علاج التهاب المفاصل الروماتويدي: علاجات تكميلية
يقول روبرت شميلينج ، العضو المقترب من أعضاء هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن ومحرر أعضاء هيئة التدريس في هارفارد هيلث للنشر ، إن الأشخاص الذين يعانون من RA يتحولون بشكل متزايد إلى علاجات مثل التدليك والوخز بالإبر لتخفيف الألم. على الرغم من أن هذه العلاجات لم يثبت أنها تساعد في تقليل الالتهاب الذي يسبب أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، إلا أنها يمكن أن تساعد في تحسين مشاعر الرفاه ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على RA الخاص بك ، كما يقول الدكتور Shmerling.
يقول Shmerling: “خلال معظم هذه العلاجات ، من المحتمل أن تكون مرتاحًا وأقل توتراً”. “أنت تركز على الشفاء ووضع عقلك في راحة ، لذلك يمكن أن يكون للعلاجات آثار إيجابية.”
يشير معظم المهنيين الطبيين إلى هذه العلاجات على أنها “علاجات تكميلية” ، مما يعني أنهم لا ينبغي أن يحلوا محل العلاج التقليدي لـ RA ولكن قد يضيفون إلى الآثار الإجمالية للعلاجات التقليدية.
إذا كنت مستعدًا لإضافة طرق جديدة إلى نظام علاج RA الخاص بك ، ففكر في هذه الخيارات.
1. التدليك
بشكل عام ، يعد التدليك آمنًا للأشخاص الذين يعانون من RA ، كما يقول Shmerling ، ولكن تأكد من مراجعة حالتك الحالية مع معالج التدليك الخاص بك قبل كل جلسة. يقول: “في كل مرة ، يجب أن يكون هناك مناقشة حول مكان وجود القضايا وأجزاء من الجسم قد تكون طرية”. “يميل التدليك إلى التركيز على العضلات ، بينما يؤثر RA على المفاصل. عادة ما تكون هناك طريقة لتجنب وجود تدليك عدواني للغاية وينتهي به الأمر إلى مزيد من المتاعب.”
2. التأمل الذهن
اليقظة هي عملية إدراك باستمرار لأفكارك ومشاعرك – ومراقبة تلك الأفكار بحكمة بدلاً من الحكم عليها.
3
إذا كنت مهتمًا بتجربة الارتجاع الحيوي أو غيرها من تقنيات العقل والجسم ، مثل التنويم المغناطيسي أو الصور الموجهة أو التأمل ، ابحث عن ممارس ذي خبرة. قد يتمكن أخصائي الروماتيزم الخاص بك من تقديم توصية.
4. الوخز بالإبر
توصي ACR بتجربة الوخز بالإبر كجزء من نهج إدارة RA الكلي.
الوجبات الجاهزة
- لا يزال الدواء هو الطريقة الأكثر فعالية لإدارة التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، ولكن يمكن أن تكون العلاجات التكميلية مثل التدليك والوخز الوخز بالإبر جزءًا من استراتيجية العلاج الشاملة.
- التأمل الذهن قد يقلل من الضيق النفسي ويحسن الرفاه في الأشخاص الذين يعانون من RA ، على الرغم من أن الدراسات لم تظهر تحسينات مباشرة في نشاط الألم أو المرض.
- يتمتع علاج الارتجاع البيولوجي بمزايا محتملة عند الجمع بين العلاجات الأخرى ، مما يعزز القدرات الوظيفية للأفراد الذين يعانون من RA. ويعتبر الوخز بالإبر علاجًا مساعدًا مفيدًا لـ RA لتخفيف الألم ، ولكن التأكد من أنه يتم من قبل محترف مدرب لتجنب المخاطر مثل الالتهابات.
- ناقش العلاجات التكميلية مع طبيب الروماتيزم الخاص بك للتأكد من أنها مناسبة لك.
تقارير إضافية من قبل مادلين فان و MPH و Kerry Weiss.