هل يمكنك شرب الماء المقطر؟ السلامة ، والاستخدامات ، والفوائد

الماء المقطر هو نوع من الماء النقي. يتم غلي الماء لتصفية المعادن والملوثات مثل البكتيريا والفيروسات والمواد الكيميائية. ثم يتم تكثيف البخار إلى السائل. الماء المقطر آمن للشرب يوميًا ، لكنه يفتقر إلى المعادن الموجودة في الماء. كما أن لديها طعم تملق أكثر.

بسبب تكوينه النقي ، يمكن استخدام الماء المقطر لبعض الاستخدامات المنزلية أو الطبية التي تتطلب مياه خالية من الجراثيم.

لا توفر المياه المقطرة أي فوائد صحية إضافية ، لكن ليس من الضار الاستهلاك. يمكنك شربه يوميًا ، حيث تشرب أنواعًا أخرى من الماء.

الماء المقطر هو نوع من الماء النقي الذي تم غليه في بخار ثم يتم تكثيفه مرة أخرى إلى سائل. إنه ذو طعم تملق وأكثر طيبة من ماء الصنبور لأنه خالي من المعادن والميكروبات التي تحتوي عليها مياه الصنبور.

الماء المقطر مقابل الماء المصفى

أي نوع من الماء هو أنقى؟ هنا مخطط يقارن أنواع مختلفة من الماء.

هناك العديد من أنواع مرشحات المياه المختلفة في السوق ، والتي تختلف من حيث أنواع المواد الكيميائية التي تقوم بتصفية.

الماء المقطر آمن للشرب كل يوم ويمكن استهلاكه على المدى الطويل. لا توجد آثار جانبية سلبية مرتبطة به. ومع ذلك ، فإنه يفتقر إلى المعادن الأساسية الموجودة في ماء الصنبور ، مثل الكالسيوم والنحاس والصوديوم والمغنيسيوم.

من المهم أن تشرب الماء المقطر كجزء من نظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة الكاملة الغنية بالمعادن مثل الفواكه والخضروات.

الماء ضروري لكل عملية تقريبًا في جسمك. يوفر الترطيب العديد من الفوائد ، بما في ذلك المساعدة في الهضم ، وتزييت المفاصل ، وتنظيم درجة حرارة الجسم ، وتنظيم الحالة المزاجية ، والعديد من الوظائف البدنية والعقلية المهمة الأخرى.

مثل الماء الآخر ، لا يحتوي الماء المقطر على أي سعرات حرارية أو سكر. إنه بديل صحي للمشروبات أعلى في السعرات الحرارية والسكر ، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة.

ماء التقطير فعال للغاية أيضًا في إزالة الملوثات التالية:

لا توجد آثار جانبية أو مخاطر مرتبطة بشرب الماء المقطر المعبأة في زجاجات. في حالات نادرة ، يمكن إرجاع الأمراض إلى الشركة المصنعة أو الموزع للمياه المعبأة في زجاجات. ومع ذلك ، يتعين على الشركات المصنعة والموزعين الحفاظ على معايير معينة ، بما في ذلك علاج المياه بشكل صحيح قبل تعبئة التعبئة وأثناء الشحن والتخزين.

إذا كنت مريضًا من شرب المياه المقطرة المعبأة في زجاجات ، فاتصل بإدارة الصحة العامة المحلية.

يمكنك أيضًا استخدام الماء المقطر لمجموعة متنوعة من الأغراض المنزلية والصحية ، بما في ذلك:

• المرطب المحمول
• أواني نيتي وشطف الأنف
• مكاوي وأدوات الشعر التي تعمل بالبخار
• سخانات المياه
• أسماك السمك
• نباتات الري
• تنظيف رؤوس الدش
• بعض أنواع الأجهزة التنفسية ، مثل آلة ضغط مجرى الهواء الإيجابية المستمرة (CPAP) (جهاز يوفر تدفق الهواء المضغوط في أنفك أو فمك للحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم)

يمكنك صب الماء المقطر في زجاج أو زجاجة ماء وشربه كما تفعل أي نوع آخر من الماء. تتوفر المياه المقطرة بسهولة في العديد من محلات البقالة ومحلات المخدرات في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

تختلف توصيات المياه اليومية بناءً على عوامل مثل العمر ومستوى النشاط البدني والطقس والحالة الصحية. المبادئ التوجيهية العامة هي 91-125 أوقية السوائل (OZ) يوميًا من الأطعمة والسوائل. يوفر الطعام حوالي 20 ٪ من احتياجات المياه الخاصة بك. يمكنك العثور على آلة حاسبة على موقع وزارة الزراعة الأمريكية لمساعدتك في تقدير المزيد من التوصيات الشخصية.

قم دائمًا بتخزين المياه المعبأة في زجاجات في مكان بارد مظلم ، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. يمكن لضوء الشمس أن يفسد الملوثات مثل المعادن الثقيلة في الماء. بمجرد فتحه ، أغلق الغطاء بإحكام لمنع التلوث المحتمل.

يمكنك شراء مصنع تقطير للمياه المنزلية إذا كنت ترغب في صنع الماء المقطر بنفسك. تأتي هذه التقطير المنزلية مع الإمدادات والتعليمات لمساعدتك في صنع الماء المقطر بطريقة آمنة وصحية.