البحوث مستمرة لفهم ما قبل البريبايوتيك والميكروبيوم الأمعاء ككل. ولكن هناك أدلة متزايدة على أن البريبايوتيك لها فوائد محتملة مختلفة ، بما في ذلك دعم الجهاز المناعي الصحي ، وتحسين السيطرة على السكر في الدم ، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون ، وتحسين امتصاص الأمعاء للكالسيوم الغذائي.
تقول أليسا باتشيكو ، رود ، مالك أخصائي التغذية في متلازمة تكيس المبايض في منطقة بوسطن: “البحث واعد ولكنه يتطور. هناك أدلة قوية على أهمية صحة الأمعاء وأن البريبايوتيك يمكن أن تساعد في تشجيع ميكروبيوم الأمعاء المتنوعة”.
“ومع ذلك ، فإن العديد من الدراسات قصيرة الأجل وتركز على أحجام العينات الصغيرة أو السكان المحددين ، مثل هؤلاء الرضع أو الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS).”
تشمل بعض الفوائد الصحية المحتملة للسببيايوتك:
قد تدعم حركات الأمعاء العادية
يقول شيللي كرات ، RDN ، مالك خدمة التغذية عبر الإنترنت التي تغذي نمط حياتك ، ومقرها في Smoot ، وايومنغ ، إن الأطعمة الباكستانية تحتوي على ألياف غذائية تساعد على تعزيز حركية (حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي) وحركات الأمعاء العادية.
وتضيف: “تعزز ألياف ما قبل المخطوطة إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة التي يمكن أن تحسن الانتظام”. ومع ذلك ، تقول إن الأبحاث في هذا المجال لا تزال تفتقر إلى أن هناك حاجة إلى تجارب إنسانية معشاة أكثر قوة ، طويلة الأجل ، مزدوجة التعمية ،.
قد يدعم نظام المناعة الصحي
يقول لانس أورودومو ، دكتوراه في الطب ، أخصائي الجهاز الهضمي التداخلي في مدينة هوب في إيرفين ، كاليفورنيا ، إن البريبايوتيك قد تؤثر على صحة المناعة من خلال تأثيرها على ميكروبيوم الأمعاء ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الاستجابات المناعية.
يقول الدكتور أورودومو: “هذا مجال مهم للدراسة”. “لكن الكثير من الأدلة الحالية لا تزال ناشئة ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية المستهدفة لتحديد كيف يمكن أن ينطبق ذلك في البيئات السريرية.”
قد يقلل الالتهاب
يقول كرات إن تأثير البريبايوتيك على الميكروبيوم الأمعاء قد يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب ، حيث يمكن أن يكون للعديد من SCFAs خصائص مضادة للالتهابات. ومع ذلك ، تلاحظ الكرات أن الأبحاث في هذا المجال لا تزال غير موجودة وأن هناك حاجة إلى دراسات إنسانية كبيرة وعالية الجودة لتحديد كيفية تأثير ما قبل الالتهاب على الالتهاب.
قد يحسن أعراض القلق والاكتئاب
تلعب الميكروبيوم الأمعاء دورًا مهمًا في إنتاج الناقلات العصبية (الرسل الكيميائي) بين الأمعاء والدماغ التي تؤثر على عوامل مثل المزاج والنوم.
من خلال دعم الأمعاء الصحية ، قد تساعد البريبايوتيك في زيادة مستويات هذه الناقلات العصبية (بما في ذلك السيروتونين والدوبامين) ، وبالتالي يمكن أن يحسن من أعراض القلق والاكتئاب.
ومع ذلك ، فإن المزيد من الأبحاث ضرورية ، لأن معظم الدراسات كانت صغيرة ، ومدة قصيرة ، وتركز على النساء أو الأشخاص الذين يتناولون الأدوية بالفعل.
يقول الدكتور سبيريتوس: “نحتاج إلى دراسات أكبر وأطول تشمل أشخاصًا من خلفيات متنوعة وتتبعها ليس فقط المزاج ولكن أيضًا ما يحدث في الأمعاء”.
قد يقمع الشهية
من خلال تأثيرها على ميكروبيوم الأمعاء ، قد تساعد البريوبية في تحفيز إنتاج هرمونات مثبتة على الشهية مثل الببتيد -1 الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1) مع تقليل مستويات الجريلين ، وهو الهرمون الذي يشير إلى عقلك إلى جوعك. “لا يزال البحث وراء ما قبل البريوتيك وقمع الشهية جديدًا للغاية ، ونحن بحاجة إلى تجارب إنسانية ذات طويل الأجل ، مزدوجة التعمية ، لمعرفة المزيد حول تعقيدات هذه العلاقة” ، كما أوضحت.
قد يساعد في تنظيم التمثيل الغذائي وسكر الدم
يقول كرات الكربوهيدرات إن البريبايوتيك قد تساعد في السيطرة على السكر في الدم عن طريق إبطاء المعدل الذي يستقلب به جسمك ويمتصه الكربوهيدرات.
علاوة على ذلك ، نظرًا لأن الميكروبيوم الأمعاء يؤثر على التمثيل الغذائي ، وإدارة السكر في الدم ، وحساسية الأنسولين ، فإن البريبايوتكس قد تؤثر على هذه العوامل من خلال تعزيز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء.
وتقول: “ومع ذلك ، لا يزال هذا المجال من البحث جديدًا إلى حد ما ، وأكثر قوة وطويلة الأجل ومزدوجة التعمية ، هناك حاجة إلى تجارب إنسانية معشاة ذات عشوائية”.
يقول Raj Dasgupta ، مدير برنامج مشارك في برنامج الإقامة في الطب الباطني في مستشفى هنتنغتون ميمورال في باسادينا ، وكاليفورنيا ، والمستشارين الطبيين ، ومدير المشاركين في برنامج Garage Garage ، إن بعض الأبحاث “الواعدة” تشير أيضًا إلى أن البريبايوتيك يمكن أن تساعد في إدارة أو منع مرض السكري من النوع 2 من خلال تأثيره على صحة التمثيل الغذائي ، وسكر الدم في الدم ، والالتهاب ، وحساسية الأنسولين في مستشفى هنتنغتون ميمورال في باسادينا ، وكاليفورنيا ، ومديرة المشاركين في برنامج Garage Gym Reviews.
على سبيل المثال ، في مراجعة وتحليل 58 تجربة سريرية شملت 3،835 مشاركًا ، وجد الباحثون أن البروبيوتيك يكون له تأثير إيجابي ملحوظ على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
على وجه التحديد ، ساعد أخذ مكملات ما قبل التثبيت لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا في انخفاض مستويات HbA1c (متوسط نسبة السكر في الدم) ، في الحفاظ على مستويات الجلوكوز المستقرة ، وتحسين وظيفة خلايا بيتا ، التي تصنع الأنسولين ويطلقه.
ومع ذلك ، كانت معظم الدراسات حتى الآن صغيرة ، قصيرة الأجل ، أو تم في مجموعات محددة للغاية ، كما يلاحظ الدكتور داسجوبتا. ويقول إن هناك حاجة إلى تجارب سريرية أكبر على المدى الطويل على مجموعات أكثر تنوعًا.
“إن البحث مشجع ، لكننا بحاجة إلى أدلة أقوى قبل أن تصبح البريبية جزءًا قياسيًا من رعاية مرضى السكري” ، يوضح داسوبتا. “في الوقت الحالي ، يمكن أن يكونوا إضافة مفيدة لنمط حياة صحي ، خاصةً عند إقرانه بنظام غذائي متوازن وغيرها من الاستراتيجيات المثبتة.”
قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
وقد أظهرت الدراسات أن البريبايوتيك قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون من خلال دعم ميكروبيوم الأمعاء الصحية وإنتاج المركبات المضادة للالتهابات التي تحمي خلايا القولون ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
“في حين أظهرت الدراسات الحيوانية والمختبرات آليات محتملة ، لا تزال هناك حاجة إلى دراسات واسعة النطاق على المدى الطويل في السكان البشري لفهم أفضل ما يمكن أن تسهمه البري بيوت في الوقاية من السرطان” ، كما يوضح.
هوايتي التدوين ، دائما احب القرائة والاطلاع على المجال الفني ، واكون قريب من الاحداث الفنية ، ومتابع جيد للمسلسلات وتحديدا المسلسلات التركية، اكتب بعدة مجالات .
