7 طرق للتعامل مع تساقط الشعر من الثعلبة Areata
3. حماية بشرتك من العناصر
4. جرب ملحقات الرأس
إذا كنت تبحث عن متجر واحد من أجل الإكسسوارات ذات الصلة AREATA ، ففكر في التحقق من سوق مؤسسة Alopecia Areata الوطنية. بالإضافة إلى العثور على أغطية رأس ونعومة ناعمة ، يمكنك أيضًا البحث عن أدوات الشعر ، ومجموعة متنوعة من شعر مستعار الجودة في نقاط سعر متغيرة ، ورموش.
5. ابحث عن مجموعة دعم
يقول سهات: “توفر مجموعات الدعم مساحة آمنة لأولئك الذين يتأقلمون مع areata القذرة”. “إنه يسمح للأشخاص بمقابلة الآخرين الذين يواجهون نفس التحديات التي يواجهونها. ما هو أكثر من ذلك هو أن هذه المجموعات هي وسيلة ممتازة لمساعدة الناس على إعادة بناء صورهم الذاتية ، واحتضان من هم ، وتصبح واثقة في بشرتهم.”
كانت المؤسسة الوطنية للثعلبة Areata هي المورد رقم 1 على الإنترنت بشكل عام على النحو الموصى به من قبل الخبراء الذين تحدثنا معهم. يمكنك العثور على موارد لمجموعات الدعم على موقع المنظمة.
يقول سهات: “تعد مؤسسة Alopexia Areata الوطنية مكانًا ممتازًا لمساعدة أولئك الذين يفكرون في البحث عن العلاج للتعامل مع حالتهم”. “لدى المؤسسة مجموعات دعم مختلفة وتوفر أيضًا مساعدة عبر الإنترنت من خلال مرشدين الأقران ودعم الهاتف. لديها موارد أخرى متعددة لفهم المزيد حول الثعلبة ، وحتى تساعدك على التواصل مع المعالج.”
6. طلب المساعدة من مستشار أو معالج
يقول جاكسون: “المستشارون لا يقدرون بثمن في توفير الدعم ، ومساحة آمنة ، واقتراحات لكيفية إدارة الإجهاد”.
إذا كنت تكافح من القلق أو الاكتئاب المتعلقة بالثعلبة Areata ، فقد تفكر في الحصول على دعم فردي من مستشار أو معالج محترف. قد تختلف التقنيات الدقيقة بين التخصصات وكذلك من خلال احتياجاتك. لكن يمكن للمعالج مساعدتك في العمل من خلال نضالك مع مساعدتك أيضًا في التوصل إلى استراتيجيات المواجهة.
يقول سهات: “عند العمل مع العملاء ، يكون الهدف دائمًا هو التعامل مع جذر القضية”. “لذلك ، في هذا النوع من المواقف ، نود أن نتعامل مع القلق والتوتر الذي يسبب تساقط الشعر. وأيضًا ، إذا أردنا أن نتعمق أكثر في السبب الجذري ، أود أن أقترح معالجة المكان الذي ينبع منه القلق.
يقول سهات إن تقنيات العلاج النفسي الأخرى-مثل إزالة الحساسية وإعادة المعالجة ، وتكامل العمر ، والعلاجات الجسدية-يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.
7. اكتساب الأمل من خلال معرفة المزيد عن خيارات العلاج الخاصة بك
يقول ميشيل جرين ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض تجميلية مقرها في مدينة نيويورك: “قد يكون الأمر محبطًا للبدء فجأة في فقدان الشعر ، ولكن هناك العديد من خيارات العلاج لمكافحة تساقط الشعر وإعادة نمو شعرك”.
يمكن التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية حول العلاجات المختلفة لذبسيا Areata أيضًا أن يأخذ تركيزك بعيدًا عن الجوانب الأكثر صنعًا لهذا الشرط. أيضًا ، يمكنك أن تسأل عن العلاجات المستقبلية المحتملة التي يجب أن تكون تبحث عنها.
يقول الدكتور كريجلو: “إن التعلم عن العلاجات المثيرة في الأفق يمكن أن يوفر الأمل والتفاؤل الذي تمس الحاجة إليه”.
الوجبات الجاهزة
- يمكن أن يؤدي الثعلبة Areata ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر على فروة الرأس أو الجسم الكامل في بعض الحالات ، إلى تحديات عاطفية كبيرة.
- يواجه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ثعلبة Areata التوتر المستمر والقلق وغيرها من المخاوف المتعلقة بالصحة العقلية.
- بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تشمل إدارة الإجهاد ، والتحدث مع أخصائي الصحة العقلية ، والتواصل مع مجموعات الدعم.