تقريبا جميع النوبات القلبية والسكتات الدماغية المرتبطة بعوامل الخطر التي يمكن الوقاية منها
توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج من خلال فحص السجلات الصحية لأكثر من 600000 من البالغين الكوريين وحوالي 1200 شخص من البالغين الأمريكيين الذين لديهم واحدة من هذه القضايا القلبية الوعائية. قبل أن تصل الأمور إلى نقطة أزمة ، طور 99 في المائة من المشاركين في كلا المجموعتين واحدًا على الأقل من أربعة عوامل لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الشائعة: ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تقول Sadiya S. Khan ، وهي أستاذة في علم الأوبئة القلبي الأوعية الدموية في كلية فاينبرغ للطب في شيكاغو: “نعتقد غالبًا أن مرض القلب يمكن أن يحدث دون سابق إنذار ، ولكن هناك دائمًا علامة تحذير”.
كثير من الناس في الدراسة لديهم عوامل خطر متعددة
يقول مؤلف الدراسة الرئيسي هووكيو لي ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في الطب الوقائي في كلية الطب بجامعة يونسي في سيول ، كوريا ، إن الكثير من الناس الذين اعتقدوا أنهم كانوا بصحة جيدة حتى يصابوا بفشل في القلب ، أو نوبة قلبية ، أو سكتة دماغية.
يقول الدكتور لي: “الأهم من ذلك ، نادراً ما كانت عوامل الخطر موجودة بمفردها” ، مشيرًا إلى أن أكثر من 9 من كل 10 مشاركين في الدراسة لديهم عوامل خطر أو أكثر: 93 في المائة من الكوريين و 97 في المائة من الأميركيين.
نتائج الدراسة ، المنشورة في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، كانت متسقة عبر الفئات العمرية وتطبيقها على كل من النساء والرجال.
ووجدت الدراسة أن النساء الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا كانا على الأقل من الأرجح أن يكون لهن عامل خطر واحد على الأقل – ولكن حتى في هذه المجموعة ، فإن أكثر من 95 في المائة من المشاركين فعلوا.
لا تنام على ارتفاع ضغط الدم
كان ارتفاع ضغط الدم هو عامل الخطر الأكثر شيوعًا في الدراسة ، مما يؤثر على حوالي 96 في المائة من المشاركين.
كانت عادة التدخين الحالية أو السابقة عامل الخطر الأقل شيوعًا ، وهو سائد بين حوالي 68 في المائة من المرضى.
لم تكن الدراسة مصممة لإثبات ما إذا كانت عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب الشائعة قد تتسبب بشكل مباشر في أحداث مثل قصور القلب أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. من الممكن أيضًا أن لا تعكس النتائج التي تعتمد بشكل أساسي على البالغين الكوريين ما سيحدث للأشخاص من المجموعات العرقية أو العرقية الأخرى.
يقول يو تشن ، دكتوراه ، MPH ، أستاذ علم الأوبئة في كلية الطب بجامعة نيويورك التي لم تشارك في الدراسة الجديدة ، على الرغم من ذلك ، فإن النتائج تؤكد أن الوقاية ممكنة بالتأكيد لكثير من الناس.
يقول الدكتور تشن: “إن النتيجة الأكثر إثارة للدهشة هي أن كل حالة من حالات أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو قصور القلب حدثت تقريبًا في الأشخاص الذين لديهم بالفعل عامل خطر واحد على الأقل”. “إنه يظهر أن هذه الأمراض نادراً ما تحدث من اللون الأزرق.”
كيفية تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية
- احصل على ما يكفي من النوم. يجب أن يهدف البالغون لمدة سبع إلى تسع ساعات من النوم في الليلة.
- تهدف لوزن صحي. حاول تحقيق والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 18.5 و 25. هناك العديد من حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية على الإنترنت.
- إدارة الكوليسترول. يمكن لطبيبك التحقق من مستويات الكوليسترول مع اختبار دم بسيط. إذا لم تكن أرقامك في المكان الذي يجب أن يكونوا فيه ، فيمكن أن تساعد النظام الغذائي ، والتمرين ، والأدوية.
- إدارة السكر في الدم. هناك اختبارات دم لما يسمى مستويات الهيموغلوبين A1C ، والتي تعكس متوسط مستويات السكر في الدم على مدى حوالي ثلاثة أشهر. يمكن أن يقدم لك طبيبك نصيحة مخصصة للحفاظ على هذا في نطاق صحي.
- خفض ضغط الدم العالي حاول الحفاظ على ضغط الدم الخاص بك ضمن النطاق الموصى به ؛ يمكن أن تساعدك تغييرات نمط الحياة والأدوية على الوصول إلى هناك. يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم على أنه من 130 إلى 139 ملم زئبق ضغط انقباضي (الرقم العلوي في القراءة) أو 80 إلى 89 ملم زئبق الضغط الانبساطي (الرقم السفلي).
يقول الدكتور خان: “بدلاً من محاولة علاج عوامل الخطر بمجرد أن تتطور أو علاج أمراض القلب بعد تطورها ، يعد التحدث إلى طبيبك خطوة مهمة لأنه يمكنك مناقشة خيارات لتقليل مخاطرك على تطوير الحالة”.