5 فوائد القراص اللاذعة ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية لمشاهدة ل

القراص اللاذعة (أورتيكا ديويكا) هو مصنع صالح للأكل معمر قد يكون له فوائد لظروف مثل التهاب المفاصل ومرض السكري ، ولكن البحوث البشرية محدودة. تحتوي أوراقها وجذورها على مركبات علاجية ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

تستخدم لأكثر من 2000 عام كعلاج طبيعي ، يحتوي القراص اللطيف على أوراق شوكية ويوجد في أمريكا الشمالية وأوروبا وآسيا.

تحتوي أوراق وجذور القراص اللطيفة على مضادات الأكسدة ، بما في ذلك البوليفينول (على سبيل المثال ، كيمبفيرول و كيرسيتين) و الكاروتينات (على سبيل المثال ، بيتا كاروتين و لوتين).

تساعد مضادات الأكسدة على تعويض الآثار الضارة للذرات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة. بشكل فائض ، تسبب الجذور الحرة نوعًا من تلف الخلايا المعروف باسم الإجهاد التأكسدي. وقد تم ربط هذا تلف الخلايا ببعض السرطان وأمراض القلب.

قد يساعد القراص اللطيف في علاج أعراض تضخم البروستاتا الحميدة (BPH). BPH هو توسيع غير سرطان للبروستاتا. يسبب دفق البول ضعيف وإفراغ غير مكتمل للمثانة.

وجدت دراسة أجريت في عام 2020 في 60 رجلاً مع BPH أن 450 ملليغرام من استخراج جذر القراص اللطيف يوميًا لمدة اثني عشر أسبوعًا محسّنة من أعراض BPH. ووجد الباحثون أيضًا أن القراص اللطيف انخفض الالتهاب.

على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم آثار القراص اللاذعة تمامًا على BPH.

وقد تبين أن القراص اللاذعة تساعد على علاج أعراض الحساسية الموسمية ، مثل الأنف المليء والعينين المائيين والسعال. قد يمنع الهستامين الكيميائي ، الذي يطلقه الجهاز المناعي استجابة للحساسية.

يحتوي القراص اللطيف على مركبات قد تمنع الإنزيمات (البروتينات) التي تساعد في هضم الكربوهيدرات. هذا يمكن أن يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

وجدت دراسة أجريت لعام 2016 شملت 50 امرأة مصابات بمرض السكري من النوع 2 أن أولئك الذين استغرقوا مستخلص القراص اللطيف ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات لمدة ثمانية أسابيع لديهم مستويات السكر في الدم الصيام والدهون الثلاثية والكبد.

تم استخدام القراص اللطيف تاريخيا كعلاج طبيعي للحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل.

قد يمنع شاي القراص اللطيف والمكملات الغذائية مسارات الالتهابات في الجسم مما يؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل. قد يمنع الإنزيمات والتفاعلات المناعية التي تؤدي إلى الألم والتورم.

عادة ما يتم أخذ القراص اللاذعة في شكل كبسولة ، ولكن يمكنك أيضًا أن تأخذها سائلاً أو كشاي. غالبًا ما تجمع المكملات الغذائية بين القراص اللطيف والأعشاب والمكونات الأخرى ، لذلك من المهم قراءة الملصقات.

تستخدم الدراسات غالبًا جرعات مقسمة من القراص اللاذعة المعطاة في أوقات مختلفة من اليوم ، مثل بعد الوجبات.

يمكن أن تحتوي المكملات الغذائية على مقتطفات من أجزاء مختلفة من النبات ، ولكن من غير الواضح كيف تؤثر الأوراق أو الجذور أو السيقان على الصحة.

ما هي أفضل جرعة؟

تختلف توصيات الجرعة بناءً على نوع الملحق الذي تستخدمه. معظم الدراسات والمنتجات في السوق توصي بأخذ 300-600 ملليغرام من القراص اللاذعة في اليوم.

قد لا يكون القراص اللطيف آمنًا للجميع. قد تسبب المنتجات الفموية والموضعية آثارًا جانبية ، مثل انخفاض نسبة السكر في الدم ، والتي قد تكون خطرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مخاوف السكر في الدم.

كما تم ربط تناول شاي القراص اللطيف Gynaecomastia (توسيع الثدي) في الرجال و السيلول (إنتاج حليب الثدي غير الطبيعي) في النساء.

قد يحتاج الأشخاص الحوامل والرضاعة الطبيعية إلى تجنب القراص اللطيف ، لكن البحث محدود. من المهم التحقق من الطبيب قبل استخدام أي مكملات.

تفاعلات المخدرات المحتملة

قد يتفاعل القراص اللطيف مع العديد من الأدوية ، مثل:

• أدوية ضغط الدم: قد يعزز القراص اللطيف عمل هذه الأدوية ، والتي يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم بشكل خطير).
• ركائز CYP450: قد يتفاعل القراص اللطيف مع الأدوية التي يتم استقلابها بواسطة إنزيمات السيتوكروم P450. ومن الأمثلة على ذلك الوارفارين الأرق في الدم وأدوية ضغط الدم الميتوبرولول.
• مدرات البول (حبوب الماء): نظرًا لأن القراص اللاذعة قد يكون بمثابة مدر للبول ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة تأثير هذه الأدوية.

قد يتفاعل القراص اللطيف مع الأدوية الأخرى الموصوفة بشكل شائع. تحقق مع الطبيب للتأكد من أنه آمن لك لتكملة القراص اللاذعة.

ما الذي تبحث عنه

يمكن العثور على القراص اللطيف والثقل بالقرب من الجداول ، على طول الممرات ، ومواقع المزرعة القديمة.

ومع ذلك ، يجب ألا تتغذى على القراص اللدغة إلا إذا كنت من ذوي الخبرة. لمس النبات قد يسبب تهيج الجلد وألمه ، والحرقة ، والحكة.

هل يمكنك أن تأخذ الكثير؟

عند أخذها في الجرعات الموصى بها ، يعتبر القراص اللطيف آمنًا. ومع ذلك ، قد يكون من الممكن أن تأخذ الكثير.

التزم بالجرعة الموصى بها على الملصقات. تحقق دائمًا من الطبيب قبل محاولة القراص اللدغة.

لا يرتبط القراص اللطيف بالعديد من الآثار الجانبية. في بعض الحالات ، قد يسبب آثارًا جانبية ، مثل:

• إسهال
• انخفاض مستويات السكر في الدم
• تهيج الجلد إذا تم استخدامه موضعيا

القراص اللطيف هو نبات تم استخدامه كعلاج طبيعي لآلاف السنين. قد يساعد ذلك في حالات مثل التهاب المفاصل ومرض السكري ، لكن الأبحاث البشرية محدودة.

قد يتفاعل القراص اللطيف مع الأدوية ويؤثر على نسبة السكر في الدم ، لذلك تحقق مع الطبيب قبل استخدامه.