ما هي علامات السكر في الدم العالي والمنخفض؟

يحدث انخفاض مستويات السكر في الدم عندما يكون لديك القليل من الجلوكوز في مجرى الدم. غالبًا ما يحدث عندما لا تأكل ما يكفي من الطعام ، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. يمكن أن يحدث هذا أيضًا إذا كنت تتناول أدوية سموري السكر أو تمارس الكثير ، كما يقول أونيل. المستويات يمكن أن تنخفض تدريجيا أو فجأة.

[9]

عندما تنخفض كمية الجلوكوز في مجرى الدم ، يتفاعل الجسم عن طريق إطلاق الإيبينيفرين ، الذي يطلق عليه أيضًا هرمون القتال أو الطيران. يتراجع الإيبينيفرين عن معدل ضربات القلب ويمكن أن يتسبب في علامات انخفاض نسبة السكر في الدم:

[10]

إذا كان لديك مستويات الجلوكوز التي تقل عن 70 ملغ/دل وتتناول أدوية مرض السكري التي يمكن أن تقلل من السكر في الدم ، مثل الأنسولين أو السلفونيلورياس أو الميغليتينيدات ، فكر في اتباع قاعدة رابطة السكري الأمريكية (ADA) 15-15. توصي هذه القاعدة باستهلاك 15 جرامًا (ز) من الكربوهيدرات البسيطة ، مثل 6 أو 7 حلوى صلبة ، 3 أقراص الجلوكوز ، أو نصف كوب من عصير الفاكهة.

[11]

انتظر 15 دقيقة ، ثم تحقق من مستوياتك مرة أخرى. إذا كان الرقم لا يزال منخفضًا ، كرره حتى تصل إلى 70 ملغ/ديسيلتر على الأقل.

[12]

قد ترغب في التحقق من نسبة السكر في الدم باستخدام مقياس الجلوكوم التقليدي ، وليس شاشة للجلوكوز المستمر ، بالنظر إلى وقت التأخر في الأخير.

[13]

بمجرد أن تعود مستويات الجلوكوز إلى طبيعتها ، يمكنك المضي قدمًا وتناول وجبة أو وجبة خفيفة مجدولة التالية ، مما سيساعد على منع المستويات من الانخفاض مرة أخرى.

[14]