العناية
هل يجب أن تشرب القهوة إذا كان لديك الصدفية؟
على الرغم من أن الكثير منا يرى القهوة مرادفًا للكافيين ، إلا أنها أكثر من ذلك بكثير. تحتوي القهوة على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة بيولوجيًا ، بما في ذلك البوليفينول ، و diterpenes ، ومضادات الأكسدة – وكلها قد تلعب دورًا في الوظيفة المناعية والالتهاب.
القدرة على تقليل نشاط مرض الصدفية
يقول الدكتور دافيلوي: “كل من الكافيين ومضادات الأكسدة لهما آثار تقلل من الالتهاب وتهدئة الجهاز المناعي”. “في الصدفية ، تكون أجزاء من الجهاز المناعي مفرطة النشاط ، لذلك من الناحية النظرية ، قد تكون هذه المركبات مفيدة”.
في البحث الذي يشير إلى أن القهوة يمكن أن تساعد في تقليل نشاط المرض ، يبدو أن المفتاح هو الاعتدال. كان الأشخاص الذين كانوا يشربون القهوة المعتدلين – مما يعني أنهم شربوا بين أكواب واحدة وثلاثة أكواب في اليوم – أعراض الصدفية الأكثر اعتدالًا وخفض خطر متلازمة التمثيل الغذائي ، ومجموعة من القضايا الصحية بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسمنة ومقاومة الأنسولين.
متلازمة التمثيل الغذائي تزيد من خطر حدوث مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. لأن الأشخاص الذين يعانون من الصدفية لديهم خطر أعلى من متلازمة التمثيل الغذائي ، فإن هذا اكتشاف إيجابي ، كما يقول Daveluy.
لكن شرب المزيد-وخاصة أربعة أكواب أو أكثر يوميًا-بدا أنه يزداد سوءًا الصدفية ورفع مستوى المواد الكيميائية المؤيدة للالتهابات.
يقول: “من المهم أيضًا أن نلاحظ أن المشاركين في الدراسة شربوا القهوة السوداء ، بدون كريم أو حليب أو سكر”. يمكن إضافة هذه الإضافات من المحتمل أن تلغي الفوائد.
زيادة مستويات الطاقة
الكافيين معروف بآثاره المحفزة. بالنسبة للأشخاص الذين يديرون التعب البدني والعقلي الذي يرافق في كثير من الأحيان الصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي ،
قد توفر القهوة دفعة متواضعة للطاقة. إنه يعزز اليقظة عن طريق منع مستقبلات الأدينوزين في الدماغ وزيادة إطلاق الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورادرين.
يمكن أن تساعد القهوة الناس على الشعور بمزيد من الاستيقاظ والتركيز ، والتي قد تكون مفيدة في إدارة التعب ، والتي غالباً ما يتم الاستشهاد بها كواحدة من أعراض الصدفية الأكثر إثارة للقلق.
تحسين المزاج
هناك بعض الأدلة على أن تناول الكافيين المعتدل المعتدل يمكن أن يحسن الحالة المزاجية وحتى تقليل خطر الاكتئاب لدى عامة السكان. ذلك لأن الكافيين يحفز الدوبامين ، وهو مادة كيميائية في عقلك تلعب دورًا في التحفيز والتعلم.
يحتوي الكافيين أيضًا على فوائد من حيث التمرين – يمكن أن يحسن أدائك ويقلل من تصورك للتعب. يرتبط التمرين أيضًا بتحسين الحالة المزاجية بشكل عام.
في حين تم العثور على هذه التحسينات في عامة السكان ، فقد تكون مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الصدفية ، الذين يعانون من الاكتئاب أكبر.