انخفاض البوتاسيوم أثناء الحمل

أثناء الحمل ، يتطلب جسمك البوتاسيوم أن يعمل في أفضل حالاته. المعدن الأساسي ، يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن السوائل والكهرباء. كما يلعب دورًا مهمًا في انتقال نبضات الأعصاب ، وتقلص عضلاتك وإطلاق الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتين. جنبا إلى جنب مع الصوديوم ، يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على ضغط الدم الصحي. انخفاض البوتاسيوم أثناء الحمل يمكن أن يسبب آثار ضارة خطيرة.

أعراض انخفاض البوتاسيوم

يمكن أن يسبب نقص البوتاسيوم في الحمل التعب ، وتشنجات العضلات ، وإيقاعات القلب غير الطبيعية ، والإمساك والضعف. وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، يمكن أن يؤدي انخفاض البوتاسيوم أثناء الحمل إلى تورم ، يسمى أيضًا الوذمة. التورم هو الأكثر وضوحا في الثلث الثالث. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاتصل بطبيبك على الفور لتحديد مستوى البوتاسيوم في دمك.

أسباب انخفاض البوتاسيوم

نادراً ما ينشأ نقص البوتاسيوم أثناء الحمل من نقص في نظامك الغذائي. بدلاً من ذلك ، عادة ما تكون مستويات البوتاسيوم المنخفضة هي نتيجة الإسهال طويل الأجل أو الشديد والقيء أو استخدام مدرات البول-الأدوية التي تساعد على القضاء على سائل إضافي من جسمك. إذا كنت تعاني من ثلاث حركات الأمعاء المائية في اليوم ، فتأكد من أن تبقي نفسك رطبًا ، فمنصح الجمعية الأمريكية للحمل. على الرغم من أن الإسهال نادرًا ما يكون خطيرًا ، إلا أنه لا يجب أن تأخذها بخفة للغاية ، خاصة عندما تكون حاملًا. يقول BabyCenter إن الغثيان المعتدل إلى المعتدل إلى جانب القيء العرضي لن يؤثر على صحة طفلك ، لكن القيء الشديد والطويل قد ارتبط بزيادة خطر الولادة قبل الأوان.

علاج البوتاسيوم المنخفض

إذا كنت قصيرًا في البوتاسيوم ، فقد يوصي طبيبك بالحصول على المزيد من خلال نظامك الغذائي. يمكنك بسهولة تحقيق أهداف البوتاسيوم الخاصة بك عن طريق تناول الأطعمة مثل البطاطا الحلوة المخبوزة ، وخضار البنجر ، واللبن غير الدهني ، والسبانخ ، وعصير الطماطم ، وعصير البرتقال ، وفاصوليا الكلى ، وسمك القدس ، والهلبوت ، والعدس ، والخوخ المجفف ، والاسكواش الشتوي. قد لا تحتاج إلى تناول مكملات البوتاسيوم إذا كنت تأكل بانتظام الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، وفقًا لتقارير BabyCenter.