ماذا يحدث لمستويات الطاقة لديك عندما تتناول أوزيمبيك؟

من المعروف على نطاق واسع أن دواء Ozempic يسبب آثارًا جانبية على الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال، لكن الدواء يمكن أن يسبب أيضًا التعب. ويعتقد أن هذا النقص الشديد في الطاقة يؤثر على ما يتراوح بين 0.4 إلى 11% من الأشخاص الذين يتناولون Ozempic.

ليس من المفهوم تمامًا لماذا يمكن أن يجعلك Ozempic (semaglutide) متعبًا. قد يكون ذلك بسبب تأثيرات الدواء على جسمك، مثل:

• تنظيم نسبة السكر في الدم: يحاكي Ozempic هرمونًا طبيعيًا في الأمعاء يسمى الببتيد الشبيه بالجلوكاجون -1 (GLP-1). عندما يفعل الدواء هذا، تنخفض مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، فإن انخفاض مستويات السكر في الدم عن المعتاد يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب، خاصة عندما يتكيف جسمك مع تناول أوزيمبيك.
• تقليل الشهية: من خلال زيادة تأثيرات هرمون GLP-1، يقلل Ozempic من شهيتك، مما قد يؤدي إلى انخفاض تناول السعرات الحرارية. السعرات الحرارية هي مصدر الطاقة لجسمك. ولذلك، فإن استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة.
• جفاف: عادة ما يسبب أوزيمبيك آثارًا جانبية على الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والقيء. عندما تعاني من الإسهال والقيء، قد يفقد جسمك الكثير من السوائل ويصاب بالجفاف. الجفاف يمكن أن يسبب أعراض مثل التعب وانخفاض اليقظة.

عادة ما يكون التعب الأوزيمي مؤقتًا ويختفي عندما يتكيف جسمك مع الدواء. بينما يتكيف جسمك، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تحسين مستويات الطاقة لديك أثناء تناول الدواء:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى التعب أثناء النهار. حاول إعطاء الأولوية لعادات النوم الجيدة، مثل وضع جدول نوم ثابت، وتجنب القيلولة المتأخرة، والحد من الكافيين. اهدف إلى الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة لمكافحة التعب.
• ابق رطبًا: إن تناول ما يكفي من السوائل يمكن أن يساعد في منع التعب والحفاظ على مستويات الطاقة لديك. إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء، فقد تفكر في شرب مشروبات الإلكتروليت أو محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم. بخلاف ذلك، اهدف إلى استهلاك حوالي 9-13 كوبًا من الماء يوميًا.
• تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا: يزود الطعام الجسم بالطاقة، لذلك من الجيد تناول الأطعمة المغذية لدعم صحتك. وتشمل هذه الأطعمة البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
• حافظ على نشاطك البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن مستويات الطاقة لديك وتقلل من التعب. لذلك، من المهم بناء روتين التمرين الخاص بك حول الأنشطة التي تستمتع بها حتى تزيد احتمالية الالتزام بها.

إذا جربت هذه الاستراتيجيات ومازلت تشعر بالتعب، فقد يكون من الجيد التواصل مع طبيبك. يمكنهم مناقشة طرق أخرى لتقليل التعب أو إمكانية تعديل جرعة Ozempic الخاصة بك أو تحويلك إلى دواء بديل.