ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول CoQ10؟
الإنزيم المساعد Q10 – الذي يُطلق عليه غالبًا CoQ10 – هو أحد مضادات الأكسدة الشبيهة بالفيتامينات التي يصنعها الجسم بشكل طبيعي، ولكنه موجود أيضًا في بعض الأطعمة ومتوفر على نطاق واسع كمكمل يتم تسويقه بشكل أساسي لصحة القلب ودعم الطاقة. كما يتم الترويج له عبر الإنترنت للتحكم في نسبة السكر في الدم، لكن الخبراء قالوا إنه لا توجد أدلة كافية تثبت أن تناول CoQ10 يحسن مستويات الجلوكوز بشكل موثوق.
بشكل عام، CoQ10 ليس شيئًا يقترحه الأطباء بشكل روتيني لإدارة نسبة السكر في الدم، وفقًا لسيسيليا لو وانج، دكتوراه في الطب، أخصائية الغدد الصماء في UCHealth في أورورا، كولورادو. وقالت: “إنه ليس شيئًا نعلق عليه قبعتنا من حيث الثقة الكافية للتوصية لمرضانا”.
تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات CoQ10 قد تقلل بشكل طفيف نسبة السكر في الدم أثناء الصيام، والأنسولين الصائم، وA1C – وهو مقياس لمتوسط مستويات السكر في الدم – بعد ثمانية إلى 10 أسابيع من الاستخدام اليومي، خاصة بين أولئك الذين يعانون من مرض السكري ومرض السكري، كما تقول ميغان ورو، MS، RD، CNE، CLEC، ومديرة الصحة وأخصائية التغذية المسجلة في مركز بروفيدنس سانت جود الطبي.
لكن هذه النتائج تأتي مع تحذيرات مهمة. وقال رو إن العديد من الدراسات قصيرة، مما يعني أن “البيانات طويلة المدى ليست موجودة بالفعل”. ولأن التجارب غالبًا لا تتحكم في عوامل مثل النظام الغذائي أو النشاط البدني أو وجود حالات مزمنة متعددة، فمن الصعب تحديد ما إذا كان CoQ10 مسؤولًا حقًا عن أي من النتائج الإيجابية.
وأشار لو وانغ إلى أن مجموعة الأدلة محدودة أيضًا بأحجام الدراسة الصغيرة. بالإضافة إلى ذلك، تم سحب بعض الأوراق البحثية أو تلقت “إعرابًا عن القلق” فيما يتعلق بنزاهة البحث، على حد قولها.
مرة أخرى، لا يوجد دليل قوي يربط بين CoQ10 ودعم نسبة السكر في الدم. لكن إذا كان له تأثير، فما الذي قد يفسره؟
قالت راشيل بيساه بولاك، دكتوراه في الطب، FACE، أخصائية الغدد الصماء في جامعة نيويورك لانجون هيلث: “لقد تم اقتراح الكثير من الآليات المحتملة لتحقيق الفائدة، بدءًا من التحسينات في إشارات الأنسولين إلى مساعدة وظيفة خلايا بيتا في البنكرياس”.
وأضاف Wroe أن خصائص COQ10 المضادة للالتهابات – خاصة عندما تقترن بتدابير نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة – يمكن أن تلعب دورًا في التحكم في نسبة السكر في الدم. يفترض بعض الباحثين أيضًا أنه من خلال الحماية من تلف الميتوكوندريا، قد يساعد CoQ10 الخلايا على معالجة الجلوكوز بكفاءة أكبر.
كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، من الأفضل التحدث مع طبيبك قبل تجربة CoQ10. وقال لو وانغ إنه على الرغم من أنه يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية والعلاجات، وخاصة العلاجات المضادة للسرطان.
وقالت بيساه بولاك إنه عندما يتم استخدام CoQ10 لإدارة نسبة السكر في الدم، تتراوح الجرعات النموذجية من 100 إلى 200 ملليجرام يوميًا. وأضافت أن أي فائدة محتملة قد تكون أكثر وضوحا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
ومع ذلك، فإن CoQ10 ليس بديلاً عن استراتيجيات نمط الحياة الصحي. وقالت بيساه بولاك: “نحن نعلم أن تغييرات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي للقلب هي علاج الخط الأول لإدارة مرض السكري من النوع الثاني، استنادا إلى بيانات ممتازة”. “في حين أن CoQ10 قد يكون له بعض الفوائد على مستويات السكر في الدم، إلا أن التأثيرات أقل بكثير وغير متسقة مقارنة بما تحققه أدوية السكري وتدخلات نمط الحياة مثل تعديلات النظام الغذائي، وزيادة النشاط، وتقليل الوزن.”
