متى يمكنك ممارسة الرياضة بعد تنظير القولون؟
إذا كنت صارمًا بشأن روتين اللياقة البدنية الخاص بك ولكنك على وشك إجراء تنظير القولون، فقد تجد أنه من المطمئن معرفة أنه من المحتمل أن يُنصح بتجنب ممارسة التمارين الرياضية لمدة 24 ساعة فقط. ويشير نظام جيفرسون هيلث، وهو نظام للرعاية الصحية في منطقة فيلادلفيا، إلى أنه يجب عليك تجنب ممارسة الرياضة لمدة يوم كامل بعد تنظير القولون.
يستخدم هذا الإجراء كاميرا متصلة بأنبوب للنظر داخل القولون والمستقيم، اللذين يشكلان معظم الأمعاء الغليظة، أثناء تخديرك، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). أثناء تنظير القولون، يبحث طبيبك عن الالتهابات والقروح والأورام الحميدة والأنسجة غير الطبيعية التي قد تكون سرطانية. يمكن أيضًا إزالة الأورام الحميدة أثناء الإجراء، في حين يمكن أخذ خزعة من الأنسجة غير الطبيعية واختبارها بحثًا عن السرطان.
يتم إجراء فحص تنظير القولون عندما لا يكون لديك أعراض. إنها طريقة للتأكد من عدم إصابتك بالسرطان أو أي حالة صحية أخرى، أو أنه تم اكتشاف أي شيء لديك مبكرًا. سيوصي طبيبك بإجراء أول تنظير للقولون عند سن 45 عامًا إذا لم تكن لديك أعراض معدية معوية أو عوامل خطر الإصابة بالسرطان. يمكن إجراء تنظير القولون التشخيصي للتحقق من الأعراض.
العودة إلى ممارسة الرياضة بعد تنظير القولون
إن نصيحة Jefferson Health بعدم ممارسة التمارين الرياضية لمدة 24 ساعة بعد تنظير القولون لا ترجع إلى الإجراء نفسه، ولكن لأن التخدير المخدر المطلوب عادة لإجراء الإجراء يمكن أن يؤثر على قدراتك، مثل التنسيق. قد يكون التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية أو محاولة الجري بعد فترة وجيزة من التخدير أمرًا خطيرًا.
إذا كنت قد خضعت لإجراء قياسي، فمن المفترض أن تكون قادرًا على استئناف الأنشطة العادية، بما في ذلك نظام التمارين الرياضية، بعد فترة الانتظار البالغة 24 ساعة. تحقق مرة أخرى مع طبيبك من أن هذا صحيح في حالتك. تقترح شبكة UMass Memorial Health، وهي شبكة للرعاية الصحية في وسط ولاية ماساتشوستس، البدء بالمشي بمجرد أن يسمح لك طبيبك باستئناف التمارين.
الإعدادية لهذا الإجراء
قد ترغب أيضًا في جدولة تمارينك قبل الإجراء حتى لا تتزامن مع التحضير لتنظير القولون. خلال فترة الإعداد، يُطلب منك عادةً تجنب تناول الأطعمة الصلبة في اليوم السابق للإجراء، حسبما تشير Mayo Clinic. في اتباع نظام غذائي سائل، قد لا يكون لديك نفس القدر من الطاقة التي تحصل عليها عادةً لممارسة التمارين الرياضية، على أي حال.
يجب إفراغ جميع المواد الصلبة من الجهاز الهضمي قبل إجراء تنظير القولون. لتحقيق ذلك، سيُطلب منك اتباع نظام غذائي يحتوي على السوائل الصافية. تشمل السوائل الصافية المرق وعصائر الفاكهة الخالية من اللب والماء والقهوة أو الشاي العادي والمشروبات الرياضية مثل جاتوريد والجيلاتين، كما يشير NIDDK. ستحتاج إلى تجنب السوائل التي تحتوي على ألوان طعام حمراء أو أرجوانية، حيث يمكن الخلط بينها وبين الدم أثناء الاختبار.
عادة ما يتم تناول ملين أو حقنة شرجية في الليلة السابقة لتنظير القولون لتفريغ أمعائك بالكامل. وذلك حتى يتمكن طبيبك من رؤية بطانة القولون أثناء الاختبار. ستحتاج إلى إبلاغ طبيبك بأي أدوية ومكملات غذائية تتناولها حتى يتمكن من تزويدك بتعليمات محددة. قد تحتاج إلى تعديل الجرعات أو تخطي بعض الأدوية أو المكملات الغذائية.
ما يمكن توقعه من تنظير القولون
تشير Mayo Clinic إلى أن تنظير القولون عادةً ما يستغرق حوالي 30 إلى 60 دقيقة. يتم إجراؤه عادةً في مركز جراحي خارجي أو مستشفى، وفقًا لـ NIDDK. عندما تدخل غرفة الامتحان، سيُطلب منك الاستلقاء على جانبك على طاولة الفحص. بعد ذلك، سيتم تخديرك عادةً لمساعدتك على الاسترخاء وتقليل أي إزعاج.
يتم تحريك منظار أنبوبي مزود بكاميرا صغيرة في نهايته عبر الأمعاء الغليظة، والتي يتم نفخها بالهواء للحصول على رؤية أفضل. ترسل الكاميرا صور فيديو إلى الشاشة، مما يسمح للطبيب بفحص بطانة القولون والمستقيم. إذا لزم الأمر، يقوم الطبيب بإجراء خزعات (إزالة عينات صغيرة من الأنسجة للاختبار)، وإزالة أي سلائل أو أنسجة غير طبيعية.
التعافي من التخدير
بعد إجراء تنظير القولون، ستحتاج إلى الانتظار لمدة تصل إلى ساعة قبل أن تتمكن من العودة إلى المنزل، كما يشير NIDDK. ومع ذلك، ستظل بحاجة إلى شخص ما ليقودك إلى المنزل، لأنه قد يستغرق الأمر يومًا حتى تختفي آثار التخدير تمامًا، وفقًا لمايو كلينك. قد يشارك طبيبك أي نتائج تنظير القولون معك قبل المغادرة.
قد تعاني من الانتفاخ أو إخراج الغازات بسبب الهواء المستخدم لنفخ القولون، ولكن هذه الأعراض عادةً ما تختفي خلال ساعات. ومن الطبيعي أيضًا أن يكون لديك كمية صغيرة من النزيف من فتحة الشرج إذا كنت قد قمت بإزالة الزوائد اللحمية، أو ظهور الدم في أول حركة أمعاء بعد الإجراء.
استشر طبيبك إذا استمريت في إخراج جلطات الدم، أو إذا كنت تعاني من آلام مستمرة في البطن أو حمى. على الرغم من أنها ليست شائعة، إلا أن أعراض المضاعفات هذه يمكن أن تحدث على الفور، في غضون بضعة أيام، أو قد تتأخر لمدة تصل إلى أسبوع أو أسبوعين. وهي تتطلب عناية طبية، بغض النظر عن وقت حدوثها. إذا كنت قد خضعت لخزعة، فاسأل فريق الرعاية الخاص بك عن الموعد المتوقع للنتائج.
اتبع دائمًا تعليمات طبيبك عند الخروج بعد إجراء تنظير القولون، وتأكد من رغبته في الالتزام بالتوصية العامة لتجنب ممارسة الرياضة لمدة 24 ساعة. إذا كان الإجراء الخاص بك يتضمن إزالة ورم أو خزعة، فقد ينصحونك بالانتظار لفترة أطول.