ماذا يحدث لبشرتك عند استخدام فيتامين C والريتينول معًا
يعد فيتامين C والريتينول (أحد أشكال فيتامين A) من أكثر المكونات شيوعًا الموجودة في منتجات العناية بالبشرة الحديثة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى تأثيراتها المضادة للشيخوخة. عند تطبيقه على الوجه، يمكن لأي من الفيتامينين تقليل التجاعيد، وتصحيح البقع الداكنة، وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يساعد البشرة على أن تبدو أكثر امتلاءً وصحة.
يمكنك اختيار شراء منتج للعناية بالبشرة يحتوي على كل من فيتامين C والريتينول، أو وضع منتجات فردية معًا. من المهم معرفة كيفية تفاعل المكونات، وكيف يمكن أن تزيد فوائدها وآثارها الجانبية عند استخدامها معًا، وكيفية دمجها في روتينك.
فيتامين C والريتينول كلاهما من المكونات النشطة. فيتامين C الموضعي مفيد أكثر لتفتيح البشرة ومنع أضرار أشعة الشمس. في حين أن الريتينول بشكل عام أكثر قوة وفعالية في تحفيز دوران الخلايا للحفاظ على مظهر البشرة شابًا.
قد تكون المنتجات التي تمزج هذه المكونات هي بالضبط ما تبحث عنه، على الرغم من أن النتائج المتعلقة بتأثيراتها المجمعة مختلطة.
في إحدى الدراسات، نظر الباحثون في آثار روتين العناية بالبشرة الذي يتضمن علاجًا بنسبة 0.5% من الريتينول ومرطبًا يحتوي على 30% من فيتامين C على الأشخاص الذين يعانون من فرط التصبغ والتلف الضوئي. لاحظ المشاركون تحسينات في اللون والملمس خلال 4 و8 و12 أسبوعًا من الدراسة، مع بعض الجفاف الأولي فقط كأثر جانبي.
وجدت دراسة أخرى أن مزيج مقشر الجلد من الريتينول وفيتامين C يزيد من كمية الدهون في الجلد (الدهون) لدى النساء بعد انقطاع الطمث. غالبًا ما يتسبب انقطاع الطمث في جفاف الجلد، كما أن زيادة الدهون في الجلد يمكن أن تحسن حاجز الجلد وتحافظ على رطوبة الجلد وصحته.
النتائج المتوقعة والجدول الزمني
قامت كلتا الدراستين المذكورتين أعلاه بفحص آثار العلاج المشترك بالريتينول وفيتامين C بعد 12 أسبوعًا، ووجدتا تحسنًا في لون البشرة وملمسها.
في الدراسة التي استخدمت 0.5% من الريتينول ومرطب يحتوي على 30% من فيتامين C، كان لدى المشاركين علامات أقل للشيخوخة الضوئية، والتي تشمل عادةً البقع الداكنة والتجاعيد وفقدان المرونة وتفاوت لون البشرة.
في الدراسة التي أجريت باستخدام مقشر الجلد بالريتينول وفيتامين C، لاحظ المشاركون زيادة في دهون الجلد في مناطق الجبين والخدين والأنف والذقن والرقبة. وهذا يعني على الأرجح أنهم عانوا من تقوية الجلد بشكل عام في تلك المناطق. الطبقة الدهنية مسؤولة عن توفير حاجز للضرر والعدوى ومنع فقدان الرطوبة.
قد يؤدي الجمع بين هذه المكونات إلى تهيج بشرتك، لذا من الأفضل تقديمه ببطء.
يجب على أي شخص لديه بشرة حساسة ويخطط لتجربة منتج جديد للعناية بالبشرة، خاصة المنتج الذي يحتوي على مكون نشط مثل فيتامين C أو الريتينول، أن يقدم المنتج ببطء. قم بإجراء اختبار الحساسية على منطقة صغيرة من الجلد، ثم ضع المنتج مرتين يوميًا لمدة 7-10 أيام.
بمجرد البدء في دمج المنتج في روتينك، فكر في استخدامه كل يومين أو 2-3 مرات في الأسبوع وقم بزيادة عدد مرات استخدامه تدريجيًا لمنع التهيج المفرط.
فيتامين C آمن بشكل عام لمعظم أنواع البشرة. قد يعاني بعض الأشخاص من وخز خفيف أو احمرار أو طفح جلدي أو جفاف الجلد بعد استخدام فيتامين سي. يمكن أن يؤدي وضع مرطب بعد منتج فيتامين سي إلى تقليل بعض هذا التهيج.
يعتبر الريتينول آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص ولكنه يسبب آثارًا جانبية خفيفة بشكل أكثر شيوعًا، خاصة مع الجرعات العالية والاستخدام لفترة أطول. تشمل الآثار الجانبية النموذجية الجفاف المفرط والاحمرار والحكة والتقشير أو التقشر.
قد يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الحساسة، والذين يعانون من حالات تجعلهم عرضة للاحمرار أو الالتهاب، أو حب الشباب غير المعالج، إلى اختيار منتج لطيف. لا تعتبر أي منتجات ريتينويد آمنة حاليًا للاستخدام أثناء الحمل.
يمكن لبعض الأشخاص استخدام الريتينول وفيتامين C في نفس الوقت، إما عن طريق وضع طبقة تلو الأخرى أو باستخدام منتج يحتوي على كلا المكونين. ومع ذلك، عادة لا ينصح خبراء العناية بالبشرة بهذا لأنه قد يسبب تهيجًا. بدلاً من ذلك، فكر في استخدام فيتامين C كجزء من روتين العناية بالبشرة في الصباح والريتينول في الليل.
يتمتع فيتامين C بتأثيرات وقائية ضد التلف الضوئي، لذا فإن استخدامه في الصباح مفيد بشكل خاص، خاصة إذا كنت تستخدم أيضًا واقي الشمس يوميًا.
غالبًا ما يتوفر فيتامين C الموضعي على شكل مصل. يمكنك وضع السيروم بعد التنظيف والتنغيم ولكن قبل الترطيب. تحتوي بعض أنواع التونر والمرطبات أيضًا على فيتامين سي في تركيبتها، لذلك لن تحتاجي إلى استخدام المصل.
يوصى عادة بالريتينول كجزء من روتين العناية بالبشرة ليلاً لأنه يمكن أن يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس. إن تطبيق الريتينول ليلاً يحمي بشرتك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية أثناء امتصاصه. ومع ذلك، لا يزال من المهم استخدام واقي الشمس واسع النطاق (أو الحد من التعرض لأشعة الشمس) في اليوم التالي.
