كيف تؤدي السمنة إلى توقف التنفس أثناء النوم – ويجعل الأمر أسوأ
يمكن أن يساعد علاج السمنة أيضًا في علاج توقف التنفس أثناء النوم ، لذلك من الجيد استشارة طبيبك حول خطة فقدان الوزن التي تبدو قابلة للتنفيذ.
يقول بولوتسكي: “قد يعالج فقدان الوزن توقف التنفس أثناء التوقف الخلفي تمامًا وقد يحسن بشكل كبير توقف التنفس أثناء التنفس المعتدل إلى الشديد”. إذا كنت تعاني من السمنة ، فإن فقدان 10 في المائة من وزن جسمك يكفي لتحسين أعراض OSA ، كما يقول.
حتى لو لم ترى انخفاضًا كبيرًا على المقياس ، فقد تظل “تفقد كميات صغيرة من الوزن في منطقة من حلقك … [which] يقول بولونج شو ، الذي يدرس توقف التنفس أثناء النوم وهو أحد سكان الطب الباطني في كلية الطب في جامعة إيكان في مدينة نيويورك في مدينة نيويورك: “يمكن أن تكون ذات مغزى”.
فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي قد يوصي بها طبيبك:
- شاطئ نظامك الغذائي والتمرين. لقد ثبت أن خفض كمية السعرات الحرارية والتحرك أكثر لتحسين OSA. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في الأشخاص الذين يعانون من OSA أن أولئك الذين اتبعوا اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وخطة النشاط البدني كانوا أكثر عرضة للاضطرابات في التنفس في الليل أكثر من أولئك الذين لم يشاركوا في برنامج فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، كان أكثر من ثلث المشاركين حرة في OSA في متابعة لمدة 10 سنوات.
- النظر في جراحة فقدان الوزن. وجدت دراسة عن الأشخاص الذين يعانون من OSA الذين خضعوا لجراحة لعلاج البدانة أن 55 في المائة شفيت من OSA بعد خمس سنوات. وحتى أولئك الذين ما زالوا يعانون من OSA عانوا من تحسينات في الأعراض ، مثل نوم أفضل ، وأقل من عدم الراحة ، ومزيد من الحيوية. في المتوسط ، انخفض عدد اضطرابات التنفس في الليل من حوالي 28 في الساعة قبل الجراحة إلى 9 في الساعة بعد خمس سنوات.
- جرب دواء ناهض GIP/GLP-1. الببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1) هي أدوية فقدان الوزن الشائعة. وتمت الموافقة مؤخرًا على ببتيد ثنائي المعدة (GIP)/GLP-1 ، Tirzepatide (Zepbound) ، من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج السمنة مع OSA معتدلة إلى أخرى على وجه التحديد. تشير الأبحاث إلى أن Tirzepatide قلل من اضطرابات التنفس الليلية للمشاركين بحوالي 25 إلى 29 حدثًا في الساعة ، مقارنةً بالعلاج الوهمي.
إذا لم يتم تشخيصك رسميًا مع OSA ولكن تعتقد أن لديك الحالة ، ففكر في رؤية طبيب طب النوم لدراسة النوم. خلال الدراسة ، يراقب الأطباء رئتيك وقلبك ودماغك وأنت تنام. على الرغم من أن المعيار الذهبي هو دراسة شخصية في مختبر النوم ، إلا أن الأجهزة في المنزل يمكن أن تساعد طبيبك أيضًا على تحديد ما إذا كان لديك الحالة.
إذا تم تشخيص إصابتك بـ OSA ، فسوف يوصي طبيبك بالعلاج ، مثل آلة ضغط الهواء الإيجابية المستمرة (CPAP) ، والتي تجبر الهواء على مجرى الهواء في الليل لإبقائه مفتوحًا.