ماذا يحدث لآلام المعدة عند شرب الزنجبيل؟

الزنجبيل هو مشروب حلو شهير مصنوع من المياه الغازية والمحليات والزنجبيل. الزنجبيل هو نوع من التوابل له العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك تهدئة اضطراب المعدة. قد يؤدي شرب مشروب الزنجبيل إلى تحسين الغثيان وعسر الهضم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتأكد من ذلك.

يعتبر الزنجبيل علاجاً فعالاً للغثيان لأنه يحتوي على الجنجيرول والشوغول، وهي مركبات نباتية ذات تأثيرات مضادة للالتهابات. قد تعمل هذه المركبات على تحسين إفراغ المعدة، مما قد يعزز عملية الهضم ويقلل الغثيان.

يحتوي الزنجبيل أيضًا على تأثيرات مضادة للالتهابات قد تخفض ضغط الدم وتخفف الغثيان. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن تناول مستخلص الزنجبيل أثناء الحمل والعلاج الكيميائي يمكن أن يحسن الغثيان بشكل كبير.

في حين أن تناول مكملات الزنجبيل يمكن أن يحسن الغثيان على الأرجح، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان شرب مشروب الزنجبيل يوفر نفس الفوائد.

يحتوي الزنجبيل على كمية أقل من الزنجبيل مقارنة بالمكملات الغذائية. إذا كنت تستخدم مشروب الزنجبيل لعلاج الغثيان، فاقرأ الملصق واختر علامة تجارية تحتوي على زنجبيل حقيقي، بدلًا من المنكهات الاصطناعية.

إن احتساء المشروبات الغازية قد يهدئ معدتك ويخفف من مشاعر الغثيان. المشروبات الغازية الخفيفة، مثل مشروب الزنجبيل، قد تعمل على استرخاء عضلات المريء والمعدة، مما يوفر راحة مؤقتة من الغثيان. تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين عند الشعور بالغثيان والقيء.

يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب وقد تحسن أعراض حرقة المعدة. قد تقلل المركبات الموجودة في الزنجبيل من الالتهاب والتهيج في المريء والمعدة.

وقد تعمل أيضًا على تسريع إفراغ المعدة، مما يساعد على نقل الطعام عبر الجهاز الهضمي بسرعة أكبر. وهذا يمكن أن يقلل من احتمالية تدفق الطعام وحمض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تخفيف الانتفاخ وعدم الراحة في المعدة.

تناول مكملات الزنجبيل يمكن أن يقلل من إنتاج حمض المعدة، مما قد يساعد في منع أو تخفيف حرقة المعدة. ومع ذلك، فمن غير الواضح ما إذا كان شرب مشروب الزنجبيل يمكن أن يوفر نفس فوائد حرقة المعدة. شرب المشروبات الغازية يمكن أن يجعل الارتجاع الحمضي أسوأ ويؤدي إلى مزيد من الانتفاخ.

إذا كنت ترغب في استخدام الزنجبيل لتهدئة اضطراب المعدة، فكر في تناول مكملات الزنجبيل أو مستخلصه للحصول على تركيز أعلى. إذا كنت تفضل احتساء مشروب الزنجبيل عندما تشعر بالمرض، فاشترِ علامة تجارية تستخدم الزنجبيل الحقيقي.