العناية
العصير من أجل التهاب القولون التقرحي: هل يمكن أن يساعد؟
في حين أن الأبحاث المحددة حول العصير كعلاج لـ UC محدود ، فمن المحتمل أن تكون الفائدة غذائية. يمكن أن تكون عصائر الفاكهة والخضروات وسيلة مفيدة للحصول على الفيتامينات والمعادن القابلة للهضم بسهولة ، خاصةً عندما تكون شهيتك صغيرة أو تقوم بإعادة تقديم الأطعمة بعد التوهج.
من المهم الاستماع إلى جسمك ، حيث قد تتسامح مع بعض الفواكه والخضروات أفضل من غيرها. في نهاية المطاف ، سيكون ذوقك الشخصي وما يمكن أن تتعامل معه أمعائك أفضل دليل لك.
عصير الرمان
الرمان معبأة بمضادات الأكسدة القوية تسمى Ellagitannins. تشير بعض الدراسات إلى أن هذه المركبات قد تساعد في إدارة أعراض UC بعدة طرق. يعتقد الباحثون أنها قد تساعد في تهدئة الالتهاب ، وحماية الخلايا من الأضرار ، وتعزيز بطانة الأمعاء ، ودعم توازن صحي من بكتيريا الأمعاء.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الدور المحتمل ، إن وجد ، الذي يمكن أن يلعبه عصير الرمان في خطة علاج UC نموذجية.
عصير القمح
في تجربة عشوائية صغيرة ، تم إعطاء المشاركين عصير القمح أو الدواء الوهمي لمدة شهر. أولئك الذين شربوا عصير القمح يعانون من انخفاض نشاط المرض بشكل عام ، ونزيف أقل من المستقيم ، من أولئك الذين تلقوا الدواء الوهمي. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.
شيء واحد يجب وضعه في الاعتبار هو النكهة. يمكن أن يكون لذيذ القمح طعم قوي للغاية ، لكن البعض يصفه أيضًا بأنه مشابه للشاي الأخضر.
عصير الزنجبيل
“[Ginger] يقول نيلسن: “يساعد في إفراغ المعدة وقد يخفف من الأحاسيس المفرطة أو الانزعاج في المعدة”.
بعض الناس يحبون الذوق ، لكن البعض الآخر يجد أنه تغلب. إذا وقعت في الفئة الأخيرة ، فحاول إضافة بعض الحلقات من جذر الزنجبيل الطازج أو قرصة من الزنجبيل المجفف إلى عصيرك ، قليلاً في كل مرة.
عصير الكركم
هناك بعض الأدلة على أن الكركمين ، المركب الأصفر النابض بالحياة في الكركم ، يمكن أن يساعد في مواجهة الالتهاب في الجسم. وهو يعمل عن طريق الحد من الرسل الالتهابي ، مثل عامل نخر الورم ، واللفا ، وتثبيط الجزيئات الضارة المرتبطة بالإجهاد التأكسدي.
ومع ذلك ، يشير نيلسن إلى أن جرعات الكركم التي تمت دراستها غالبًا ما تكون أكبر بكثير مما تأكله بمفردك. وذلك لأن الجسم لديه صعوبة في امتصاص الكركمين. للتغلب على هذا ، تستخدم العديد من الدراسات مكملات جرعة عالية ، وغالبًا ما يتم دمجها مع Piperine (مستخلص من الفلفل الأسود) لزيادة الامتصاص.