الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة
الكلوروفيل هو الصباغ الذي يعطي النباتات لونها الأخضر. يلعب دورًا مهمًا في توفير العناصر الغذائية التي يحتاجونها إلى الازدهار. يعتقد بعض الناس أن لديها فوائد صحية للبشر أيضًا ، على الرغم من الأبحاث المحدودة والقديمة.
يعتبر الكلوروفيل غير مسبب ، ولكن يمكن أن يكون ضارًا بكميات كبيرة. في حين أن استهلاك الكثير من الكلوروفيل يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية المحتملة.
1. الإسهال
عند استهلاكها في شكل مكمل ، يمكن أن يؤدي الكلوروفيل إلى براز فضفاضة لبعض الناس ، مما قد يؤدي إلى الإسهال ، وفقًا لجامعة ولاية أوريغون.
يجب أن تختفي تغييرات الأمعاء هذه بمفردها في غضون يوم واحد أو نحو ذلك ، خاصة إذا توقفت عن تناول الملحق. إذا لم يفعلوا ذلك ، فاتصل بمزود الرعاية الصحية.
2. تشنجات المعدة
جنبا إلى جنب مع الإسهال ، يقول MedlinePlus إن بعض الأشخاص يفيدون بأنهم يعانون من تقلصات في المعدة كتأثير جانبي لشرب الكلوروفيل السائل.
في حين أن تشنجات المعدة ليست بالضرورة خطيرة ، إلا أنها بالتأكيد يمكن أن تكون غير مرتاح. كما هو الحال مع الإسهال ، إذا لم يختفي في غضون يوم أو يومين ، اتصل بطبيبك.
3. اللسان الملون والبول والبراز
يمكن أن تؤثر صبغة كلوروفيل القوية أيضًا على الجسم بعدة طرق. يقول كليفلاند كلينك إن شرب الكلوروفيل يمكن أن يغير لون البول والبراز مؤقتًا ، مما يمنحهم لونًا أخضر. يمكن أن يحول لسانك الأسود أو الأصفر ، يلاحظ MedlinePlus.
على الرغم من أن ردود الفعل هذه قد تبدو غريبة ، إلا أنها ليست ضارة ، ويجب أن تكون مؤقتة.
4. حرق أو حكة
في حين أن العديد من الناس يختارون شرب كلوروفيل السائل ، إلا أن البعض يطبقه مباشرة على الجروح على الرغم من عدم وجود أدلة علمية تثبت فوائدها الموضعية.
إذا تلامس كلوروفيل مع بشرتك ، فقد يتسبب ذلك في حكة معتدلة أو إحساس محترق ، وفقًا لجامعة ولاية أوريغون.
كلمة تحذير
نظرًا لأن الكلوروفيل السائل مكمل غذائي ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تنشئ جرعة موصى بها ، كما أنها لا تتأكد من أن المكملات آمنة أو فعالة قبل أن تصل إلى أرفف المتاجر.
على الرغم من عدم وجود العديد من المخاطر الخطيرة للكلوروفيل السائل في جرعات صغيرة ، لا يوجد أيضًا ضمان بأن مكملات الكلوروفيل تحتوي فقط على هذا المكون أو يشمل كمية الكلوروفيل المذكورة على الزجاجة أو العبوة.
يمكن أن يكون هناك أيضًا مكونات أخرى في الملحق قد تسبب آثارًا جانبية ، أو قد يكون هناك كلوروفيل في الملحق أكثر مما تدرك ، مما قد يؤدي إلى الاستهلاك الزائد العرضي.
يقول كليفلاند كلينك إن أكثر الطرق صحة للحصول على جرعة من الكلوروفيل هي تناول الخضروات الخضراء. بعض الأطعمة الغنية بالكلوروفيل تشمل:
- الهليون
- بروكلي
- خضراء كولارد
- فاصوليا خضراء
- اللفت
- خَسّ
- الخردل الخضراء
- البازلاء
- سبانخ
إذا كنت غير قادر على الحصول على ما يكفي من الكلوروفيل من خلال الخضار في نظامك الغذائي لأسباب طبية ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما إذا كان المكمل فكرة جيدة لك.
إذا كان لديك أي أعراض أو آثار جانبية بعد شرب الكلوروفيل السائل ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ أو اتصل بالخط الساخن للسمات الساخنة على 800-222-1222. تحل الأعراض عمومًا بمفردها ، ولكن يمكن أن تكون الكلوروفيل ضارة بكميات كبيرة.