هل يمكن أن تجعلك مكملات الحديد تشعر بالدوار؟
الحديد مغذي أساسي يحتاج جسمك إلى صنع خلايا الدم والبروتينات. قد يصف طبيبك مكملات الحديد إذا كان لديك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الناجم عن نقص الحديد الغذائي أو فقدان الدم أو الأمراض المزمنة. قد يشير الدوار عند تناول مكملات الحديد في بعض الأحيان ، ولكن ليس دائمًا ، إلى رد فعل يهدد الحياة على الحديد. لا تأخذ مكملات الحديد دون موافقة طبيبك.
الآثار الجانبية المكمل للحديد
قد يحدث الدوار كأثر جانبي لمكملات الحديد. الآثار الجانبية الأخرى لأخذ مكملات الحديد تشمل اضطراب المعدة والإمساك والغثيان والقيء. قد تصبح بالدوار بعد حقن الحديد عن طريق الوريد أو بعد تناول مكملات الحديد عن طريق الفم.
تحدث إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا واجهت الدوار مع مكملات الحديد ، لأنه قد يشير إلى التسمم بالحديد. تشمل علامات التسمم الحديد الأخرى الذوق المعدني والتعب وضيق التنفس والقيء الشديد ولون البشرة الرمادي.
حلول للدوار ومكملات الغذائية الحديد
يمكن تقليل الدوار والآثار الجانبية الأخرى المكمل للحديد عن طريق تناول المكملات الغذائية. قد يؤدي تناول الحديد بالأطعمة إلى تقليل امتصاصه ، لذلك يجب أن تأخذ الحديد بشكل مثالي على معدة فارغة ؛ إذا كان يجب عليك تناول الحديد مع الطعام لتسامح الآثار الجانبية ، فيجب عليك تجنب تناوله مع القهوة والشاي ومنتجات الألبان والحبوب.
يمكن أيضًا تقليل الآثار الجانبية للحديد عن طريق التبديل إلى منتجات الحديد المغطاة بالمعوية أو التي يتم التحكم فيها ، على الرغم من أن هذه المنتجات أكثر صعوبة أيضًا على امتصاص الجسم من الحديد العادي.
احتياطات الحديد
على الرغم من أن مكملات الحديد “من المحتمل أن تكون آمنة” بالنسبة لمعظم الناس عند التقاطها في الجرعات الموصى بها ، إلا أن جرعات عالية من الحديد غير آمنة وقد تسبب التسمم ، وخاصة في الأطفال ، وفقًا لـ MedlinePlus.
ما لم تعالج نقص الحديد ، يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى لتناول اليومية 45 ملغ/يوم، أو 40 ملغ إذا كنت أصغر من 14 عامًا. جرعات منخفضة مثل 60 ملغ يمكن أن تكون قاتلة ، لذا اتصل بمركز التحكم في السموم إذا كنت تشك في أنك أو شخص آخر قد أخذت أكثر من الكمية الموصى بها من الحديد.
اعتبارات للدوار والحديد
يمكن أن يسبب أخذ مكملات الحديد لتصحيح فقر الدم الناقص من الحديد الدوخة ، لكن فقر الدم الناقص في الحديد نفسه يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار.
إذا كان لديك ظروف صحية بسيطة أو خطيرة أخرى أو تتناول أدوية أخرى بالإضافة إلى مكملات الحديد ، فمن الممكن أيضًا أن يكون هناك حالة أو دواء آخر مسؤول عن دوخةك. انخفاض ضغط الدم ، والجفاف ، والتصلب المتعدد ، ومرض مينير ، والنزيف في الدماغ وعدد من الأدوية قد يسبب دوخة.
استشر طبيبك إذا واجهت الدوار لأول مرة أو تشعر بالدوار بعد تناول الدواء.