كيف يمكن أن تؤثر القشرة على صحة شعرك؟

القشرة لا تسبب تساقط الشعر بشكل مباشر. ومع ذلك، يمكن أن تساهم في ذلك في بعض الأحيان. غالبًا ما يؤدي التقشر إلى حكة في فروة الرأس، وقد يؤدي الخدش المتكرر إلى إتلاف بصيلات الشعر (قاعدة خصلة الشعر) أو التسبب في تكسرها. بعض الحالات الأساسية التي تسبب القشرة يمكن أن تسبب أيضًا التهابًا في فروة الرأس، وتعطل نمو الشعر، وتزيد من خطر تساقط الشعر.

قشرة الرأس هي حالة شائعة تؤدي إلى تقشر الجلد الموجود على فروة رأسك. لا يسبب تساقط الشعر بشكل مباشر. ومع ذلك، يمكن أن تساهم القشرة في حدوث ذلك بعدة طرق. قد تشعر فروة رأسك بالحكة والتهيج حيث يتقشر الجلد بسبب القشرة. هذا قد يسبب لك خدش أو اختيار فروة رأسك في محاولة للحصول على الراحة، مما قد يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر ويؤدي إلى ترقق الشعر أو تقصفه.

أحد الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس هو نوع من الخميرة يسمى الملاسيزية. تعيش هذه الخميرة بشكل طبيعي على فروة الرأس ويمكن أن تنمو خارج نطاق السيطرة، خاصة عندما يكون هناك الكثير من الزهم (الزيت) على الجلد.

تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في ظهور القشرة ما يلي:

• التغيرات الهرمونية
• بعض منتجات الشعر أو عادات التصميم
• ضغط
• الطقس البارد والجاف
• – نقص التغذية، وخاصة الزنك وفيتامين ب

هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب القشرة وتؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر. الأسباب غالبا ما تنطوي على التهاب فروة الرأس أو العدوى أو التهيج. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ترقق مؤقت أو دائم في بعض الحالات.

1. التهاب الجلد الدهني

التهاب الجلد الدهني هي حالة جلدية مزمنة (طويلة الأمد) تؤثر على المناطق التي تحتوي على الكثير من الزيوت، بما في ذلك فروة الرأس. يسبب:

• بقع متقشرة
• رقائق جلدية بيضاء أو صفراء
• احمرار فروة الرأس
• مثير للحكة

قد يؤدي التهيج والخدش المتكرر إلى تكسر الشعر أو تساقطه. في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن يؤدي الالتهاب الناتج عن التهاب الجلد الدهني إلى إضعاف بصيلات الشعر، مما يساهم في ترقق الشعر.

2. الصدفية في فروة الرأس

صدفية فروة الرأس هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تجعل خلايا الجلد تنمو بشكل أسرع، مما يؤدي إلى ظهور بقع سميكة ومتقشرة من الجلد (لويحات). على فروة الرأس، يمكن أن تظهر على شكل بقع مرتفعة ومتقشرة أو مناطق رقيقة متقشرة.

يمكن أن يسبب التراكم والالتهاب تساقط الشعر بشكل مؤقت. قد تؤدي بعض أنواع الشامبو الطبية المستخدمة لعلاج صدفية فروة الرأس إلى جفاف الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتكسر.

3. سعفة فروة الرأس

السعفة (سعفة الرأس) هي عدوى فطرية تصيب فروة الرأس. غالبًا ما يبدأ كطفح جلدي دائري أحمر مثير للحكة وقد يتسبب في تساقط الشعر في المنطقة المصابة. بدون علاج، يمكن أن تنتشر العدوى وتخلق بقع صلعاء أكبر.

4. فرط نمو الخميرة

فرط نمو الملاسيزية، وهي خميرة تعيش بشكل طبيعي على فروة الرأس، ويمكن أن تؤدي إلى ظهور القشرة. وعندما يحدث ذلك، فإنه قد يؤدي أيضًا إلى التهاب وتهيج يؤثر على قدرة فروة الرأس على دعم نمو الشعر الصحي.

نوع آخر من الخميرة، المبيضات، قد يؤثر أيضًا على فروة الرأس. كلا النوعين من فرط نمو الخميرة يمكن أن يزعج بيئة فروة الرأس، مما يؤدي إلى زيادة التقشر والحكة واحتمال ترقق الشعر.

5. التهاب الجريبات

التهاب الجريبات هو التهاب بصيلات الشعر. يتطور بشكل شائع بسبب عدوى بكتيرية أو فطرية أو طفيلية أو فيروسية تؤثر على فروة الرأس. قد يظهر التهاب الجريبات على شكل بثور صغيرة أو نتوءات حول بصيلات الشعر ويمكن أن تشعر بالألم أو الحكة. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي التهاب الجريبات إلى تندب في فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر ويسبب تساقط الشعر بشكل غير مكتمل ودائم.

عادة ما يمكن التحكم في قشرة الرأس في المنزل. عادةً ما يكون الشامبو الذي لا يستلزم وصفة طبية هو الخط الأول من العلاج ويمكن أن يساعد في تخفيف الحكة وتقليل التقشر وتهدئة حكة فروة الرأس.

حاول استخدام الشامبو الطبي الذي يحتوي على أي من هذه المكونات النشطة:

• بيريثيون الزنك
• الكيتوكونازول
• كبريتيد السيلينيوم
• قطران الفحم
• حمض الساليسيليك

اتبع دائمًا الإرشادات الموجودة على الملصق. تعمل العديد من أنواع الشامبو المضادة للقشرة بشكل أفضل عند تركها على فروة الرأس لمدة خمس إلى عشر دقائق قبل شطفها. استخدمها باستمرار للحصول على أفضل النتائج.

إذا كانت فروة رأسك لا تزال تشعر بالتهيج، فإن وضع كمية صغيرة من كريم الهيدروكورتيزون الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية على المناطق المصابة بالحكة قد يساعد في تخفيف الانزعاج. استخدمه بشكل مقتصد ولفترات قصيرة فقط ما لم يوجه طبيبك خلاف ذلك.

عندما لا تكون الخيارات المتاحة دون وصفة طبية كافية، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تقديم المساعدة. طبيب الأمراض الجلدية هو طبيب متخصص في تشخيص وعلاج أمراض الشعر والجلد والأظافر. قد يصفون علاجات أقوى، بما في ذلك الشامبو المضاد للفطريات أو الأدوية الموضعية (المطبقة على الجلد)، للتحكم في الالتهاب وتقليل التقشر بشكل أكثر فعالية.

يمكن أن تساعد عادات العناية بالشعر الجيدة في منع تساقط الشعر الذي يصاحب القشرة أحيانًا. يمكن لهذه العادات أن تحافظ على صحة فروة رأسك وتقلل من خطر تساقط الشعر:

• استخدمي شامبو القشرة بانتظام: حتى عندما تتحسن القشور، استمر في استخدام الشامبو الطبي مرة أو مرتين في الأسبوع لمنع تفجرها في المستقبل. بخلاف ذلك، اغسلي شعرك بانتظام بشامبو لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة.
• تجنب الخدش: يمكن أن يؤدي خدش جلد فروة رأسك إلى إتلاف بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ترقق الشعر أو تكسره.
• حافظي على ترطيب فروة رأسك: استخدمي زيتًا أو بلسمًا خفيف الوزن وغير كوميدوغينيك لفروة الرأس للمساعدة في منع الجفاف.
• الحد من تسريحات الشعر الضيقة: يمكن للتصفيفات التي تشد فروة الرأس، مثل الضفائر أو الكعك أو ذيل الحصان، أن تزيد من توتر الشعر وخطر التكسر. اختاري تسريحات فضفاضة لا تضغط على فروة رأسك أو بصيلات شعرك.
• حماية فروة رأسك من الشمس: يمكن للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس أن تهيج الجلد وتؤدي إلى تفاقم أعراض القشرة. ارتدي قبعة واسعة الحواف في الهواء الطلق لحماية فروة رأسك من أضرار أشعة الشمس، وفكري في استخدام واقي شمسي واسع النطاق بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى لمنع تلف الجلد.
• تناول نظام غذائي متوازن: يعد التأكد من حصولك على العناصر الغذائية مثل البيوتين والزنك والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.

فكر في رؤية طبيب أمراض جلدية إذا كنت تجربة قشرة الرأس التي لا تتحسن بعد بضعة أسابيع من العلاج المنزلي أو تعاني من قشرة الرأس مع أي من الأعراض التالية:

• بقع متقشرة من الجلد على فروة رأسك لا تختفي
• تورم العقد الليمفاوية في الجزء الخلفي من رقبتك أو فروة رأسك
• مناطق مؤلمة أو منتفخة أو نازّة في فروة الرأس
• نتوءات أو بقع تشبه البثور على طول خط شعرك
• تساقط أو ترقق الشعر بشكل ملحوظ أو مستمر

يمكن لأطباء الأمراض الجلدية فحص فروة رأسك لتحديد سبب القشرة وتساقط الشعر، مثل العدوى الفطرية أو حالة جلدية كامنة، والتوصية بعلاجات فعالة.

يمكن أن تسبب القشرة تهيجًا والتهابًا قد يؤدي إلى تكسر الشعر أو ترققه. في بعض الحالات، قد تسبب حالة جلدية كامنة، مثل التهاب الجلد الدهني، ظهور القشرة وتساقط الشعر.

يمكن أن يساعد استخدام الشامبو الطبي المضاد للقشرة وتجنب الخدش والعناية بفروة رأسك في تقليل القشرة وحماية شعرك. إذا كانت الأعراض شديدة أو لا تتحسن، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بالعلاج.