الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والمزيد

سينا ، المعروفة علميا باسم سينا ألكساندرينا، هو عشب أكثر استخداما لعلاج أنواع معينة من الإمساك. يمكن أن ينمو النبات إلى حوالي 6 أقدام ويحتوي على ساق خضراء فاتحة وأوراق خضراء داكنة وأزهار صفراء شاحبة.

سينا تحتوي على مركبات تسمى أنثراكينونس التي تعطي النبات تأثيره الملين. قد يجعل هذا أيضًا العشبة مفيدة لتطهير الأمعاء قبل تنظير القولون ، وعلاج بعض أعراض متلازمة الأمعاء العصبية (IBS) ، وتخفيف أعراض البواسير.

تشير الأبحاث الأولية إلى أن سينا ​​يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للميكروبات ونقص السكر في الدم (لخفض السكر في الدم) التي قد تدعم علاج حالات مثل الالتهابات الجلدية والسكري والسمنة.

العشبة آمنة لاتخاذ جرعات مناسبة ، ولكن قد يكون لها مخاطر عند تناولها بجرعات كبيرة أو بشكل مستمر على مدى فترة طويلة.

سينا هو علاج معتمد طبيا لعلاج الإمساك على المدى القصير. العشبة هي ملين من المنشطات ، مما يعني أنه يعمل عن طريق تنشيط الانقباضات في الأمعاء لتحقيق حركة الأمعاء.

إرشادات الخبراء لقائمة إدارة الإمساك القائمة على سينا ​​كوسيلة تدعمها الأدلة لعلاج الإمساك مجهول السبب المزمن (أو الإمساك طويل الأجل دون سبب واضح). يبدو أن سينا ​​تساعد أيضًا في تخفيف الإمساك المتعلق باستخدام المواد الأفيونية.

نظرًا لوجود خصائص Senna التي تتخلى عن البراز ، يوصي الخبراء الطبيون في كثير من الأحيان باستخدام Senna لتطهير الأمعاء قبل الجراحة والإجراءات الطبية الأخرى-مثل تنظير القولون. يساعد الأنثراكينون (المركبات ذات التأثير الملين) بشكل طبيعي في سينا ​​على زيادة كمية السوائل في الأمعاء ، مما يبرر البراز ، مما يسمح للأمعاء بالتسوية تمامًا.

أظهرت الدراسات أن سينا ​​آمنة للأطفال والبالغين لتطهير الأمعاء قبل الجراحة. في بعض الأحيان ، قد تجمع بين سينا ​​وعلاجات أخرى ، مثل البروبيوتيك ، لدعم هذه العملية.

تشير الأبحاث إلى أن سينا ​​من المحتمل أن تكون مفيدة لعلاج بعض الظروف المعوية ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS).

تساعد خصائص سينا ​​المضادة للالتهابات في تخفيف الجهاز الهضمي من الإمساك والأعراض ذات الصلة ، مثل التشنج وعدم الراحة.

يوصي بعض مقدمي الرعاية الصحية Senna كعلاج تكميلي لـ IBS-C ، وهو نوع من القولون العصبي الذي يتضمن الإمساك كعرض رئيسي. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث التوسعية على استخدام سينا ​​كعلاج في علاج القولون العصبي.

قد يساعد تكملة سينا ​​في تخفيف أعراض غير مريحة للبواسير (الأوردة المتورمة حول فتحة الشرج) ، مثل الألم حول المستقيم.

وجود الإمساك أو البراز الصلب يمكن أن يؤدي إلى البواسير أو يزداد سوءًا. نظرًا لأن سينا ​​يمكن أن تخفف الإمساك وتليين البراز ، فقد يساعد في إدارة أعراض البواسير. تظهر الأبحاث القديمة أن سينا ​​لديها القدرة على المساعدة في شفاء البواسير في بعض الحالات.

هناك حاجة إلى دراسات إضافية حول هذه النظرية قبل التوصية على نطاق واسع كعلاج محدد للبواسير.

في الممارسات الطبية التقليدية ، تم استخدام Senna بشكل قصصية كعلاج نقص السكر في الدم ، مما يعني أنه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري.

كان لدراسة صغيرة جدًا تسعة أشخاص بالغين المصابين بداء السكري والإمساك يستهلكون شاي سينا ​​مع زيادة الاتساق على مدى عدة أشهر. بعد العلاج ، أظهر المشاركون تحسينات في مستويات الجلوكوز في خلايا الدم الحمراء ، والإمساك ، والمضاعفات الأخرى المتعلقة بداء السكري.

في حين أن النتائج واعدة لإدارة مرض السكري على المدى الطويل ، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات أكبر بكثير لتأكيدها.

نظرًا لخصائصها المنشطة والملين ، يتم تسويق Senna غالبًا على أنها نظام غذائي أو تكملة لفقدان الوزن في شكل الشاي. يحفز الأعشاب حركات الأمعاء ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان وزن الماء المؤقت.

ينظر الباحثون أيضًا إلى أن سينا ​​قد تشجع على إزالة السم من الجسم ، مما يدعم عملية التمثيل الغذائي والوزن. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من التجارب السريرية البشرية قبل التوصية سينا ​​كتكتيك لعلاج السمنة.

تشير الدراسات إلى أن سينا ​​قد تكون مفيدة لمكافحة مجموعة متنوعة من البكتيريا والالتهابات الفطرية.

عند تطبيقها موضعياً ، يبدو أن سينا ​​لها خصائص تفي على الجلد-بما في ذلك محاربة حب الشباب ، وتطهير التهابات الجلد ، وربما يعالج الأمراض الجلدية الالتهابية مثل الأكزيما.

تقليديًا ، استخدمت الثقافات في جميع أنحاء العالم الاستعدادات الموضعية في سينا ​​لهذه الأغراض. تدعم بعض الأبحاث الحالية هذه الاستخدامات ، ولكن هناك حاجة إلى بحث أوسع لتأكيد هذه الفوائد المحتملة.

سينا متوفرة في المسحوق والكبسولة والشكل السائل. إنه شائع أيضًا مثل الشاي.

تأتي بعض منتجات Senna في كبسولات تبتلعها بالكامل بكأس من الماء ؛ تأكد من التحقق من تسمية المنتج قبل الاستهلاك. لا يوصي الخبراء بمضغ أو تقسيم أو سحق هذه الأنواع من الكبسولات.

بمجرد تناول سينا ​​، يمكنك أن تتوقع أن تلاحظ نتائج حوالي 6-12 ساعة. يوصي بعض الخبراء بأخذ عشب قبل الذهاب إلى الفراش حتى تتمكن من الحصول على حركة الأمعاء في الصباح.

جرعة

يمكن أن تختلف الجرعات لـ Senna قليلاً بناءً على المنتج والشخص الذي يستخدم Herb.

يستغرق معظم البالغين حوالي 17 ملليغرام (ملغ) من سينا ​​يوميًا ، بجرعات من مرة أو مرتين يوميًا ، لمدة لا تزيد عن 10 أيام. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل أخذ سينا ​​لأكثر من أسبوع.

تحتوي العديد من منتجات مكملات سينا ​​على 8-9 ملغ من سينا ​​للفرد.

عند استخدامها حسب توجيهات ، تعتبر Senna آمنة بشكل عام للبالغين والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 أو أكبر.

ومع ذلك ، قد لا يكون ذلك آمنًا للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية ، بما في ذلك:

• مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي ، وهو أنواع من مرض التهاب الأمعاء (IBD)
• التهاب الزائدة الدودية ، أو التهاب التذييل
• مرض قلبي
• مرض كلوي
• مرض الكبد
• جفاف

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما إذا كانت سينا ​​مناسبة لك إذا كان لديك واحدة من الحالات المذكورة أعلاه ، أو الحوامل أو الرضاعة الطبيعية ، أو تعاني حاليًا من آلام في المعدة أو انسداد الأمعاء.

تفاعلات المخدرات المحتملة

هناك احتمال أن تتفاعل سينا ​​مع بعض الأدوية ، مثل:

• مدرات البول: قد يتسبب تناول سينا ​​مع مدرات البول (حبوب منع الحمل) في أن تصبح مستويات البوتاسيوم في الجسم غير متوازنة. مدرات البول تساعد على إفراز الملح والماء من الجسم. عندما يقترن مع ملين مثل سينا ​​، يمكن مضاعفة هذا التأثير ، وإزالة الكثير من البوتاسيوم من الجسم.
• هرمون الاستروجين: قد تتداخل سينا ​​مع امتصاص استراديول ، وهو شكل من أشكال هرمون الاستروجين الموجود في بعض أنواع تحديد النسل. هذا يمكن أن يجعل تحديد النسل أقل فعالية.
• أدوية القلب: بصفته ملينًا منبهًا ، يمكن أن تؤدي سينا ​​إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم ، مما قد يزيد من خطر تعرض الآثار الجانبية مع لانوكسين للأدوية (Digoxin). قد يزيد تأثير سينا ​​الملين أيضًا من تأثير نخيل الدم لدواء الكومادين (الوارفارين) ويزيد من خطر النزيف.
• المسهلات المنبهات: يمكن أن يؤدي أخذ سينا ​​أثناء أخذ شكل آخر من أشكال الذروة المنشطة إلى تضاعف التأثير الملين ، مما يؤدي إلى الجفاف وعدم التوازن بالكهرباء.

قد تتفاعل بعض المكملات الغذائية ، مثل ذيل الحصان وجذر عرق السوس ، مع سينا ​​من خلال زيادة فرص انخفاض مستويات البوتاسيوم.

يوصي بعض الخبراء بتناول مكملات SENNA قبل ساعتين على الأقل من أو بعد تناول الأدوية الفموية الأخرى. تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أفضل طريقة لأخذ سينا ​​مع الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى.

ما الذي تبحث عنه

Senna في ملحق وشاي الشاي متاح على نطاق واسع في صيدلية وعبر الإنترنت.

عند شراء منتج Senna ، تحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كان قد تم اختبار الملحق من قبل منظمة طرف ثالث للنقاء والفاعلية. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تنظم المكملات الغذائية مثل الأدوية. توفر منظمات مثل Pharmacopeia و NSF International و ConsumerLab اختبارات الجودة التي تضمن سلامة وفعالية المنتج.

هل يمكنك أن تأخذ الكثير من سينا؟

ليس من الآمن استخدام Senna لفترة طويلة من الزمن أو أخذ أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها كما هو موضح من قبل المنتج المكمل أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

إذا كنت تأخذ Senna على المدى الطويل ، فيمكنك أن تصبح معتمدًا على ملحق لإنتاج حركة الأمعاء. قد يؤدي استخدام Senna لفترات طويلة أو بجرعات عالية أيضًا إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم بشكل خطير وسمية الكبد وغيرها من الآثار الضارة.

عند استخدامها حسب توجيهات لفترة قصيرة من الزمن ، عادة ما تكون الآثار الجانبية المحتملة لـ Senna خفيفة. تشمل بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا:

• آلام المعدة والتشنج
• إسهال
• غثيان
• الانتفاخ
• القيء
• الغاز
• تلون البول

من الآثار الجانبية الخطير لاستخدام سينا ​​لفترة طويلة من الوقت هو تلف الكبد ، والذي يمكن أن يحدث بعد استخدام سينا ​​لعدة أشهر. على الرغم من نادرة ، فإن اختلالات الإلكتروليت والتغيرات في إيقاع القلب ممكنة أيضًا.