الفاكهة الذهبية البرتقال وفوائدة للصحة وللحمل والأطفال

الفاكهة الذهبية البرتقال وفوائدة : البرتقال تسمى الفاكهة الذهبية ليس فقط لان لونها مشابه للون الذهب ، بل لأن فوائدها كثيرة ومهمة فتتميز هذه الفاكهة بالكثير من المميزات والتي تفيد الجسم .
البرتقال فاكهة شتوية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة والبشرة والشعر .. تعرف على أهم فوائد البرتقال والتمتع بصحة أفضل

فوائد البرتقال كثيرة ولا تعد ولا تحصى ، فهي من أبرز الحمضيات التي تتميز برائحتها الذكية وطعمها الجميل ، بالإضافة إلى احتوائها على قيمة غذائية عالية ، ونسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات ، وتساعد على الوقاية من العديد من الأمراض.

الفوائد الصحية للبرتقال 

1- يساعد البرتقال على تقوية جهاز المناعة ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

2- يحافظ على صحة الخلايا في الجلد ، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة المفيدة في الحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة التي يتكون منها الجلد.

3- يعمل البرتقال على الحفاظ على صحة القلب من السكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة.

4- يمنع تصلب الشرايين وينقي الأوعية الدموية.

5- يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

6- يساعد على التحكم في مستوى الهرمونات المسؤولة عن الإباضة ، ويعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، وتأخير سن اليأس ، لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم بنسبة كبيرة.

7- يعالج الربو ، ويعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد.

8- يقوم بتخفيف أعراض الأنفلونزا.

9- يعمل على التئام الجروح بسرعة ، ويساعد على تجديد الخلايا.

10- يعمل على تقوية عضلة القلب ، وينظم الدورة الدموية ،و أيضا يعمل على  ويفتت حصوات الكلى.

البرتقال وفوائدة للشعر 

1- زيت البرتقال يعمل على القضاء على القشرة ويخفف من تساقط الشعر

2- يعمل على إعطاء الشعر المزيد من اللمعان ، حيث يعمل على إطالة الشعر ، ويقلل من نسبة إفراز العرق داخل بصيلات الشعر.

3- يساعد في الحفاظ على الشعر نظيفًا ورطبًا.

فوائد البرتقال للبشرة

1- يرطب البرتقال البشرة ، ويمنحها نضارة وحيوية ، ويمنحها إشراقة وشباباً.

2- يساعد البرتقالي في القضاء على تجاعيد الجلد ، ويساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة حول العينين.

3- يساعد البرتقالي على توحيد لون البشرة ، ويعمل على تفتيح لون البشرة.

4- يفيد في الحماية من أشعة الشمس ، كما يعمل على الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم.

5- يزيل الأملاح المتراكمة في الجسم.

6- يساعد في علاج النمش ، ويزيل البقع الداكنة على البشرة.

قشر البرتقال وفوائدة 

1- يقي قشر البرتقال من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية أو سرطان الجلد وسرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان المعدة وسرطان القولون.

2- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد ، لأن البرتقال يحتوي على نسبة كبيرة من مركبات الكاروتينويد المضادة للأكسدة.

3- يحتوي قشر البرتقال على نسبة كبيرة من مادة البولي ميثوكسي الفلافونويد ، مركب الليمونين ، وهو مفيد في الحماية من نمو الجذور الحرة وبالتالي منع الإصابة بالسرطان.

4- يقلل قشر البرتقال من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، وذلك لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان بنسبة كبيرة ، كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تفيد في تقليل مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار في الدم.

5- يساعد قشر البرتقال على تعزيز صحة الأوعية الدموية ، والوقاية من تصلب الشرايين ، والوقاية من أمراض القلب أيضا.

6- يعمل على تعزيز امتصاص الحديد في الأمعاء ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي.

7- يقي من الإمساك ، بسبب الألياف الغذائية التي تسهل عمل الأمعاء ، وتحسن الجهاز الهضمي.

فوائد البرتقال للاطفال 

1- يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للأطفال و الرضع أيضا ، ويعمل على الحفاظ على النمو الصحي للأطفال.

2- يعالج البرتقال عسر الهضم للأطفال من الشهر السادس إلى الشهر الثامن ، كما أنه يحسن الجهاز الهضمي.

3- يقلل البرتقال من حدوث الإمساك عند الأطفال ، لاحتوائه على الألياف الغذائية.

4- يقي البرتقال من الكساح ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفوسفات.

5- يساعد على منع الالتهابات والحماية من السعال.

الفاكهة الذهبية البرتقال وفوائدة

يمكنك مشاهدة مقالات مشابهة