الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد

Bromelain ، المعروف أيضًا باسم مستخلص الأناناس ، عبارة عن مزيج من الإنزيمات الموجودة في الأناناس.

وهي متوفرة في الأجهزة اللوحية والكبسولات والكريمات ، ويعتقد أنها تساعد في مجموعة متنوعة من الحالات بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وتنشيط الألم.

في حين أن الأبحاث حول فوائد Bromelain في البشر محدودة ، فإن بعض الادعاءات لها دراسات واعدة وراءهم.

يخفف من ألم التهاب المفاصل

غالبًا ما يستخدم Bromelain كعلاج طبيعي لتخفيف آلام المفاصل وتصلبها من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. إنه بمثابة مسكن للألم يعمل بشكل مشابه للعقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل Advil (Ibuprofen).

قد يخفف الألم بعد جراحة الأسنان

قد يعاني الأشخاص الذين يأخذون Bromelain بعد إزالة أسنانهم من الحكمة من ألم أقل في الأسبوع التالي ، بالإضافة إلى نوم أفضل. قد يقلل Bromelain أيضًا من التورم.

يخفف من التهاب الجيوب الأنفية

يُعتقد أن Bromelain تساعد في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية ، أو تورم في بطانة الجيوب الأنفية ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعاليته. قد يقلل الإنزيم أيضًا المخاط ويحسن تصريف الأنف.

يساعد في علاج الحروق

قد يساعد Bromelain في علاج الحروق في بيئة طبية ، بدلاً من الجراحة ، من خلال استخدامه كهلام موضعي لإزالة الجلد المحترق.

لم يثبت هذه الطريقة بعد لتقليل مقدار التندب المحتمل.

يدعم الهضم

يمكن أن يهدأ Bromelain مجموعة متنوعة من أعراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك عسر الهضم ، حرقة ، والانتفاخ. كما يدعم الهضم من خلال المساعدة في تحطيم البروتين من الطعام.

يمكنك الحصول على بعض البروم من خلال تناول الأناناس وشرب عصير الأناناس. ومع ذلك ، فهو أكثر تركيزًا في الأجزاء الصالحة للتنفيذ من الفاكهة ، مثل الجذع.

Bromelain متاح كمكمل شفهي أو كريم موضعي. يتم استخلاص الإنزيم من جذع الأناناس أو الأناناس ثم معالجته فائقة المعالجة وتنقيته.

جرعة

لا توجد إرشادات حالية لجرعة موصى بها من Bromelain. عن طريق الفم ، يمكن للأشخاص عادةً تناول ما بين 40 إلى 400 ملليغرام يوميًا لمدة تصل إلى 13 شهرًا.

استشر دائمًا مزود الرعاية الصحية قبل البدء في ملحق جديد لإنشاء جرعة آمنة لك.

يعتبر Bromelain آمنًا لمعظم الناس ، خاصةً عند أخذهم عن طريق الفم ، لكن الأشخاص الذين يعانون من حساسية أو حساسة للأناناس يجب ألا يأخذوه.

لم يتم اختبار Bromelain بدقة عند الأطفال أو في الأشخاص الحوامل أو الرضاعة الطبيعية ، لذلك يجب على هذه المجموعات أيضًا تجنب ذلك.

أيضا ، بروملين لديه القدرة على التسبب في نزيف زائد. إذا كان لديك مؤخرًا أو تخطط لإجراء عملية جراحية ، فتجنب تناول الملحق في الأسابيع التي سبقت الجراحة وبعدها ، ما لم يرشدك جراحك على خلاف ذلك.

تفاعلات المخدرات المحتملة

أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تتناول أي أدوية أو مكملات. تشمل بعض الأدوية التي قد تتفاعل مع Bromelain:

• المضادات الحيوية: يمكن أن يتسبب بروميلين في امتصاص جسمك الكثير من الأدوية المضادة الحيوية ، مثل الأموكسيسيلين والتتراسيكلين.
• أدوية العلاج الكيميائي: يمكن أن يتسبب Bromelain في امتصاص جسمك كثيرًا من دواء العلاج الكيميائي.
• دواء ضغط الدم: يمكن أن يتسبب بروملين في امتصاص جسمك الكثير من أدوية ضغط الدم ، وتحديداً مثبطات إنزيم محول أنجوتنسين (ACE).
• سيء الدم: نظرًا لأن Bromelain يمكن أن يسبب نزيفًا فائضًا ، فمن المخاطرة أن تأخذها مع مراكز الدم مثل مضادات العلامات أو مضادات التخثر.
• بعض المكملات العشبية: قد تزيد الأعشاب مثل Ginkgo Biloba والثوم من خطر النزيف عند إقرانها مع البروم.

تعتبر بعض الأطعمة ، مثل البطاطا وفول الصويا ، مثبطات إنزيم ، مما يعني أنها تمنع فعالية الإنزيم ، لذلك قد تجعل البروم أقل فعالية.

ما الذي تبحث عنه

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) المكملات الغذائية بنفس الطريقة التي تنظم بها الأدوية. هذا يعني أن إدارة الأغذية والعقاقير لا تقوم بمراجعة المكملات الغذائية للتأكد من أنها آمنة وفعالة قبل تسويق المنتجات للبيع.

ابحث عن منتج اختبرته منظمة تابعة لجهة خارجية للجودة. عادة ، يمكنك العثور على هذه المعلومات على زجاجة المنتج أو موقع الشركة.

تشمل منظمات اختبار الطرف الثالث ConsumerLab.com و NSF International و US Pharmacopeia (USP).​​

هل يمكنك أن تأخذ الكثير؟

يبدو أن Bromelain آمن بالنسبة لمعظم الناس إلا عند أخذ جرعات كبيرة جدًا.

إذا كنت تأخذ الكثير ، فقد تواجه أعراضًا مثل:

• قضايا الجهاز الهضمي
• خفقان
• فقدان الشهية
• صداع
• آلام العضلات
• دوخة
• النعاس
• الخمول
• فترات ثقيلة

قد تواجه آثارًا جانبية أخرى عند تطبيق bromelain موضعياً (على الجلد) ، مثل الطفح الجلدي والحكة والتورم.

Bromelain هو إنزيم أناناس قد يخفف الألم ويقلل من الالتهاب. قد يساعد أيضًا في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية والمساعدة في الهضم ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد.

تعتبر مكملات Bromelain آمنة لمعظم الناس ولها آثار جانبية ضئيلة ما لم يتم تناولها بجرعات كبيرة جدًا.

تجنب أخذها إذا كنت تأخذ المضادات الحيوية أو أشرطة الدم ، أو كنت حاملًا أو رضاعة طبيعية.