الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد

Borage هي عشب من Borago officinalis النبات ، الذي ينمو عبر الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط ​​وشمال إفريقيا. تحتوي بذور النبات على حمض غاما لينولينيك (GLA) ، وهو حمض دهني أوميغا 6 مع خصائص مضادة للالتهابات.

تم استخدام Borage تقليديًا لعلاج الظروف مثل الاكتئاب والحمى والتهاب الجهاز التنفسي وقصور الغدة الكظرية. اليوم ، إنه خيار علاج محتمل للعديد من الحالات الجلدية والالتهابات.

يساعد Borage في الالتهاب عن طريق خفض إنتاج إنترلوكين (IL) وعامل نخر الورم (TNF) ، وهما بروتينان يلعبان دورًا رئيسيًا في الالتهاب. يساعد Borage أيضًا على إنشاء Prostaglandin E1 (PGE1) ، وهو منتج يساعد على الحد من الالتهاب في الجسم. نتيجة لذلك ، قد يساعد Borage في علاج أو إدارة الظروف الصحية التي تنطوي على الالتهاب.

فيما يلي بعض الأمثلة:

• التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو مرض المناعة الذاتية الالتهابية يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الأنسجة الصحية. وجدت إحدى الدراسات أن 1.4 جرام من الثقاب يوميًا لمدة ستة أشهر ساعدت في تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي بنسبة 37 ٪. وجدت دراسة أخرى أن تناول 2.8 جرام (ز) من اللورم اليومي لمدة ستة أشهر محسّنة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي بنسبة 64 ٪.
• الربو يسبب التهاب الرئة ومجرى الهواء. تشير بعض الأبحاث إلى أن اللوحة قد تساعد في علاج أعراض الربو ومنعها من التفاقم عن طريق تقليل التهاب مجرى الهواء والتورم. ومع ذلك ، ذكرت دراسات أخرى أن جرعات من غرامين يوميًا لمدة 12 شهرًا لا يبدو أنها تعمل على تحسين أعراض الربو مقارنةً بالعلاج الوهمي (علاج بدون فائدة نشطة أو علاجية).
• في إحدى الدراسات ، تلقى البالغون المصابون بالربو المعتدل 5 ملليتر (ML) من ملحق لسان مركب ثلاث مرات يوميًا لمدة شهر واحد. لقد عانوا من السعال أقل ، وضيق التنفس ، وقضايا النوم ، ومواد الربو ، وزيارات غرفة الطوارئ. لا يبدو أن الملحق يحسن المختبرات المتعلقة بالالتهاب الناجم عن الربو.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم مدى فائدة الثقافة في علاج ومنع الظروف الالتهابية.

قد تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات في إدارة الحالات الجلدية. أحماض أوميغا 6 الدهنية ، الموجودة في لسان ، تدعم هيكل ووظيفة الجلد. قد يؤدي استخدام زيت اللوحة موضعيا إلى تحسين وتطبيع وظيفة حاجز الجلد. قد يعالج التطبيق المباشر على الجلد الألم والكدمات والجروح.

حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤدي إلى آفات جلدية مثل البثور. في حب الشباب المعتدل إلى المعتدل ، انخفض أخذ 2 غرام من اللوصف يوميًا (والذي يوفر 400 ملليغرام GLA) لمدة 10 أسابيع من آفات حب الشباب الالتهابية بنسبة 33 ٪ وآفات حب الشباب غير الالتهابية بنسبة 16 ٪. تحسنت شدة حب الشباب بعد 10 أسابيع من الاستخدام.

التهاب الجلد التأتبي (AD) هو الأكزيما التي تسبب الجلد الجاف والحكة. تتعارض البيانات حول ما إذا كان لسان هو علاج فعال. الدراسات التي استخدمت جرعات لسان من 500-4000 ملليغرام (MG) يوميًا لمدة تصل إلى 24 أسبوعًا لم تستنتج أن الملحق أثر بشكل كبير على الإعلان.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الفوائد المحتملة للربح المفيد لعلاج الأمراض الجلدية.

قامت الأبحاث بتقييم اللوصف في منع وعلاج حالات القلب والأوعية الدموية (القلب والأوعية الدموية). لقد وجدت العديد من الدراسات أن اللوحة قد تساعد في خفض الدهون الثلاثية ، وزيادة الكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) (“الكوليسترول الجيد”) ، وتقليل ضغط الدم وتأثيرات تخثر الدم.

إحدى الدراسات التي أجريت على البالغين تتراوح أعمارهم بين 30-46 مع زيادة الوزن أو السمنة بتأثير زيت اللوحة على ظروف القلب والأوعية الدموية المتعددة:

• استغرق المشاركون في الدراسة أربعة كبسولات من ملحق زيت لسان (880 ملليغرام من GLA) يوميا لمدة ستة أسابيع.
• لم يحسن زيت اللوحة التمثيل الغذائي بشكل عام أو مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، ولكن يبدو أنه يحسن مستويات الدهون الثلاثية و HDL. (ومع ذلك ، كان لدى المشاركين مستويات الدهون والكوليسترول الطبيعية لتبدأ.)
• وخلص الباحثون إلى أن زيت اللوصف على الأرجح لا يدعم فقدان الوزن بشكل مباشر ولكنه قد يساعد في مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.

قامت دراسة أخرى بتقييم فوائد المكملات الغذائية المختلفة القائمة على الأحماض الدهنية لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو متلازمة التمثيل الغذائي:

• تلقى المشاركون إما زيت الذرة أو زيت السمك أو مزيج زيت لسان لمدة 8 أسابيع.
• شهد أولئك الذين تلقوا زيت اللوحة انخفاضًا في الكوليسترول الكلي من 182 ملليغرام لكل ديسيليتر (ملغ/دل) إلى 171.9 ملغ/دل و LDL من الكوليسترول من 106.3 إلى 96.8 ملغ/ديسيلتر.

قيمت دراسة أخرى استخدام زيت اللوصف في النساء بعد انقطاع الطمث مع ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم):

• تلقى المشاركون 1 جرام من زيت اللوصف بالإضافة إلى فيتامين E أو فيتامين E وحده لمدة ستة أشهر.
• كان لدى المجموعة التي تتناول زيت اللوصف بالإضافة إلى فيتامين E متوسط ​​انخفاض في ضغط الدم الانقباضي ، من 138.75 ملليمتر من الزئبق (MMHG) إلى 127 مم زئبق ، وانخفاض ضغط الدم الانبساطي (من 89.88 مم زئبق إلى 83.50 مم زئبق).
• شهدت مجموعة فيتامين E-only انخفاضًا أصغر ، حوالي 131 مم زئبق في ضغط الدم الانقباضي ولا يوجد فرق في ضغط الدم الانبساطي.
• وجدت الدراسة انخفاض نسبة الخصر في الخصر ولكن لا يوجد تغيير كبير في الوزن الكلي أو مؤشر كتلة الجسم.

يمكنك أن تأخذ لسانًا عن طريق الفم أو تطبيقه مباشرة على بشرتك. يتوفر زيت اللوحة كزيت أو ككبسولة Softgel.

تم العثور على أحماض GLA Omega-6 الدهنية في زيت بذور المسار. غالبًا ما يحتوي الزيت المضغوط من البذور على حوالي 18-26 ٪ GLA. زهور Borago officinalis قد يؤكل النبات ، لكنها لا تحتوي على GLA.

جرعة

لا توجد توصيات جرعة ثابتة للربح. استخدمت الأبحاث المتاحة جرعات تصل إلى 4 غرامات يوميًا. من الأفضل اتباع تعليمات الجرعات على ملصق الملحق أو اطلب من مزود الرعاية الصحية التوجيه.

يعتبر Borage آمنًا عند البالغين بجرعات تصل إلى 4 غرامات يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. في الأطفال ، يكون لسانه آمنًا في جرعات تصل إلى 2 غرام يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.

لا توجد أدلة كافية لتحديد ما إذا كان لسانه آمنًا في الأشخاص الحوامل أو المرضعة. إذا كنت حاملاً أو مربعًا ، يجب ألا تأخذ مكملات اللوائح.

تحتوي النباتات والمنتجات على بيرروليزيدين قلويدات (PAS) ، والتي من المعروف أنها سامة للكبد (سامة للكبد). تم العثور على PAS في الغالب في جذر نبات اللوحة ولكن يمكن العثور عليها أيضًا في الزهور والأوراق والبذور. عند التسوق للحصول على مكملات اللوحة ، ابحث عن المنتجات المسمى “خالية من الكبد السامة للسلطة الفلسطينية”.

عند شراء ملحق ، تأكد من اختبار المنتج الثالث. لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) المكملات الغذائية بنفس الطريقة التي يمكن أن تختلف بها جودة وسلامة المكملات. يؤكد اختبار الطرف الثالث أن الملحق يحتوي على المكونات المدرجة على الملصق وهي خالية من الملوثات الضارة. تحقق من وجود الأختام من المنظمات ذات السمعة الطيبة مثل NSF International أو US Pharmacopeia أو ConsumerLab.

تفاعلات المخدرات المحتملة

تشير الأبحاث المتاحة إلى أن Borage لا يتفاعل مع العديد من الأدوية. ومع ذلك ، هناك بعض التفاعلات الدوائية المحتملة ، بما في ذلك:

• رهيبة الدم والمضادات في الدم: قد يؤدي أخذ لسان مع رهيبة في الدم ومكافحة المواد الغامضة إلى زيادة خطر النزيف. يبدو أن GLA ، الموجود في Borage ، يقلل من كمية الصفائح الدموية بحوالي 45 ٪ وتزيد من خطر النزيف. تشمل رهيبة الدم وصفة طبية مضادات من coumadin (الوارفارين) ، بلافكس (كلوبيدوقرل) ، وإليكيس (أبيكسابان). تشمل الأعشاب والمكملات الغذائية مع تخفيف الدم وقدرة مضادة للصفيحات Ginkgo و Dong Quai و Turmeric.
• الأدوية الناجم عن CYP3A4: قد يؤدي تناول الأدوية مع الأدوية التي يتم استقلابها بواسطة إنزيم الكبد CYP3A4 إلى زيادة مستويات PA وخطر تلف الكبد. لتجنب هذا التفاعل ، تجنب أخذ المنتجات التي ليست خالية من السلطة الفلسطينية. أمثلة على الأدوية الناجمة عن CYP3A4 تشمل الفينيتوين ، الفينوباربيتال ، والستيروئيدات القشرية.
• الفينوثيازين: ذكرت العديد من الدراسات في الثمانينيات أن أخذ زيت اللوصف مع الفينوثيازين قد يزيد من خطر النوبات. الفينوثيازين عبارة عن مجموعة من الأدوية المستخدمة لعلاج الاضطرابات العقلية والعاطفية ، مثل Prochlorperazine و Fluphenazine و Chlorpromazine. ومع ذلك ، فإن العديد من الدراسات الأخرى قد دحضت هذا الادعاء.
• بيرروليزيدين قلويد الأعشاب والمكملات الغذائية: نظرًا لخطر سمية الكبد ، لا ينبغي أن تؤخذ Borage مع الأعشاب والمكملات الغذائية الأخرى التي تحتوي على PA. ومن الأمثلة على هذه المكملات الغذائية الأسود Cohosh و Garcinia و Turmeric و Vitamin A.

هل يمكنك أن تأخذ الكثير؟

لم يتم الإبلاغ عن الحد الأقصى لجرعة لسان. تم الإبلاغ عن جرعات تصل إلى 4 غرامات يوميًا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت جرعات معينة من اللد يمكن أن تسبب آثارًا أو مشاكل جانبية كبيرة.

اللوحة عمومًا يتم تحملها بشكل جيد. الآثار الجانبية الشائعة التي تم الإبلاغ عنها مع منتجات اللوائح تشمل الانتفاخ ، الجليل ، والإسهال.

تحتوي نباتات اللوحة وبعض منتجات Borage على PAS ، والتي من المعروف أنها تسبب تلف الكبد. يمكن أن يؤدي التعرض المتسق لـ PAS إلى حالة تسمى مرض الوريد المنحدر (VOD). يحدث VOD عندما يتم حظر الأوعية الدموية في الكبد أو حولها. تشمل أعراض VOD الألم في منطقة شرسوفي ، والقيء ، والإسهال ، والاستسقاء (تراكم السوائل في البطن) ، وضخم الكبد (توسيع الكبد).

عند التسوق للحصول على مكملات اللوحة ، ابحث عن المنتجات المسمى “خالية من الكبد السامة للسلطة الفلسطينية”.