النياسين (فيتامين ب 3) نقص: علامات وأعراض
وجود نقص النياسين يعني أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامين B3. إنه نادر نسبيًا في البلدان المتقدمة لأن معظم الأطعمة مخصبة للنياسين. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث إذا كان لديك ظروف كامنة مثل اضطراب تعاطي الكحول أو فقدان الشهية أو مرض كرون أو سوء امتصاص الجهاز الهضمي (GI) أو متلازمة السرطان.
يمكن أن تبدأ أعراض نقص النياسين معتدلًا وتصبح أكثر شدة مع مرور الوقت. إذا لم يتم علاج النقص لفترة طويلة ، فقد يكون ذلك مميتًا.
Pellagra هو اسم مجموعة الأعراض المرتبطة بنقص النياسين.
الأعراض الأكثر شيوعا للبيلياجرا هي:
- مشاكل الجلد ، مثل الجلد الخشن والجلد الملتهب
- احمرار اللسان ، وعادة ما يتحول إلى اللون الأحمر الفاتح
- أعراض الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال أو القيء
- مزاج مكتئب
- الخمول
- الصداع
- التغييرات السلوكية ، بما في ذلك العدوان والجنون العظمة
- الخَرَف
- الهلوسة
- انخفاض الشهية
في المرحلة المبكرة من نقص النياسين ، من الشائع عدم وجود أي أعراض. قد يكون لديك أيضًا أعراض خفيفة للغاية ، وقد تمر دون أن يلاحظها أحد. على سبيل المثال ، قد يتباطأ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، وقد تتطور إلى زيادة عدم التسامح مع البرد.
إذا كان لديك نقص النياسين ، فقد تحصل على العديد من أعراض الجهاز الهضمي لأن النقص يسبب التهابًا على طول الجهاز الهضمي (GI).
قد تشمل بعض أعراض الجهاز الهضمي لنقص النياسين:
- قروح الفم
- انخفاض الشهية
- الغثيان أو القيء
- لسان التلم أو الملتهب الذي قد يبدو خامًا ، أحمر ، و “سمين”
- الإسهال ، الذي قد يحتوي على الدم والخاطس
- آلام المعدة أو ألم البطن العلوي
- زيادة إنتاج اللعاب
- صعوبات البلع (عسر البلع)
- التهاب بطانة المعدة (التهاب المعدة)
- انخفاض إنتاج حمض الهيدروكلوريك (حمض المعدة) (Achlorhydria)
يمكن أن يسبب نقص النياسين أعراض جلدية ملحوظة وغير مريحة. تبدو الأعراض المبكرة مثل طفح جلدي مماثل لحروق الشمس على الوجه والرقبة واليدين والساقين.
تشمل أعراض الجلد الأخرى:
- الجلد الذي يحترق ويحترق بسهولة
- طفح جلدي مع حدود محددة
- طفح جلدي يتطور إلى الجلد المظلم والبثور والجلد يتلاشى
الأعراض العصبية والنفسية
مع تقدم الحالة ، يمكن أن يسبب نقص النياسين الأعراض العصبية والنفسية ، بما في ذلك الاكتئاب ، والخرف (فقدان الذاكرة) ، والأرق ، والهلوسة.
وتشمل الأعراض العصبية والنفسية الأخرى الأخرى ما يلي:
- أعراض الفصام
- التراجع المعرفي
- التعب الشديد
- اللامبالاة
- قلق
- الغضب والتهيج
- مشكلة التركيز
- الارتباك والارتباك
- هذيان
أعراض مرحلة نهاية
نظرًا لأن نقص النياسين يصبح أكثر حدة ، فقد يتسبب في التهاب في الدماغ ، مما قد يؤدي إلى أن تصبح أكثر حيرة ، وذيذ ، ومرهقة. قد تواجه أيضا صداع شديد.
يمكن أن يؤدي نقص النياسين الحاد أيضًا إلى ضعف العضلات والوخز – شعور بـ “دبابيس وإبر”.
في المرحلة الأخيرة من هذه الحالة ، قد تواجه فقدان الشهية التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان وزن شديد. مع تقدم المرض في النهاية ، قد تصبح غير مستجيب أو تفقد وعيها.
يمكن أن يؤدي نقص النياسين غير المعالج ، خاصة إذا استمر لسنوات ، إلى الوفاة.
يجب عليك الاتصال بمزود الرعاية الصحية إذا كان لديك أي أعراض لنقص النياسين أو بيلاجرا ، مثل الطفح الجلدي غير العادي ، وقروح الفم ، والغثيان ، والقيء ، والارتباك ، ومشاكل الذاكرة ، وآلام البطن ، وضعف العضلات.
إذا كنت تعاني من أعراض شديدة ، مثل فقدان الوعي أو الهلوسة أو عدم القدرة على تناول الطعام أو الإرهاق الشديد ، فيجب عليك طلب رعاية طارئة فورية.
قد يقوم الطبيب بإجراء اختبار للبول للتحقق من مستويات النياسين ، أو اختبار الدم للتحقق من أوجه القصور في النياسين أو غيرها من المشكلات التي قد تسبب أعراضك.
إذا كان لديك نقص النياسين ، فيمكنك علاجه بمكملات النياسين أو الأطعمة الغنية بالنياسين أو الأدوية التي تعالج أي حالات طبية تسبب نقصًا.
يحدث نقص النياسين عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من فيتامين B3 ، إما بسبب نقص الأطعمة الغنية بالنياسين في نظامك الغذائي أو بسبب حالة طبية أساسية تجعل من الصعب على جسمك امتصاص النياسين.
يصبح نقص النياسين أسوأ بشكل تدريجي ، بدءًا من أعراض مثل الطفح الجلدي والمشاكل الهضمية ، ثم التقدم إلى الارتباك ، والخرف ، والهلوسة ، و – في حالات نادرة.
يمكن علاج نقص النياسين مع مكملات النياسين ، والمزيد من النياسين في نظامك الغذائي ، وعلاج أي حالات طبية تسبب النقص.
