الأعراض والتشخيص والعلاج والمزيد
يحدث الجفاف عندما يفقد جسمك سوائل أكثر مما يتطلب. إنها مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على شخص في أي عمر ، لكن الجفاف ينتشر بشكل خاص بين البالغين الأكبر سناً. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن 17-28 ٪ من جميع البالغين الأكبر سنا في الولايات المتحدة يعانون من الجفاف. الرضع والأطفال الصغار معرضون أيضًا لخطر متزايد ، وكذلك السكان الآخرون على أساس العوامل الطبية ونمط الحياة والبيئة.
هناك عدة أنواع من الجفاف التي تعتمد إلى حد كبير على ما إذا كان الماء والصوديوم قد فقدان من الجسم في نفس الوقت أو بمعدلات مختلفة. إذا كنت مجففة ، فمن المحتمل أن تشعر بالعطش الشديد وقد تتعرض للإرهاق ولديك بول مظلم. يمكن أن يصبح الجفاف خطيرًا ، حيث تكون الحالة سببًا شائعًا لقبول المستشفى. قبل أن يصل إلى هذه النقطة ، يمكن علاج الجفاف في كثير من الأحيان – ويمكن الوقاية منه – مع تناول السوائل.
هناك ثلاثة أشكال أولية للجفاف. نظرًا لأن خصائص وأسباب الأنواع تختلف ، فإن مقدمي الرعاية الصحية سيحددون نوع الجفاف الذي تواجهه ويصمم علاجك وفقًا لذلك.
فيما يلي نظرة فاحصة على كل نوع من أنواع الجفاف:
- الجفاف المتساوي: يحدث هذا النوع من الجفاف عندما تفقد الماء والصوديوم معًا. عادة ، ينتج هذا عن القيء والإسهال والتعرق والحروق. مرض الكلى ، ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم) ، ومرض أديسون يمكن أن يؤدي أيضا إلى الجفاف متساوي التوتر.
- الجفاف المفرط: عندما تتجاوز خسائر المياه الخاصة بك خسائر الصوديوم الخاصة بك ، يكون لديك جفاف مفرط التوتر. يمكن أن تؤدي الحمى ، وزيادة التنفس ، ومرض السكري (حالة نادرة تسبب لك أن تنتج الكثير من البول) إلى الجفاف المفرط.
- الجفاف الناقص: هذا النوع من الجفاف هو في الغالب نتيجة مدرات البول ، أو حبوب الماء. عند حدوث الجفاف الناقص التوتر ، تفقد المزيد من الصوديوم من الماء.
ستلعب شدة الجفاف دورًا في الأعراض. معظم الناس الذين يجفون عطشان. تشمل علامات وأعراض الجفاف الأخرى:
- تعب
- الجلد الجاف والشفتين
- البول الداكن أو انخفاض ناتج البول
- الصداع
- تشنجات العضلات
- المنارة
- دوخة
تشمل علامات الجفاف الكبير:
في كثير من الأحيان ، الجفاف معتدل. في بعض الأحيان يمكن أن يصبح شديدًا بدرجة كافية بحيث يكون مهدد الحياة. تشمل العلامات التي يجب أن تحصل على عناية طبية فورية:
- إغماء
- خفقان القلب أو نبضات القلب السريع
- ارتباك
- نقص التبول
- التنفس السريع
عند الرضع والأطفال الصغار ، يمكن أن تكون علامات وأعراض الجفاف:
- جفاف الفم واللسان
- لا إنتاج دمعة عند البكاء
- لا حفاضات مبللة لمدة ثلاث ساعات على الأقل
- ارتفاع درجة الحرارة
- النعاس غير العادي
- التهيج
- العيون التي تبدو غارقة
الماء يساعد جسمك على أداء مجموعة متنوعة من الوظائف. على سبيل المثال ، يلعب الماء دورًا في تنظيم درجة الحرارة ، وتشحيم المفاصل ، وإزالة النفايات من جسمك. بينما تتعرق ، تبول ، وصنع حركات الأمعاء ، يترك الماء جسمك.
بحيث يمكن لجسمك الاستمرار في العمل بشكل صحيح ، تحتاج إلى استبدال الماء الذي تفقده. إذا كنت لا تأخذ سائلًا كافيًا – سواء كان ذلك من خلال الماء أو نوع آخر من المشروبات – لتجديد الماء المفقود ، فيمكنك أن تصاب بالجفاف.
مخاطر الجفاف
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الجفاف ، بما في ذلك:
- ممارسة مكثفة
- المناخات الساخنة ، خاصة إذا كنت تمارس أو تعمل
- أدوية معينة
- مرض
- حمى
- عدم الوصول إلى الماء
- الحالات الطبية ، مثل تلك التي تؤدي إلى زيادة التبول أو العرق
الأسباب الأكثر شيوعًا التي يحصل عليها الناس هي الإسهال والتعرق والقيء. لأنهم في كثير من الأحيان يتقيأون ويصابون بالإسهال ، فإن الرضع والأطفال الصغار معرضون لخطر الجفاف بشكل خاص.
كما أن كبار السن معرضون لخطر أكبر للجفاف لأنه ، مع تقدم الناس في عمرهم ، يمكن أن يفقدوا إحساسهم بالعطش ، حتى لا يشربوا ما يكفي من السوائل.
أنت معرض لخطر الجفاف إذا لم تأخذ سوائل كافية. من غير المرجح أن تشرب ما يكفي إذا كنت:
- مريضون
- غثيان
- احصل على التهاب في الحلق أو تقرحات الفم
لا توجد طريقة نهائية لاختبار الجفاف. بدلاً من ذلك ، يستخدم مقدمو الرعاية الصحية في كثير من الأحيان مجموعة متنوعة من الأساليب لتشخيص الجفاف. بالإضافة إلى إجراء فحص بدني والتحقق من علاماتك الحيوية ، قد يطلب مقدمو الخدمات أيضًا اختبارات الدم واختبارات البول.
فيما يلي بعض الاختبارات التي قد يستخدمها مقدم الرعاية الصحية لتشخيص الجفاف:
- اختبار الإلكتروليت: قد يطلب مقدم الرعاية الصحية اختبارات الدم للتحقق من مستويات الإلكتروليت ، وخاصة مستويات البوتاسيوم والصوديوم. تساعد هذه المعادن في تحقيق التوازن بين السوائل في جسمك. عندما لا تكون في المستويات المناسبة ، يمكنك أن تصبح مجففة.
- اختبار وظيفة الكلى: في بعض الأحيان ، سيطلب مقدم الرعاية الصحية اختبارات الدم للتحقق من وظيفة الكلى. تلعب كليتيك دورًا مهمًا في إزالة الماء والنفايات من جسمك ، ولكن إذا لم تكن تعمل بشكل صحيح ، فيمكنك أن تصبح مجففة.
- اختبار البول: يمكن أن يكون مستوى الصوديوم – وكذلك العلامات الأخرى – في البول يساعد مقدمي الرعاية الصحية على تحديد ما إذا كنت قد تم تجفيفك.
- قياس الوزن: عند توفرها ، يمكن لمقدمي الرعاية الصحية مقارنة وزنك السابق بالوزن الحالي لتحديد الجفاف. عادة ، قد يشير فقدان الوزن بنسبة 3 ٪ أو أكثر على سبعة أيام إلى الجفاف.
من المحتمل أيضًا أن يسألك مقدم الرعاية الصحية عما إذا كنت قد شاركت في أي شيء يزيد من خطر تجفيفك ، مثل البقاء في الحرارة أو التمرين بشدة.
سوف يختلف علاجك للجفاف اعتمادًا على شدة حالتك والسبب الأساسي.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الجفاف المعتدل ، يمكنك تجديد السوائل المفقودة عن طريق استهلاك المياه. لتسهيل الأمر – خاصةً إذا كنت تتقيأ وتواجه صعوبة في الحفاظ على المشروبات – تجرب الماء أو تمتص مكعبات الثلج.
إذا أظهرت اختبارات الدم أن الشوارد الخاصة بك منخفضة ، فيمكنك شرب مشروب رياضي. بالنسبة للأطفال الذين يتم تجفيفهم ، هناك حلول خاصة لإماهة متوفرة في المتاجر.
إذا كان الجفاف شديدًا ، فقد تحتاج إلى تجديد السوائل الخاصة بك مع الوريد في المستشفى.
أفضل طريقة لمنع الجفاف هي التأكد من أنك تشرب الكثير من الماء – أو يوم آخر – كل يوم. يوصي الخبراء عمومًا بشرب حوالي تسعة أكواب من السوائل كل يوم إذا كنت امرأة و 13 كوبًا يوميًا إذا كنت رجلاً. ومع ذلك ، ستختلف احتياجاتك الدقيقة بناءً على عمرك وظروفك الطبية ومستوى النشاط.
إذا كنت تعمل بانتظام في حرارة عالية ، فمن المستحسن أن تشرب 8 أوقية (أوقية) من الماء كل 15 إلى 20 دقيقة. الشرب في رشقات نارية قصيرة أكثر كفاءة وأكثر أمانًا من شرب كميات كبيرة بشكل متكرر. لمنع أي آثار جانبية محتملة لشرب الكثير من الماء ، تجنب شرب أكثر من 48 أوقية في ساعة واحدة.
يجب عليك أيضًا شرب سوائل إضافية عندما تكون مريضًا. لا يجب أن تنتظر حتى يتم تجفيفك لشرب السوائل – قم بتزيين الإضافي إذا كان لديك حمى ، أو تتقيأ ، أو تعاني من الإسهال.
في بعض الأحيان يكون الجفاف تأثيرًا جانبيًا لحالة صحية. فيما يلي بعض الظروف التي تميل إلى زيادة احتمال الجفاف. إذا كان لديك واحدة من هذه الشروط ، فمن المهم أن تطلب من مقدم الرعاية الصحية نصائح حول كيفية البقاء رطب.
- صعوبات البلع: الأشخاص الذين يعانون من عسر البلع ، أو صعوبة البلع ، هم أكثر عرضة للجفاف. في الواقع ، يتراوح معدل انتشار الجفاف في الأشخاص الذين يعانون من عسر البلع من 44 ٪ إلى 75 ٪.
- السكري: الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للجفاف – خاصة عندما يكون نسبة السكر في الدم مرتفعًا. ما هو أكثر من ذلك ، تعتبر تجربة العطش الشديدة واحدة من علامات مرض السكري في أولئك الذين لم يتم تشخيصهم.
- الخَرَف: عندما يعاني شخص ما من الخرف ، غالبًا ما يكونون غير قادرين على التواصل ، أو أنه يتعطشون – أو قد لا يتعرفون حتى على شعور العطش. لهذا السبب ، فهي عرضة للغاية للجفاف.
- سرطان: الجفاف هو تأثير جانبي شائع لعلاج السرطان. لا يمكن أن يسبب الإشعاع والعلاج الكيميائي الجفاف فحسب ، بل يعاني الناس أيضًا من الإسهال والقيء والأعراض الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف.
- مرض كلوي: تلعب كليتيك دورًا مهمًا في إزالة الماء والنفايات من جسمك. ولكن عندما تعاني من مرض الكلى ، لا تعمل كليتيك كما ينبغي ، مما يزيد من خطر الجفاف.
إذا كنت شخصًا يتم تجفيفه بشكل متكرر بسبب جدول التمرين أو بيئة العمل أو الحالات الطبية ، فمن المهم اتخاذ خطوات لترطيب جسمك بانتظام.
من المفيد أيضًا العمل مع مقدم الرعاية الصحية على خطة ترطيب تناسبك – خاصةً لأن احتياجات ترطيب الجميع مختلفة. من خلال التخطيط الدقيق والترطيب المتسق ، يمكنك تقليل احتمال تصاعد الجفاف إلى حالة شديدة تتطلب تدخلًا طبيًا.
