ابق قويًا ومرنًا أثناء الجلوس

في حين أن هذه التمارين غالباً ما تكون أسهل في الأداء من الإصدارات الدائمة ، إلا أنها ليست دائمًا مناسبة لكل شخص مصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد.

يقول جاكوبسون: “قد تؤثر الأعراض مثل الضعف أو التشنج أو عدم التوازن أو ضعف التوازن على القدرة على أداء تمارين الكرسي بأمان وقد تتطلب نصابًا أو شريكًا مدربًا للمشاركة بأمان”.

تحدث دائمًا إلى مزودك أو المعالج الفيزيائي قبل بدء روتين جديد لضمان أن تكون الحركات مناسبة لمستوى وظيفتك الحالي.