الأطعمة لتناول الطعام وتجنبها عندما يكون لديك القوباء المنطقية
قد يلعب L-Arginine ، وهو حمض أميني يساعد البروتين في بناء الجسم ، دورًا في دعم تكرار الفيروسات مثل Varicella Zoster ، وهو مسؤول عن الطفح المعروف باسم القوباء المنطقية. قد يساعد تقليل استهلاكك للأطعمة الغنية بالأرجينين أثناء اندلاع القوباء المنطقية في تقليل شدة العدوى الفيروسية ومدةها ، على الرغم من أن الأدلة على نجاح هذا النهج الغذائي محدود. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد أفضل طريقة لعلاج وإدارة القوباء المنطقية.
ما هي القوباء المنطقية؟
القوباء المنطقية عبارة عن طفح جلدي ناتج عن varicella zoster ، وهو نوع من فيروس الهربس الذي يسبب أيضًا جدري الدجاج. إذا كنت تعاني من جدري الدجاج ، فأنت معرض لخطر الحصول على القوباء المنطقية في مرحلة ما خلال حياتك.
العلامة الأولى من القوباء المنطقية هي عادة الوخز أو الحرق على طول مسار أعصاب معين في الجسم ، تتقدم إلى طفح جلدي يتكون من بثور مملوءة بالسوائل. عادة ما يتم علاج القوباء المنطقية بالعقاقير المضادة للفيروسات ، ومسكنات الألم دون وصفة طبية ، والستيروئيدات القشرية. عادة ما يتعافى الأشخاص الأصحاء الذين يعاملون مبكرًا في ثلاثة إلى خمسة أسابيع.
أرجينين ، ليسين ، وفيروسات الهربس
تحتوي المصادر الغذائية للبروتين على كميات متفاوتة من الأحماض الأمينية ، اثنان منها أرجينين وليسين. يمكن لفيروس الحماق والزوستر ، من بين فيروسات أخرى في عائلة الهربس ، استخدام أرجينين الأحماض الأمينية للتكاثر في نواة خلاياك حتى يتمكن من إصابة جسمك بنجاح أثناء تفشي المرض. وفي الوقت نفسه ، قد يمارس ليسين الأحماض الأمينية تأثيرات مضادة للفيروسات عن طريق منع نشاط أرجينين ، مما يساعد على قمع قدرة الفيروس على التكرار. ومع ذلك ، فإن الأبحاث حول هذا السلوك محدودة وغالبًا ما ترتبط بفيروس الهربس البسيط ، وليس فيروس الحماق زيوستر. بغض النظر ، يختار بعض الناس تناول الأطعمة ذات نسبة عالية من ليسين إلى أرجينين في أول علامة على اندلاع القوباء المنطقية لمحاولة الحد من شدته ومدته.
الأطعمة ذات الأطعمة العالية ، والأغنية المنخفضة
تميل الألبان إلى أن تكون غنية بشكل خاص بالليسين والمنخفضة في أرجينين. تشمل بعض الأطعمة الشائعة للألبان مع هذا الملف الشخصي الزبادي والجبن والحليب. حدد أصناف الدهون المخفضة عند الإمكان. تعد الأسماك مثل التونة وسمك السلمون وسمك القد و Haddock و Herring مصادر جيدة للليسين مع كميات منخفضة نسبيًا من الأرجينين ، في حين أن الدجاج والديك الرومي خيارات جيدة للدواجن. يميل لحوم البقر إلى تقديم نسبة أعلى من ليسين إلى أرجينين أيضًا.
الأطعمة التي يجب تجنبها عندما يكون لديك القوباء المنطقية
نظرًا لأن الفواكه والخضروات عادة ما تكون منخفضة في البروتين ، فإن معظمها منخفضة أيضًا في ليسين وأرجينين. ومع ذلك ، فإن الجريب فروت ، والبرتقال ، والعنب ، والتوت البري لها نسبة غير مواتية من ليسين إلى أرجينين مقارنة بخيارات الإنتاج الأخرى.
وفي الوقت نفسه ، فإن المكسرات والبذور هي مصادر للبروتين الأكثر ثراءً في أرجينين من ليسين. قد يرغب الأشخاص الذين يهدفون إلى زيادة كمية ليسين وتقليل تناولهم في الأرجينين إلى الحد مؤقتًا من استهلاكهم للمكسرات والبذور ، وخاصة الفول السوداني ، والجوز ، والبندق ، والمكسرات البرازيلية ، والبقان ، وبذور السمسم ، وبذور اليقطين ، واللوز.