أفضل وأسوأ الأطعمة للفتق
الفتق الإربي والكرات
تحدث معظم الفتق في منطقة البطن السفلى أو العلوي وتسبب كتلة تحت الجلد ، وفقا ل AAFP. الفتق الإربي يتطور في جدار البطن السفلي حول منطقة الفخذ. تشكل الفتق السري حول زر البطن وهو شائع بشكل خاص عند الرضع (على الرغم من أن البالغين يمكنهم تطويرهم أيضًا).
يمكن أن يتسبب الفتق السري ، على وجه الخصوص ، في انتفاخ بالقرب من السرة أو زر البطن المظهر المسبق ، وخاصة عند الأطفال. وأي فتق في البطن يمكن أن يحاكي مشاكل الجهاز الهضمي مثل آلام البطن أو القيء أو الإمساك ، بالنظر إلى موقعها.
تقول ماري آن هوبكنز ، جراح عام في جامعة نيويورك لانجون هيلث ، وهي أستاذ مشارك في كلية جروسمان في مدينة نيويورك في مدينة نيويورك ، إن القضايا الهضمية مثل الانتفاخ والإمساك يمكن أن تؤدي إلى تفاقم فتق البطن من خلال وضع ضغط إضافي على المنطقة.
وفقًا لذلك ، يقول الدكتور هوبكنز لتجنب الأطعمة التي تثير هذه الأعراض لتجنب دفع الأنسجة المعوية إلى جدار البطن وتسبب المزيد من الانزعاج. على الرغم من عدم وجود أطعمة يمكنها علاج الفتق ، فإليك بعض النصائح لتحسين خطة النظام الغذائي للفتق الإربي أو السرة.
الأطعمة لتناول الطعام
الأطعمة الليفية هي أفضل رهان لك للمساعدة في تجنب الإمساك (وألم الفتق الذي يمكن أن يأتي معها) ، وفقًا للمعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). يعد تجنب الإمساك وقائي أيضًا ، حيث أن الإمساك المزمن يمكن أن يزيد من خطر تطوير الفتق في المقام الأول ، وفقًا لتقارير MedlinePlus.
لمحاربة الإمساك ، يوصي Niddk بتناول المزيد من الأطعمة ذات الألياف عالية مثل:
- ثمار
- الخضار
- الحبوب الكاملة مثل تهجئة وحنطة سوداء
- البقوليات مثل العدس والبازلاء والفاصوليا
ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الأطعمة عالية الألياف بسرعة كبيرة قد يؤدي إلى الانتفاخ الزائد ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الفتق في المقام الأول ، وفقًا لقيادة مايو. لهذا السبب من المهم أن تعرّفهم تدريجياً في نظامك الغذائي للسماح لوقت جسمك بالتكيف ، كما اقترحته المؤسسة الدولية للاضطرابات المعوية.
الأطعمة للحد أو تجنب
في حين أن تناول الكثير من الألياف يمكن أن يساعدك في تجنب الإمساك ، فإن بعض الأطعمة الليفية قد تسبب المزيد من الغاز والانتفاخ من غيرها ، بما في ذلك:
- الخضروات الصليبية مثل الملفوف والبروكلي
- الفطر
- البصل والثوم
- بعض الفواكه ، بما في ذلك التفاح والكمثرى والكرز والفواكه المجففة
تقول Mayo Clinic أيضًا أن الأطعمة الأخرى التي يحتمل أن تحفز الغاز لتقييد أو تجنب تشمل:
- منتجات الألبان مثل الحليب والجبن
- البيرة والمشروبات الغازية الأخرى
- مضغ العلكة
- حلوى صلبة
من المهم بنفس القدر أن تتناول الأطعمة وشرب الأطعمة غير الغريبة ببطء وشامل لتجنب ابتلاع الكثير من الهواء-وهي نتيجة شائعة لتلقي وجباتك التي يمكن أن تضيف إلى الانتفاخ ، وفقًا لقيادة مايو.