هل التعرض للشمس يساعد حقا حب الشباب؟
يجد بعض الناس أن قضاء الوقت في الشمس يجعل حب الشباب أقل وضوحًا ويجفون الزيت الزائد على وجههم. ومع ذلك ، فإن هذه الآثار قصيرة الأجل ، والأضرار التي لحقت بشرتك تفوق أي فائدة مؤقتة.
عندما تقضي وقتًا في الشمس ، تدخل أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) في بشرتك وتؤدي إلى توليف فيتامين (د) ، وهي عملية تسمح لجسمك بصنع هذا المغذيات المهم وتخزينها. يمكن أن يقلل ضوء الشمس من الالتهاب ، ويعزز مزاجك ، ومحاربة الالتهابات.
قد يتسبب التعرض للشمس في أن يبدو حب الشباب على بشرتك أفضل مؤقتًا ، حيث أن حب الشباب على الجلد المدبوغ أقل وضوحًا. قد تجف الشمس أيضًا الزيت على بشرتك مؤقتًا. ومع ذلك ، فإن هذا يمكن أن يتسبب في إنتاج جسمك المزيد من الزيت ، مما يؤدي إلى مزيد من الانهيار.
يمكن لعلاج الضوء الأزرق ، الذي تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، تحسين حب الشباب المعتدل إلى المعتدل. هذا ليس هو نفسه الضوء من الشمس ، رغم ذلك. إذا كنت مهتمًا بالعلاج الأزرق للضوء ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا مناسبًا لك.
في كل مرة تكون فيها في الشمس ، تتعرض بشرتك لأشعة الأشعة فوق البنفسجية. في حين أن كمية صغيرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تساعد جسمك على إنشاء فيتامين (د) وقد يعالج بعض الحالات الصحية ، بما في ذلك الصدفية أو الكساح أو اليرقان ، فإن الكثير من التعرض للأشعة فوق البنفسجية قد يكون ضارًا. بعض المخاطر المرتبطة بالتعرض للشمس تشمل:
- حروق الشمس
- الشيخوخة المبكرة
- تجاعيد أكثر سائدة
- الجلد الضيق ، الجلد
- سرطان الجلد
- ضعف الجهاز المناعي
- إعتام عدسة العين وإصابات العين
- التقران السفعي (بقع خشنة متشابكة من الجلد) أو نمو الجلد
- اضطرابات الحساسية الضوئية
- أمراض الحرارة والإصابات
إذا كانت بشرتك عرضة لحب الشباب ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمزيد من الانهيار خلال أشهر الصيف. قد يكون هذا ناتجًا عن التعرق أكثر وتجربة تعرض أعلى من أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى إنتاج بشرتك المزيد من الزيت. عندما يخلط العرق مع البكتيريا والزيت على بشرتك ، فإنه يسد المسام ، وأشكال حب الشباب.
من الممكن أيضًا تطوير حالة تعرف باسم pityrosporum التهاب الجريبي ، الذي يسببه الخميرة المفرطة في بصيلات شعرك ويمكن أن يبدو مثل حب الشباب.
لمنع حب الشباب الناجم عن زيادة التعرض للشمس والعرق ، من المهم الحفاظ على نظافة بشرتك وحمايتها من الشمس.
يمكن أن يساعد تطبيق واقي من الشمس اليومي في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. عند اختيار واقي من الشمس ، اختر منتجًا خاليًا من الزيت المخصص لجلد الوجه لمنع هروب إضافي. لقد وجدت بعض الأبحاث أن ارتداء واقي الشمس يمكن أن يعزز علاج حب الشباب ويساعد على منع فرط تصبغ (البقع الداكنة).
بعض أدوية حب الشباب تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس. إذا كنت تتناول أحد هذه الأدوية ، فتجنب أن تكون في الشمس كلما كان ذلك ممكنًا. بدلاً من ذلك ، ابق في الظل وارتداء قبعة ونظارات شمسية عريضة.
وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية (الأطباء المتخصصون في الظروف الجلدية) ، يمكن أن يبدو علاج حب الشباب مختلفًا للجميع ، اعتمادًا على نوع حب الشباب الذي لديك وشدته. يمكن أن تساعدك بعض الممارسات العامة في إدارة حالتك ومنعها من أن تزداد سوءًا مع اتباع خطة العلاج الخاصة بك. فيما يلي بعض النصائح:
- تطهير بشرتك باستمرار: حاول غسل وجهك مرتين على الأقل يوميًا وبعد التعرق. تجنب تنظيف وجهك ، وكن لطيفًا مع بشرتك.
- الامتناع عن لمس وجهك: ابق أصابعك عن وجهك ، خاصة إذا كان لديك اندلاع. تجنب انتقاء الشوائب أو ظهورها ، لأن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والتندب وفرط تصبغ.
- اغسل شعرك بانتظام: يمكن أن يزيد الزيت من شعرك من خطر الانهيار ، خاصة إذا كان معلقًا على بشرتك. لذا ، حافظ على نظافة شعرك وبعيدًا عن وجهك.
- اتبع خطة العلاج الخاصة بك: إذا كان طبيب الأمراض الجلدية قد أوصى بخطة علاج ، فيجب عليك اتباع نصيحتهم. يمكن تبديل العلاجات بشكل متكرر أو تجربة شيء جديد إلى زيادة خطر الانهيار أو تهيج بشرتك.
- استخدم منتجات العناية بالبشرة المناسبة: قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول والمستحضرات (المواد الكيميائية التي تشدد على الجلد وتقلص المسام) أو الحبر أو المقشرات. هذه المواد يمكن أن تجف بشرتك وتزيد من حب الشباب.
- تجنب دباغة أسرة: يمكن أن يؤدي استخدام أسرة الدباغة إلى تفاقم حب الشباب ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، تجعل بعض أدوية حب الشباب بشرتك حساسة للغاية لضوء الأشعة فوق البنفسجية ، مما سيزيد من فرصتك في حروق الشمس من سرير دباغة.
- خلع مكياجك قبل النوم: إن ارتداء المكياج إلى السرير يمكن أن يزيد من هروبك وعمر بشرتك. تأكد من غسل وجهك كل ليلة مع منظف لطيف.
- أزل المكياج الخاص بك قبل التدريبات: يفتح التمرين مسامك ويسبب لك التعرق ، لذلك تجنب ارتداء أي شيء يمكن أن يهيج بشرتك أو يسبب كسر حب الشباب.
- اختر واقية من الشمس خالية من النفط: إذا كانت بشرتك عرضة للانهيار ، فاختر واقيًا من الشمس مصمم لوجهك خالٍ من الزيت وغير الكوميدي (لا يسد المسام).
قد يؤدي التواجد في الشمس إلى تحسين ظهور حب الشباب مؤقتًا ، حيث يميل الجلد المدبوغ إلى إخفاءه. ومع ذلك ، يحذر أطباء الأمراض الجلدية من أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من سوء حب الشباب لأنه يسبب بشرتك إنتاج المزيد من الزيت ، مما يؤدي إلى هروب.
لإدارة حب الشباب في الصيف ، من المهم اتباع خطة العلاج الخاصة بك وحماية بشرتك من الشمس. قد يكون من المفيد أيضًا ارتداء واقي من الشمس مصمم لوجهك لمنع حب الشباب من أن يزداد سوءًا.
