدفق الدم على فتحة الشرج أو التسبب في الضغط والضغط ضد الأنسجة التالفة. إذا كانت البواسير النزفية تنتج ألمًا أثناء ركوبك ، فقد تقلل بعض النصائح من الانزعاج.
أولاً ، تأكد من ضبط مقعد الدراجة بشكل صحيح. وفقًا لمركز جامعة روتشستر الطبي ، يجب أن يكون مستويًا أو يميل إلى أسفل قليلاً. عندما تجلس بشكل مباشر على المقعد مع تمديد ساق واحدة على الأرض ، يجب أن يكون لديك منحنى خفيف في الركبة.
إذا كان المقعد لا يزال يضع الكثير من الضغط على البواسير الخاصة بك ، ففكر في شورت الدراجة المبطنة أو الحشو لمقعدك. يمكنك أيضًا التحقق من متجر الدراجات المحلي لتجربة سروج مختلفة قد تكون أكثر راحة.
قد يوفر استخدام كريم البواسير بدون وصفة طبية مع يدوكائين أو كريم كورتيكوستيرويد راحة مؤقتة أثناء رحلتك. إذا كنت تستخدم هذه النصائح والعلاجات في المنزل وركوب الدراجات لا تزال مؤلمة ، ففكر في أخذ استراحة للسماح لوقت جسمك بالشفاء تمامًا.
أسباب البواسير
البواسير هي هياكل طبيعية في تجويف الشرج ، وفقا لعيادة كليفلاند. وهي مكونة من الأوعية الدموية والأنسجة الضامة وتساعدك على التحكم في حركات الأمعاء. ومع ذلك ، فإنهم يصبحون مشكلة عندما يصبحون ملتهبين ، وهي حالة شائعة ناتجة عن الضغط على فتحة الشرج من الحمل أو الإمساك أو الإجهاد أثناء حركات الأمعاء.
قد تكون البواسير الداخلية أو الخارجية. استشر طبيبك لتأكيد التشخيص واستكشاف خيارات العلاج.
علاج البواسير
غالبًا ما يمكن علاج البواسير مع العلاجات والاحتياطات في المنزل. بالإضافة إلى استخدام كريمات البواسير ، تأكد من حصولك على الكثير من الألياف في نظامك الغذائي والبقاء رطبًا لتجنب الإمساك ، كما ينصح Mayo Clinic. فكر في ملحق الألياف إذا لم تحصل على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي. كما يساهم التمرين المنتظم في حركات الأمعاء العادية ، وقد يساعد أخذ مطهر البراز في تقليل الإجهاد أثناء حركات الأمعاء.
عندما لا تكون في السرج ، ارتدي ملابس داخلية للقطن للسماح للمنطقة بالتنفس ، وتقديم المشورة للطب. يمكنك تنظيفها برفق مع مناديل الأطفال أو ملابس البندق الساحرة. لمنع مزيد من التهيج ، تجنب الأنسجة مع العطور أو الأصباغ وتكون لطيفة عند المسح. إن نقع المنطقة في الماء الدافئ عدة مرات كل يوم يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة البواسير.
إذا استمرت البواسير أو تواجه أعراض تفاقم ، فتأكد من رؤية طبيب ، يمكنه مناقشة خيارات العلاج المتقدمة ، بما في ذلك الجراحة ، معك.