4 مكملات لتجنب أدوية ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) هو حالة شائعة تؤثر على أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم. يعد علاج ارتفاع ضغط الدم ضروريًا لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ومع ذلك ، يمكن أن تتفاعل بعض المكملات الغذائية مع الأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم ، مما يؤدي إلى مخاطر صحية.

الجينسنغ (Panax Ginseng؛ Panax Quinquefolius L.) هي عشب مع آثار مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. هناك عدة أنواع من الجينسنغ ، ويستخدم الأعشاب في الطب التقليدي لإدارة العديد من الحالات الصحية.

يمكن أن تساعد الجينسنغ في خفض ضغط الدم عن طريق فتح الأوعية الدموية (توسع الأوعية). تجعل الأوعية الدموية الضيقة (تضيق الأوعية) من الصعب على الدم أن يتحرك عبر جسمك ، مما يرفع ضغط الدم.

الدراسات تتعارض مع ما إذا كان الجينسنغ يمكن أن يتفاعل مع أدوية ضغط الدم. وجدت دراسة صغيرة لعام 2018 في الذكور الصغار الذين يعانون من ضغط الدم الطبيعي أن الأعشاب لا تؤثر على دواء ضغط الدم (لوسارتان). وقد وجدت دراسات أخرى أن الجينسنغ قد يتفاعل مع Lasix مدرة للبول (فوروسيميد). هناك حاجة إلى مزيد من البحث في البشر لفهم شدة هذا التفاعل.

تحدث مع طبيبك لتحديد ما إذا كان الجينسنغ آمنًا لأدويةك.

جذر عرق السوس (Glycyrrhiza Glabra) هو عشب شائع استخدامه في منتجات الحلوى والطعام والتبغ. تاريخيا ، تم استخدام الجذر لعلاج أمراض الرئة وأمراض الكبد وشفاء الجروح.

يحتوي عرق السوس على مكون يسمى حمض الجليسيريزيك (GA) ، والذي يمكن أن يرفع ضغط الدم ويسبب آثارًا جانبية خطيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. تبين أن جرعات GA منخفضة تصل إلى 100 ملليغرام يوميًا ترفع ضغط الدم.

قد تتفاعل المكملات الغذائية مع GA مع مدرات البول وأدوية ضغط الدم. يمكن أن يقلل الملحق من فعالية أدوية ضغط الدم وزيادة خطر الآثار الجانبية. على وجه التحديد ، يمكن أن يرفع جذر عرق السوس مستويات الصوديوم وانخفاض مستويات البوتاسيوم في جسمك. هذا التأثير ، إلى جانب مدر للبول ، يمكن أن يؤدي إلى مستويات منخفضة بشكل خطير من البوتاسيوم.

إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم ، فمن الأفضل تجنب استخدام المنتجات ذات جذر عرق السوس.

نبتة سانت جون (Hypericum perforatum) هو نبات يستخدم لعلاج أعراض الاكتئاب وانقطاع الطمث. على الرغم من استخدامه التاريخي كدواء تقليدي ، فقد تبين أن المصنع يتفاعل بشكل خطير مع مجموعة متنوعة من الأدوية. نبتة القديس يوحنا تضعف آثار العديد من الأدوية ، بما في ذلك البعض المستخدم لعلاج ضغط الدم.

تشمل أمثلة أدوية ضغط الدم التي تتفاعل مع نبتة سانت جون:

• بروكارديا (نيفيديبين)
• تالينولول
• فيريلان (فيراباميل)

من المحتمل أن تحدث هذه التفاعلات لأن نبتة القديس يوحنا تمنع الدواء من امتصاصه في الجسم كما يفعل عادة.

تحدث مع طبيبك قبل أخذ نبتة سانت جون. يمكنهم إخبارك ما إذا كان الملحق قد يتفاعل مع أي أدوية أو مكملات أخرى تتناولها.

الشاي الأخضر (كاميليا سينينسيس) هو مشروب شائع في كثير من الأحيان لتخفيف الوزن وصحة القلب. باعتباره مضادًا للالتهابات ومضادات الأكسدة ، قد يقلل الشاي الأخضر أيضًا من ضغط الدم إذا تم استخدامه بانتظام.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر الشاي الأخضر على مدى عمل أدوية ضغط الدم بشكل جيد:

• Cogard (Nadolol): وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يمكن أن يؤثر على مدى امتصاص جسمك نادوولول ، وهو دواء شائع لضغط الدم.
• Zestril (Lisinopril): يمكن أن يؤثر شرب الشاي الأخضر أو ​​استخدام مكملات الشاي الأخضر على مدى انهيار جسمك في دواء ضغط الدم Lisinopril.

إذا كنت تأخذ Lisinopril أو Nadolol ، فيجب عليك الحد من استخدامك لشاي الأخضر ومكملات الشاي الأخضر.

يمكن أن تساعد بعض المكملات الغذائية في خفض ضغط الدم. قد يكون هذا مفيدًا لبعض الناس. ومع ذلك ، عند إقران الأدوية التي تقلل أيضًا من ضغط الدم ، يمكن أن تتسبب هذه المكملات الغذائية في أن يصبح ضغط الدم منخفضًا جدًا (انخفاض ضغط الدم). تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كانت هذه المكملات آمنة ومناسبة لك.

تشمل المكملات الغذائية التي لها آثار لخفض ضغط الدم:

• فيتامين د: قد يكون فيتامين (د) مفيدًا في علاج ارتفاع ضغط الدم. استخدمت الدراسات جرعات تتراوح بين 200 إلى 8000 وحدة دولية (IU) يوميًا. ومع ذلك ، لم تجد أبحاث أخرى أي تحسن في ضغط الدم مع فيتامين.
• أنزيم Q10: وجدت العديد من الدراسات أن جرعات Q10 أنزيم Q10 منخفضة تصل إلى 200 ملليغرام في اليوم يمكن أن يقلل من ضغط الدم ، خاصة إذا تناولت أدوية ضغط الدم.
• فيتامين E: فيتامين E هو مضادات الأكسدة التي قد تؤثر على ضغط الدم. تتراوح الجرعات في الدراسات من 50 إلى 320 ملليغرام يوميًا. ومع ذلك ، تجد دراسات أخرى أن الفائدة صغيرة جدا.
• ثوم: كما ثبت أن الثوم يقلل من ضغط الدم. إنه يعمل عن طريق فتح الأوعية الدموية وخفض الإجهاد التأكسدي في جميع أنحاء الجسم.
• القرفة: يمكن للقرفة في نظامك الغذائي أو في شكل مكمل أن يقلل من ضغط الدم ويحسن صحة القلب.
• الميلاتونين: وقد تبين أن الميلاتونين خفض ضغط الدم. كما أنه يساعد على تعزيز دورة نوم منتظمة للنوم ، مما يساعد على دعم صحة القلب بشكل عام.

ارتفاع ضغط الدم قد لا يسبب أي أعراض ملحوظة في البداية. لذلك ، من المهم مراقبة ضغط الدم بانتظام.

يعتبر ارتفاع ضغط الدم مرتفعًا جدًا أي شيء يزيد عن 180/120 ملليمتر من الزئبق (MM HG). إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، فقد تواجه أعراضًا مثل الدوار والصداع المفاجئ والشديد وصعوبة التنفس والتغيرات في الرؤية. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فاطلب الرعاية الطبية على الفور. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يضر الأعضاء الخاصة بك إذا لم يتم علاجها.

قبل البدء في أي مكملات ، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان الملحق سيكون مفيدًا وآمنًا لك.

تعد إدارة ضغط الدم ضرورية لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يمكن أن تتفاعل بعض المكملات الغذائية مع الأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم. ومن الأمثلة على ذلك الجينسنغ ، عرق السوس ، نبتة سانت جون ، والشاي الأخضر. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية الأخرى ، مثل أنزيم Q10 والقرفة وفيتامين E ، في خفض ضغط الدم.

قبل تناول أي ملحق ، تحدث مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان الملحق آمنًا لك وما إذا كان يمكن أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.