هل من المقبول عدم الاستحمام بعد التمرين؟
لماذا يمكن أن يكون تخطي دش ما بعد التمرين مشكلة
من خلال عدم الاستحمام بعد ممارسة الرياضة ، فإنك تعطي العرق والزيوت الطبيعية التي تتراكم على بشرتك الفرصة لإنشاء تراكم شمعي ، كما يقول أراش أخافان ، دكتوراه في الطب ، طبيب الأمراض الجلدية ومؤسس مجموعة الأمراض الجلدية والليزر في نيويورك. “هذا يمكن أن يسبب التهابًا في مسامنا مما يؤدي إلى كسر حب الشباب.”
ونوع التمرين الذي تقوم به مهم أيضًا. يقول الدكتور أخافان: “يصبح الأمر أكثر أهمية بالنسبة للأشخاص الذين عادةً ما يقومون بمزيد من العمل في الهواء الطلق مثل المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات”. “من أجل تنظيف أشياء مثل الغبار في الهواء الطلق ، توكسين تلوث بيئي على بشرتك.”
يقول أخافان: “نظرًا لأن الفطريات تنمو بسرعة أكبر في البيئات الدافئة والرطبة ، فإن حمالات الصدر الرياضية تفوح منه رائحة العرق هي سبب شائع للعدوى الفطرية تحت الثدي وحولها”. “فيما يتعلق بصحة الجلد للنساء ، فهذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به بعد الانتهاء من التمرين-للتخلص من حمالة الصدر الرياضية ، والاستحمام ، ثم تجف”. إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك استخدام مجفف شعر في إعداد بارد للمناطق الجافة تمامًا التي تكون عرضة بشكل خاص لالتهابات الخميرة ، مثل تحت الثدي.