ما هي المكملات الغذائية التي يمكن أن تجعل رائحة أنبوبك؟

تعد المكملات الغذائية خيارًا شائعًا لتحسين الصحة والعافية ، وغالبًا ما يتم أخذها لتوفير العناصر الغذائية الإضافية التي لم يتم استلامها من نظامك الغذائي.

تقارير أكثر من نصف السكان البالغين في الولايات المتحدة عن ملحق واحد على الأقل في آخر 30 يومًا.

بعض المكملات الغذائية ، مثل chondroitinقد يؤدي زيت السمك ، والحديد ، إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها ، بما في ذلك البراز الرائحة (أنبوب).

المكملات الغذائية التي يمكن أن تجعل رائحة أنبوبك تشمل chondroitin ، الجلوكوزامينوالحديد ، الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. هذا التأثير الجانبي شائع مع هذه المكملات الغذائية وعادة ما لا يكون سببًا للقلق.

شوندروتين والجلوكوزامين

الغرينتان والجلوكوزامين هي مواد كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الغضروف ، والأنسجة الداعمة التي تحمي مفاصل وعظامك. في شكل مكمل ، قد تساعد في علاج الألم والالتهاب الناجم عن هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والتصلب المتعدد.

الحطاس والجلوكوزامين يحتوي على الكبريتات. في الأمعاء الخاصة بك ، تساعد البكتيريا على تحويل الكبريتات إلى غازات الكبريتيد ، والتي تسبب رائحة رائحة كريهة أثناء حركات الأمعاء والانتفاخ (الغاز الممر). كبريتيد الهيدروجين هو غاز كبريتيد يسبب رائحة “بيضة فاسدة”.

إن تناول الغلوكوزامين أو الجلوكوزامين يرفع كمية الكبريتات ، وبالتالي ، غاز الكبريتيد في الأمعاء ، مما يجعل رائحة أنبوبك.

زيت السمك

تعتبر زيت السمك والأحماض الدهنية أوميغا 3 مكملات شعبية لحالات مثل الالتهاب وأمراض القلب.

قد تسبب مكملات زيت السمك دهنيةوالتي يمكن أن تجعل رائحة أنبوب مريب وتبدو الزيتية. الدهون هو وجود زيوت دهنية في البراز الخاص بك. يحدث عندما لا يستطيع جسمك تحطيم أو هضم الزيت الدهني ؛ بدوره ، يتحرك الزيت عبر جسمك ، ويبقى في أنبوبك.

يمكن أن يتسبب الزيت في أنبوبك في ظهوره شاحبًا ، فضفاضًا (على غرار الإسهال) ، ورائحة كريهة. الرائحة السيئة تأتي من الزيت الدهني الذي يجمع بين المنتجات الأخرى في الجهاز الهضمي.

ثوم

الثوم هو عنصر شائع في العديد من الوجبات والأطباق. كما يمكن اعتباره ملحقًا لعلاج حالات مثل ارتفاع الكوليسترول والسكري وارتفاع ضغط الدم.

تأتي الرائحة المميزة للثوم من مركباتها المحتوية على الكبريت مثل الأليسين ، والتي يتم إطلاقها عندما يتم قطع أنسجة الثوم أو سحقها. يمكن أن تسبب غازات الكبريت والكبريتيد هذه أنبوب الرائحة. قد يؤدي تناول الثوم في نظامك الغذائي أو كمكمل إلى هذا التأثير الجانبي.

حديد

تساعد مكملات الحديد في علاج فقر الدم ومنعه (مستويات منخفضة من خلايا الدم الحمراء). تحتوي معظم الفيتامينات المتعددة قبل الولادة على الحديد للمساعدة في دعم نمو وتطور الجنين.

يمكن أن تتسبب مكملات الحديد في أن يكون لدى أنبوب رائحة معدنية. يحتوي الحديد أيضًا على الكبريتيد ، والذي يمكن أن يعطي أنبوبك رائحة “بيضة فاسدة”. هذا هو التأثير الجانبي الشائع والمتوقع للحديد. يمكن أن يجعل أخذ الحديد أيضًا أنبوبك يبدو أخضر داكن أو أسود تقريبًا.

الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون

تعتبر الفيتامينات قابلة للذوبان في الماء أو الدهون بناءً على كيفية امتصاص جسمك ويتخلص منها. الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، بما في ذلك A و D و E و K ، تساعد في الرؤية ، وظائف المناعة ، وصحة العظام. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في رفع مستويات هذه الفيتامينات.

على غرار الدهون الأخرى ، قد لا يمتص جسمك تمامًا الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، مما يؤدي إلى وجود زيت دهني في أنبوبك. كما هو الحال مع مكملات زيت السمك ، قد يتسبب ذلك في أن يكون أنبوبك شاحبًا ورائحة كريهة.

يمكن أن تتسبب المكملات الغذائية في رائحة أنبوبك لأسباب عديدة ، بما في ذلك:

• المكونات الموجودة في الملحق
• مزيج من الملحق مع الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى أو الأطعمة
• تغيير في البكتيريا في الأمعاء والأمعاء
• منع الملحق جسمك من امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح

قد تواجه آثارًا جانبية معدية معوية أخرى عند تناول المكملات الغذائية التي تؤثر على رائحة أنبوبك. وتشمل هذه:

• أنبوب مظلم أو مختلف اللون
• إمساك
• انتفاخ
• انتفاخ المعدة
• إسهال
• حرقة في المعدة
• آلام المعدة
• الغثيان أو القيء
• رائحة كريهة التنفس ، رائحة الجسم ، أو سوائل الجسم الرائحة ، مثل العرق أو البول (بول)

يمكن أن يكون أنبوب الرائحة قضية قصيرة الأجل ، أو يمكن أن يكون علامة على وجود قلق صحي خطير. إذا بدأت في تجربة أي من العلامات أو الأعراض التالية ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية:

• الدم في البراز أو البراز الأسود ، القطران
• براز واضح المظهر
• ألم أثناء التنقل
• التغييرات في حجم وشكل البراز الخاص بك
• التغييرات في عدد المرات التي لديك حركة الأمعاء
• الحمى ، قشعريرة ، تعرق ليلي
• فقدان الوزن غير المقصود

إذا بدأت في تجربة أنبوب الرائحة أو أعراض مماثلة ، تتبع الأعراض. اكتب أي تغييرات في حركات الأمعاء الخاصة بك ، ومظهر أنبوب ، والأطعمة التي أكلتها ، وأي أدوية أو مكملات تتناولها. يمكن أن يكون هذا معلومات مفيدة لمزود الرعاية الصحية الخاص بك.

تحدث إلى مزودك عن أي مكملات تتناولها. إذا بدأت في الحصول على أي أعراض غير مرغوب فيها ، فيمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كان الملحق هو السبب وما إذا كان يجب عليك التوقف عن تناوله.

إذا لاحظت أنبوب الرائحة بدون آثار جانبية خطيرة أخرى ، فهناك خيارات علاج يمكنك تجربتها في المنزل. بدلاً من إيقاف الملحق ، فكر في العلاجات أو التغييرات التالية:

• التغييرات الغذائية: يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على رائحة أنبوبك. تجنب أو تقليل تناول الأطعمة العالية في الكبريتات ، مثل اللحوم والمأكولات البحرية والبروكلي واللفت ومنتجات الألبان والكحول والأطعمة المصنعة وبعض السكريات. هذه يمكن أن تتسبب في رائحة أنبوبك مثل البيض الفاسد. يمكن أن تسبب عدم تحمل الطعام ، مثل عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية الغلوتين أيضًا أنبوبًا ذات رائحة كريهة.
• شرب المزيد من الماء: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى امتصاص جسمك من الماء من أنبوبك ، مما يجعل البراز أكثر جفافًا برائحة أقوى بكثير.
• خذ prebiotic: يمكن أن تساعد استعادة البكتيريا الصحية في أمعائك في تحسين أنبوب الرائحة. يمكنك الحصول على البروبيوتيك من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة مثل الزبادي والكفير والخضروات المخمرة.

يمكن أن تسبب المكملات الغذائية مثل الغريوتن والجلوكوزامين وزيت السمك والحديد آثارًا جانبية مثل أنبوب الرائحة وغيرها من أعراض الجهاز الهضمي.

قد يساعد تغيير نظامك الغذائي أو شرب المزيد من الماء أو أخذ بروبيوتيك أيضًا في الحد من هذه الأعراض.

إذا بدأت في وجود أعراض غير مرغوب فيها مثل أنبوب الرائحة ، يمكن أن يساعدك مزود الرعاية الصحية في تحديد ما إذا كان الملحق هو السبب وإذا كان يجب عليك التوقف عن تناوله.