صحة
العافية تعني الاهتمام بصحتك بشكل عام وتحقيق توازن يومي يُشعرك بالراحة. في “الصحة”، نهدف إلى تزويدك بأحدث المعلومات والإلهام في مجال اللياقة البدنية، والصحة النفسية، وممارسات الرعاية الصحية، وغيرها.
-

أخذ الثوم والكركم يمكن أن يعزز مناعة
ثوم (أليوم ساتيفوم) والكركم (الكركما لونغا) هي المكونات المنزلية المشتركة المعروفة بالنكهات القوية والعديد من الفوائد الصحية المزعومة. على الرغم…
أكمل القراءة » -

كم عدد المجموعات التي يتطلبها بناء العضلات؟ قد يفاجئك الجواب
إذا كنت تتطلع إلى تحقيق مكاسب في صالة الألعاب الرياضية هذا الصيف ، فإن الأبحاث الجديدة تقترح قد تكون التدريبات…
أكمل القراءة » -

ما هو أفضل تمرين لشخصيتك؟
قد تعرف بالفعل أن شخصيتك يمكن أن تؤثر على علاقاتك وخياراتك المهنية ، وما إذا كنت تشعر بالحيوية في ليلة…
أكمل القراءة » -

هل تجعلك ماء جوز الهند حقًا أنبوبًا؟
ماء جوز الهند مزدحم بالمواد الغذائية المفيدة ، بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم ، مما قد يساعد في دعم حركات…
أكمل القراءة » -

الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد
يتكون كلوريد البوتاسيوم ، أو ملح البوتاسيوم ، من المعادن البوتاسيوم والكلوريد. يتم استخدامه لعلاج نقص بوتاسيوم الدم ، وهي…
أكمل القراءة » -

6 أشياء مفاجئة تزيد من هرمون الإجهاد (الكورتيزول)
الكورتيزول هو الرئيسي لجسمك هرمون الإجهاد. يعد الحفاظ على توازن صحي من الكورتيزول ضروريًا للحصانة الجيدة والتمثيل الغذائي والاستجابة للإجهاد.…
أكمل القراءة » -

هل يمكن للجبن أن يؤدي حقًا إلى الكوابيس؟ تقول دراسة جديدة إنها ممكنة
تناول الجبن يمكن أن يجعل بطنك يتحول إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. ويشير الأبحاث الجديدة إلى أنه يمكن…
أكمل القراءة » -

4 فوائد ملح الهيمالايا ، بالإضافة إلى التغذية والمخاطر
ملح الهيمالايا (هاليت) هو ملح اللون الوردي من جبال باكستان. جنبا إلى جنب مع الصوديوم ، أنه يحتوي على معادن…
أكمل القراءة » -

كيف يمكن أن يساعد المغنيسيوم وفيتامين (د) في إدارة القلق
المغنيسيوم وفيتامين (د) كلاهما مكملات قد تساعد في القلق. قد تساعدك مستويات منخفضة من المغنيسيوم أو فيتامين (د) في جسمك…
أكمل القراءة » -

أفضل 10 أخصائيين في الغذاء المليئة بالألياف يقسمون بفقدان الوزن الدائم
عندما تحاول إنقاص الوزن ، بعد أ النظام الغذائي العالي هو المفتاح. في الواقع ، تظهر الدراسات أن تناول الألياف…
أكمل القراءة » -

يمكن أن يكون GLP-1 الجديد جيدًا مثل Ozempic ، Mounjaro لفقدان الوزن
يسمى دواء جديد ماريتيد يظهر الوعد ل فقدان الوزن ، وفقا لنتائج من تجربة سريرية المرحلة 2 نشرت في 23…
أكمل القراءة » -

Hot Dog vs. Hamburger: أيهما أكثر صحة؟
لا شيء يقول الصيف مثل رائحة الكلاب الساخنة والهامبرغر تتلألأ على الشواية. ولكن إذا كنت تحاول أن تكون أكثر إدراكًا…
أكمل القراءة »











